{!LANG-720854ae6ac3d03a68abc5cf6b4b2a15!}

{!LANG-745c497eb4d767aab679185645f3d4ac!}

{!LANG-352b3893eff0b6dd95c428accfa72951!}

{!LANG-691c8e74cff0875d24f235574c78e691!} {!LANG-ad5bb1dc9240ac08d68bd0829e738458!}{!LANG-b449f77515ad308f55dfc08825c83013!}

{!LANG-c0ca0c0912a5f9fd4c2e4a3213bee919!}

{!LANG-1d6a6391d6ed2ca3804909860ddabfe3!}

{!LANG-95dde2dca4e1dbc1a7097cbb25485ca3!}

Svježe rajčice treba odabrati s velikom pažnjom - u zimskoj sezoni riskirate kupnju povrća s velikom količinom "kemikalija". Stoga bi idealna opcija bila opskrbiti ih se ljeti i staviti u zamrzivač. Ljubitelji rajčice trebaju zapamtiti nekoliko pravila: Sve do 3 mjeseca nakon rođenja djeteta još se ne isplati riskirati. Rajčice se smatraju namirnicom koja uzrokuje alergije . Ako baš želite, pirjajte malo povrća i dodajte u glavno jelo. Norma dnevno nije više od 2 povrća. Na prisutnost nitrata ukazuje blijeda boja i vene na rezu. Mnogi pedijatri tvrde da je uzrok osipa i crvenih kora protein sadržan u kravljem mlijeku, koji ulazi u tijelo dijete kod dojenja. Ali morate uzeti u obzir da ovaj proizvod, kada se probavi, ima nešto drugačiji sastav nego u izvornom obliku. Ipak, ako primijetite crvene točkice ili druge alergijske reakcije na bebinim obrazima ili tijelu, pokušajte neko vrijeme izbaciti mlijeko iz prehrane. Ako se ipak ne možete odreći svog omiljenog napitka, zamijenite kravlje mlijeko kozjim - okus mu je nešto drugačiji od prvog, ali je poznato po hipoalergenim svojstvima. moloko Dinja je jedna od najomiljenijih ljetnih delicija. Trudnice ne samo da mogu, već i trebaju dodati ovaj proizvod u svoju prehranu, jer sadrži folnu kiselinu koja je neophodna za rast i razvoj krvožilnog i imunološkog sustava. Što je s dojiljama? Dinja je izvor vitamina, proteina i minerala. Vitamin C je jednostavno nezamjenjiv uoči hladnoće i hladne sezone. Vlakna potiču dobro funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. A kalij i magnezij uklanjaju bubrežne kamence. Ali u isto vrijeme, jedenje dinje bez mjere može uzrokovati neugodne posljedice za zdravlje bebe. Šećeri sadržani u njemu uzrokuju fermentaciju, nadutost, proljev, pa čak i povraćanje. Stoga nemojte žuriti - prvo probajte mali komad dinje i pogledajte stanje bebe. Mišljenja stručnjaka o ovom pitanju radikalno se razlikuju, pa sami izvucite zaključke na temelju dobrih i loših strana jedenja dinje od strane dojilja. x_13e25f0f45

1. {!LANG-8033d28f945b02d8085c637f93298a3c!} {!LANG-0f7ee444093f604180f720f720295052!}{!LANG-60f1ab545b421a4be0dcfa92155fb2f2!}
2. {!LANG-f679d61e7952f71e20b32eaa8ae397f7!}
3. {!LANG-92328c24852fcaed324de582409d4470!}

{!LANG-3db7a228d0a9769e6461679c4d7586b9!}

{!LANG-b64c21be8e71d347ad1a38a784c4c08d!} {!LANG-d19d518e380696bbdcc73605e9937725!}{!LANG-7d15f7c07f5497ee7705addc26708a55!}

