"दूसरा अतिश्योक्तिपूर्ण है": डबल चिन को कैसे हटाया जाए
दूसरी ठुड्डी कभी भी आंख को भाती नहीं थी। उन वर्षों में भी जब महिलाओं के सुडौल रूपों की सराहना की गई, उन्होंने दूसरी ठोड़ी की प्रशंसा नहीं की। यह बदसूरत दोष चेहरे के अंडाकार को काफी विकृत करता है, इसके अलावा, यह उम्र में कई अतिरिक्त वर्ष जोड़ता है। इसलिए, यह बिल्कुल स्वाभाविक है कि मैं उससे छुटकारा पाना चाहता हूं।
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डबल चिन - दिखने के कारण
डबल चिन के दिखने के कई कारण होते हैं।
- पहली आनुवंशिक प्रवृत्ति है। अगर आपके परिवार में महिलाओं की दोहरी ठुड्डी थी, तो शायद आपको भी यह हो जाए, भले ही आपका वजन काफी सामान्य हो।
- दूसरा कारण चेहरे की बनावट है। जिन महिलाओं के निचले जबड़े का समोच्च खराब रूप से व्यक्त किया जाता है, उनमें अक्सर दोहरी ठुड्डी होती है।
- तीसरा कारण उम्र है। वर्षों से, चेहरे की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में त्वचा नीचे की ओर खिसकने लगती है। इसलिए, दूसरी ठोड़ी दिखाई देती है।
- चौथा कारण है वजन की समस्या। अतिरिक्त पाउंड, यदि कोई हो, ठोड़ी क्षेत्र सहित पूरे शरीर में वितरित किए जाते हैं। और अगर आप अचानक नाटकीय रूप से अपना वजन कम करते हैं, तो जबड़े के नीचे एक तह बन जाती है, इस तथ्य के कारण कि त्वचा खिंची हुई है।
घर पर डबल चिन कैसे हटाएं?
आप घर पर डबल चिन से लड़ सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह प्रक्रिया जल्दी नहीं होगी। आप समस्या क्षेत्र की दैनिक मालिश से शुरू कर सकते हैं। ठुड्डी पर थोड़ा सा शहद लगाएं और त्वचा की हल्की मालिश करें। इसकी अति मत करो! त्वचा को खिंचाव न दें, इसे केवल थोड़ा लाल करना चाहिए। मसाज खत्म करने के बाद शहद को गुनगुने पानी से धो लें और क्रीम को त्वचा पर लगाएं विरोधी उम्र बढ़ने प्रभाव के साथ.
नींबू का रस संपीड़ित एक और प्रभावी तरीका है। आधे घंटे के लिए नींबू के रस में भिगोया हुआ कपड़ा समस्या वाली जगह पर लगाएं। उसके बाद, एक चिकना क्रीम के साथ त्वचा को चिकनाई दें। यह सेक त्वचा को विटामिन से संतृप्त करेगा और रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा। आप हर दूसरे दिन नींबू सेक बना सकते हैं।
एक और अच्छा तरीका है कि दूसरी ठुड्डी को नमकीन पानी में भिगोए हुए तौलिये से थपथपाएं। इस प्रक्रिया के लिए एक सख्त तौलिये का प्रयोग करें। ताली का मजबूत होना जरूरी नहीं है। यह मालिश त्वचा को टोन करती है, उसे चिकनी और स्वस्थ बनाती है।
एक हफ्ते में अपनी ठुड्डी को कैसे हटाएं
डबल चिन को कम समय में खत्म करने के लिए आपको कोशिश करनी होगी। सबसे पहले अपने आसन पर ध्यान दें। चलते समय आप झुक सकते हैं और अपना सिर नीचे कर सकते हैं। इससे दूसरी ठुड्डी बनती है। अपने कंधों को सीधा करें, अपना सिर उठाएं - यह पहले से ही आपके दोष को कम ध्यान देने योग्य बना देगा।
इस स्थिति के लिए अभ्यस्त होने के लिए, घर पर अभ्यास करें - अपने सिर पर एक किताब के साथ अपार्टमेंट के चारों ओर घूमें। यह व्यायाम कोई नई बात नहीं है, हमारी दादी-नानी अभी भी इसका उपयोग सुंदर मुद्रा विकसित करने के लिए करती थीं।