{!LANG-ea20f64e4349e0df4cde8cc793d4a4f7!}

{!LANG-43a973bc0d8a7bc69de3237a7df3859a!}

{!LANG-a1fba608651e6d4cce8d763e1eccc186!}

{!LANG-9268dd4fa5708838fa7505189c176851!}

{!LANG-a3f27f603838158f70b8f5789a50c5e2!}

{!LANG-07af29464e7b3a01c1f22995e5a5c9ad!}

Što bi moglo biti bolje od osvjetljavajuće salate od povrća na vrhuncu vruće ljetne sezone? Nažalost, nisu svi gastronomski užici dostupni majkama koje doje svoje bebe, jer im je prije svega važno brinuti o zdravlju bebe. Ali je li moguće uvesti tako poznatu i voljenu hranu u svoju prehranu? povrće kao krastavac? Krastavci su popularni ne samo zbog svog prekrasnog okusa, već i zbog svojih korisnih svojstava: poboljšati pokretljivost crijeva; obogatiti tijelo vitaminima i jodom, kao i mikroelementima - kalijem, magnezijem, fluorom, kalcijem, cinkom, željezom itd.; Imaju nizak sadržaj kalorija, što je vrlo važno za mladu majku. Naravno, dobrobiti ovog povrća su neporecive za odraslu osobu, ali za bebu staru tjedan dana višak vlakana iz mlijeka može izazvati nadutost, grčeve i proljev. Stoga, kao i s drugim proizvodima, morate biti izuzetno oprezni i pratiti stanje djeteta neko vrijeme. 1448624970_pitanie-kormjashhej-mamy-5 Ljubitelji kukuruza trebali bi se suzdržati od njegove prehrane prvi put nakon rođenja djeteta. Unatoč nedvojbenim prednostima ove žitarice (bogata vitaminima, proteinima i aminokiselinama te glutenom koji ne može izazvati alergije), neki elementi u tragovima sadržani u kukuruzu, nakon što ih mrvice progutaju, mogu dovesti do nadutosti i stvaranja plinova u crijevima. Bolje je za početak probati kukuruz kuhan s malo soli. Jedan klip najvjerojatnije neće uzrokovati značajniju štetu. Ali trebali biste izbjegavati konzervirani kukuruz tijekom hranjenja. Čak i tako bezopasnom desertu kao što je sladoled treba postupati s oprezom, osobito u prva tri mjeseca dojenja. Protein sadržan u kravljem mlijeku jedan je od najjačih alergeni za krhke bebino tijelo . Osim toga, sladoled u 21. stoljeću više nije prirodni proizvod koji su si naše majke i bake mogle priuštiti prije nekoliko desetljeća. Suvremene prehrambene tehnologije značajno su se promijenile, a ako je prije sladoled sadržavao samo mlijeko, šećer i životinjske masti, sada su na ovaj popis dodani konzervansi, bojila, aditivi u hrani i pojačivači okusa. Osim toga, životinjske masti često se zamjenjuju jeftinijim biljnim mastima, koje se pak teže nakupljaju u tijelu. To može uzrokovati razvoj ateroskleroze, pretilosti i drugih neugodnih bolesti. {!LANG-1bd8a4c3135587eceaa6dd665e8b3b0a!}

{!LANG-b6a5ec55133627c3d03606258e1b65ce!}

• {!LANG-464f65da3f427572aef15ea84f3c89a7!}
• {!LANG-9fd2b66e8c1301c0ce7b4dc8e0121df8!}
• {!LANG-e841c41500eb7c7cd64f5c9742880c9a!}

{!LANG-c9cf832f0bd36200881d356676e0df43!}

{!LANG-c87204858ae5ef1bd94ad8e2061d8e61!}

{!LANG-4a40370352541556db088aa1f00b7a2e!}

{!LANG-da6efe9e1bb216ae066cb544b027593a!}

{!LANG-9e0b278bb6f91bc9a8be2a45ecc9cd39!}

{!LANG-94539ddcf3b5611473b1ad14c9fae840!} {!LANG-26d3ff214a44a21961153f6a16aa1dc5!}{!LANG-eea92bd9f62396451209e5abd08c1ddb!} {!LANG-4975e6b330a1a04d9ec3622170854aed!}{!LANG-6a5030bca3f7f65a7d84399c0a12995d!}