जटिल मालिश में लगाएं, नींबू के रस से सेक करें और ठुड्डी पर थपथपाएं। इससे इस कमी को जल्द दूर करने में मदद मिलेगी। आप कैमोमाइल या यारो के जलसेक से सेक भी बना सकते हैं। इस जलसेक में एक तौलिया भिगोएँ और दूसरी ठुड्डी पर थपथपाने की क्रिया करें।
अपने आहार की निगरानी करें। कोशिश करें कि मीठा, तला हुआ या स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ न खाएं। मछली और प्रोटीन उत्पादों के साथ अपने आहार को समृद्ध करें। खूब साफ पानी पिएं।
डबल चिन एक्सरसाइज
दोहरी ठुड्डी की रोकथाम के लिए जिम्नास्टिक का बहुत महत्व है। आपको हर दिन कुछ सरल व्यायाम करने की ज़रूरत है और आपको कभी भी दोहरी ठुड्डी नहीं मिलेगी। यदि आपके पास पहले से ही दूसरी ठुड्डी है तो वे भी मदद करेंगे। बस इन एक्सरसाइज को रोज करना याद रखें।
- एक कुर्सी पर सीधे बैठें और अपने सिर को सीधा रखते हुए अपनी गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें। अपना सिर उठाकर अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं। तनाव पैदा करने के लिए निचले जबड़े को आगे की ओर ले जाएं। अपने आप को धीरे-धीरे १० तक गिनें। फिर अपना सिर नीचे करें। इस अभ्यास को धीरे-धीरे और सुचारू रूप से करना महत्वपूर्ण है। इसे 20 बार करें।
- अपने सिर को ऊपर उठाते हुए अपने निचले जबड़े को खींचे। अपनी ठुड्डी के नीचे तनाव महसूस करें। अपने सिर को इस स्थिति में रखें, धीरे-धीरे 10 तक गिनें। फिर आराम करें और अपना सिर नीचे करें। इस एक्सरसाइज को 20 बार करें।
ये व्यायाम गर्दन की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं, दोहरी ठुड्डी से छुटकारा पाते हैं। उन्हें नियमित रूप से करना याद रखें।
चिन लिपोसक्शन
यदि आपको डबल चिन की समस्या को तत्काल और मौलिक रूप से हल करने की आवश्यकता है, तो लिपोसक्शन करें। यह सर्जिकल प्रक्रिया कई प्लास्टिक सर्जरी क्लीनिकों में की जाती है। वसा हटाने की यह विधि व्यावहारिक रूप से सुरक्षित है, जटिलताएं नहीं देती है और प्रभाव लंबे समय तक चलने वाला होता है।
अब वसा कोशिकाओं को लेजर या रेडियो तरंगों का उपयोग करके पिघलाया जाता है, और फिर विशेष प्रवेशनी के माध्यम से बाहर निकाला जाता है। वसा की मात्रा को कम करने के अलावा, इस प्रक्रिया का प्रभाव पड़ता है उठाने कीऔर ठोड़ी के ऊतकों में नए कोलेजन के गठन को उत्तेजित करता है।
किसी भी अन्य सर्जिकल प्रक्रिया की तरह, चिन लिपोसक्शन में मामूली जटिलताएं हो सकती हैं। यह सूजन, जलन या अतिसंवेदनशीलता हो सकती है। आमतौर पर, ये घटनाएं काफी जल्दी दूर हो जाती हैं।
ऑपरेशन में लगभग आधा घंटा लगता है और स्थानीय या सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है। इस मामले में, कान के क्षेत्र में दो चीरे लगाए जाते हैं, जिसके माध्यम से नलिकाएं डाली जाती हैं। ऑपरेशन के अंत के बाद, चीरों को सुखाया जाता है और लगभग पूरी तरह से ठीक हो जाता है।
एडिमा के गठन को रोकने के लिए, कई दिनों तक एक तंग पट्टी लगाई जाती है। ऑपरेशन के बाद दो सप्ताह के लिए, आपको शारीरिक गतिविधि को सीमित करने की आवश्यकता है, ठोस खाद्य पदार्थ न खाएं और तापमान में अचानक परिवर्तन के लिए खुद को उजागर न करें।