{!LANG-1df6e161c53d6809b6e5aae85ac07aa0!}

Iz ovoga se nameće zaključak – želite li uživati ​​u ukusnom i zdravom blistavom desertu? Pripremite ga sami , kod kuće i isključivo od prirodnih proizvoda. x_13e25f0f159 Nakon što pogleda popis zabranjenih namirnica tijekom dojenja, dojilja će odlučiti da je u ovoj situaciji sve što može jesti zobene pahuljice s vodom i nezaslađenim čajem. Zapravo, ako želite, svoju dnevnu prehranu možete obogatiti vrlo ukusnom i zdravom hranom. Jedna od njih je banana, pravo skladište vitamina i mikroelemenata koji pomažu u jačanju pamćenja i normalizaciji sna, što je toliko važno u prvim mjesecima djetetovog života. A dragocjena tvar pektin pozitivno djeluje na rad crijeva i svojevrstan je “lijek” protiv proljeva. Ovo voće treba postupno uvoditi u prehranu, kao i druge proizvode. I ne zaboravite na visok sadržaj kalorija i velike količine šećera - višak dovodi do grčeva i pojačanih procesa fermentacije u bebinom trbuščiću. Atraktivna brineta guli bananu dok drži bebu na koljenima u kuhinji Dolaskom djeteta u kuću cjelokupna majčina svakodnevica počinje se pokoravati njegovim “željama”. A bez punjenja kavom, nije se tako lako natjerati da se probudite na prvi pisak malog vrištača. Koliko kofein može naštetiti krhkom zdravlju bebe? Jedna od prvih “maminih” horor priča o redovitoj upotrebi ovog okrepljujućeg napitka je da će dijete biti nemirno i da neće moći mirno spavati. Zapravo, teško je zamisliti u kojim količinama trebate piti kavu da biste postigli takav učinak. Na primjer, čokolada, neki lijekovi, pa čak i obični čaj također sadrže kofein, ali to nije razlog da ih se potpuno napustite. Stoga umjerene doze slabog pića (ne više od 5 šalica dnevno) vjerojatno neće naškoditi bebi. U ovom slučaju, neophodno je pratiti bilo koju manifestaciju osip ili crvene kore. Naravno, kava mora biti prirodna i ručno kuhana. Instant napitak se proizvodi od sirovina niže kvalitete i podvrgava se dodatnoj obradi. kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii_5 {!LANG-0e31974b5edac8a4710c9b07c827e9c6!}

{!LANG-c83ed2a40d60dcf93465a6c79a5dac1c!}

{!LANG-7bbda69d589adf79e19c31ff45946de9!}

{!LANG-50f58d223b258122989de00e89ea4be2!}

{!LANG-c4416eca16a1273cf0bae3f23191b31e!}

{!LANG-47c97f085ff21fe19da42f6943733f66!}

{!LANG-421dd74126ddb291a8b5829563625ec7!} {!LANG-b9a891bc6d747a130de00648997d6cee!}{!LANG-dc7ac95d36b77a86aff490420fe3edb4!}

{!LANG-e406c9d9f745a08a2a54160cf38ce553!}

{!LANG-2140517631b736cd1393c9b9c7442b29!}

Općenito, gljive se ne preporučuju djeci mlađoj od 3 godine, a razlog tome je njihova teška probavljivost u djetetovom organizmu. Gljive sadrže ugljikohidrate koji se dugo probavljaju i teško probavljaju. Ali ako majka konzumira određenu količinu ovog proizvoda, sve te tvari će proći proces razgradnje i neće doći do bebe putem mlijeka. Ali, u svakom slučaju, kada je riječ o gljivama, bilo bi korisno slijediti nekoliko pravila: Nemojte sakupljati divlje gljive - ove biljke imaju tendenciju nakupljanja otrovnih tvari. Stoga je bolje kupiti gljive uzgojene na farmama. Gljive sadrže alergene i mogu izazvati pojačano stvaranje plinova, zatvor ili, obrnuto, proljev. Kako biste izbjegli te probleme, počnite s "testnim" dijelom proizvoda. Šampinjoni se smatraju manje sigurnima, ali nije preporučljivo da ih dojilje jedu u velikim količinama. Ukiseljene i konzervirane gljive treba isključiti iz prehrane tijekom cijelog razdoblja dojenja. c62cd25f15 Neke majke, iz straha da ne povrijede svoje dragocjeno dijete , idite na ekstremne mjere i potpuno odbijte većinu namirnica, uključujući povrće. Što se tiče kupusa, on doista može izazvati nadutost i nelagodu u području crijeva čak i kod odrasle osobe. I ovdje sve ovisi o individualnim karakteristikama tijela - jedno dijete će lako tolerirati pojavu novih proizvoda u majčinoj prehrani, drugo će patiti od plinova i alergijskih osipa. Ovo povrće najbolje je konzumirati u laganoj juhi s dodatkom nekoliko cvjetova cvjetače ili salatu s kineskim kupusom. Tradicionalni bijeli kupus najmanje je prikladan za dojenje. Kapusta-pri-grudnom-vskarmlivanii U prva 2-3 tjedna nakon rođenja djeteta, njegova crijevna mikroflora se tek počinje formirati. Tijekom tog razdoblja majka bi se trebala pridržavati stroge dijete i isključiti iz prehrane "tešku" alergenu hranu. Postupno će biti moguće uvoditi razne vrste povrća i voća, meso i lagane slastice. Teško je zamisliti hranjivu prehranu bez tako poznatog proizvoda kao što su kokošja jaja. Svi vitamini i mikroelementi (proteini, fosfor, kalij, magnezij, selen, kolin, folna kiselina) sadržani u jaja

2. {!LANG-7e87d3953ee057f59006f993da364ae7!}
3. {!LANG-3e45c5c3c7e595a0240a1f416d92696e!}
4. {!LANG-ed783b22da8361ee1e873b162748b123!}

{!LANG-1a3bbd8709c572d2e7df3e3263071291!}

{!LANG-cc76ab630c46b7a22ac3bc3ea06692a5!} {!LANG-c85d922af3db404973c55f5fcd3ec92f!}{!LANG-dae4dd302d2b4378bee76acaef10379e!}

{!LANG-78cb6011cc4435f59417fe6838ae086f!}

{!LANG-2e879cab990d18f8166058eaf33df13c!}

{!LANG-46c2323a164ebb83e2db18c7e098cf5f!}

{!LANG-d27950b0e3db33d8ed49df5d3cdd3aab!}

{!LANG-5884e8d77bcb7efe6f0c36b1e570c444!}

{!LANG-70d243ded4ac399d964fae70ecd9e293!} {!LANG-a0c117bb32ab54e5bef2e26e4a88d96f!}, jednostavno su neophodni za oporavak žene nakon poroda. Ali postoji jedna stvar - proteini mogu izazvati teške osipe kod bebe. Vjerojatnost za to značajno se povećava ako je bebina majka alergična na njega. Alternativa su jaja prepelica, koja se smatraju hipoalergenim proizvodom; osim toga, mnogo ih je lakše probaviti od kokošjih jaja. mama-jaje-6 Kaša od raznih žitarica upravo je jelo koje dojilja ne samo da može, već i treba redovito jesti. Ali svaka žitarica ima niz značajki, razmotrimo ih: Heljdina kaša je zdrav proizvod koji sadrži vitamine i minerale potrebne za puni rast i razvoj djeteta. Njegove glavne prednosti su nizak sadržaj kalorija i visok sadržaj željeza (prevencija anemije). Zobena kaša je najbolji početak dana. Zobene pahuljice su bogate jodom, cinkom, magnezijem, vitaminima i mineralima. Redovitim korištenjem poboljšava se metabolizam i probava. Ovo je ukusan i zdrav način borbe protiv stresa i umora, koji blagotvorno djeluje na rad živčanog sustava. Prosena kaša pomoći će vam da zaboravite na zatvor i druge probleme povezane s disfunkcijom crijeva. Sadrži vitamin D, čiji nedostatak dovodi do pogoršanja metabolizma kalcija i fosfora. Kukuruzna kaša poznata je prije svega po tome što ne sadrži gluten, zbog čega se ova žitarica može među prvima uvesti u dohranu. Tijekom dojenja potrebno je redovito jesti kukuruznu kašu, jer mikroelementi i vitamini sadržani u njoj pomažu u održavanju noktiju, kose i kože dojilje zdravom i lijepom. kaša2 kaša-pri-g-v_1 Kada proučavate različite izvore o prehrani tijekom dojenja, nemojte se iznenaditi da se informacije mogu značajno razlikovati. Ponekad možete pronaći dijametralno suprotna gledišta o ovom pitanju. Strani pedijatri smatraju da prehrana dojilje ima vrlo neizravan odnos s dobrobiti bebe. Domaći stručnjaci uvjereni su da prehrana majke uvelike utječe na zdravlje i razvoj djeteta. Teško je reći tko je bliži istini, ali ipak u takvoj situaciji vrijedi promatrati zlatnu sredinu - ne žuriti u krajnosti i promatrati umjerenost u svemu. Popis proizvoda koji će biti korisni i za majku i za bebu: kašice od raznih žitarica; Najpoželjnije vrste mesa su piletina, puretina i nemasna govedina; svježe povrće - u početku ih je bolje peći ili kuhati; juhe od povrća;

{!LANG-a58171799be7c19d5358e5995d6cb5d8!}

{!LANG-7cedab6e3a6f02947febfb35e69aef61!}

1. {!LANG-f7310087e1b5fb72de99262f78ae65ec!}
2. {!LANG-707bd0d076979df8d76b7b2ec92dcdf6!}
3. {!LANG-f04528f8efcaefa4b2d718948b953b98!}
4. {!LANG-dfbaa072eb45d495f9f21914dc1daeb7!}

{!LANG-3bb3696a4faae3502a4c7b09470fe0f2!}

{!LANG-07ea824d48e49db02269a9498e807cc0!}

{!LANG-26d1bd3ca6086c5b9166e88b9a718215!}

{!LANG-753b334ae063f4c9b4de3e5d580f0c73!}

• {!LANG-2f53472763506b8a7da4338304c838bb!}
• {!LANG-eb3d04c3e698a86db2ebc5f3239a3bbf!}
• {!LANG-043151280117eea6c4268bb563f953d9!}
• {!LANG-a8d511d96ff138281d869d6820de6ecb!}
• voće osim citrusa, tropskog voća, grožđa; sir, svježi sir; pečena riba; jaja; kruh od mekinja; keksi; od slatkiša - marshmallows, marmelada, marshmallows. tablica-vitamini racion-kormyashhej-mamy Pravilan režim pijenja za ženu tijekom dojenja nije ništa manje važan od zdrave prehrane. U prosjeku bi majka trebala unositi oko 2,5 litre tekućine dnevno. Pogledajmo značajke svakog pića: Pročišćeno piće vodu – idealno bi bilo da ovu tekućinu preferira majka koja doji. Ako volite svježe cijeđene sokove, najzdraviji će biti svježi sokovi od sorti zelene jabuke. Gazirana pića uzrokuju procese fermentacije u crijevima; osim toga sadrže boje i konzervanse. Ako pijenje mlijeka uzrokuje alergiju kod bebe, pokušajte piti kefir, prirodni jogurt i fermentirano pečeno mlijeko. Ljubitelji kave i čaja trebaju ograničiti količinu svojih omiljenih pića. Alkohol je strogo zabranjen; čak i mala doza "opojnog" koja dospijeva u dijete majčinim mlijekom može uzrokovati ozbiljno trovanje. ivan-chai-v-kruzhke kefir_3 Koju hranu trebate izbjegavati tijekom dojenja: previše slatki deserti; začini i kiselo bilje; grašak, grah i druge mahunarke; agrumi i grožđe; majoneza; dimljeno meso i kobasice; plodovi mora; gazirana i alkoholna pića. Prethodni članak “Odgovoran pristup”: kako se pripremiti za trudnoću Sljedeći članak Hormonska neravnoteža: uzroci, simptomi, liječenje Slični članci Neporecive prednosti jagoda 12. siječnja 2018 Koliko je učinkovit kontracepcijski flaster? Ostavite odgovor Odustani od odgovora Ime: Email: komentar: Objavi komentar Traži Terapeutske maske za kosu Deserti i peciva čovjek Prva jela Praznici Putovanja i turizam Seks Obitelj i dom Stil Tijelo Ezoterija ja osobno
• {!LANG-7a10ada1c87167a366a38d209f02373d!}
• {!LANG-c0e420b93e6e82a1dd509e4b197df1e6!}
• {!LANG-b23022b8d3dbb82db38b8365611b352f!}
• {!LANG-7f80dd76d7c5d25b056dd51511665bcc!}
• {!LANG-d92b120629b71c8fa95bef91cd6855af!}

{!LANG-3e4c5f496bfb6971c8342b58df7dd9e7!}

{!LANG-931c3782a6923aa8dd79041f8bd8d1c7!}

1. {!LANG-9ebca048ef09230f510b4475c0930229!} {!LANG-3b5f4730ed4719ce6d1f87a5aa6084e8!}{!LANG-2449a88cef9dcae4b8b56be6ff796180!}
2. {!LANG-1911aa585b6b76bb5e5834548e14e4e9!}
3. {!LANG-8b8338d151e5b018569b1994c6870fef!}
4. {!LANG-aed1d3effa34a283ca914def095ae620!}
5. {!LANG-f55ea214183459a7376b5393c63aac37!}
6. {!LANG-44dc43d5903510df21254942538c6966!}

{!LANG-300f92e76a2c7de78b1555a57b9fe0ad!}

{!LANG-9943f6ce17bf3165c9ebee70d813fe0e!}

• {!LANG-0a43f073bef8e91dfe102a2464b87fe5!}
• {!LANG-c89a5d8c4e6ea17f78cefe475fe7abdd!}
• {!LANG-50f06a1b3b290de049745d3a7df63401!}
• {!LANG-c6ddb7bf1e8e27a1c7ba022f47d0b775!}
• {!LANG-ff8fd1006ea072cf8878bb37ccde79b3!}
• {!LANG-8675db41e6baa1a37e451fb2e0f77be3!}
• {!LANG-e4b303e6309429ea5504dfd7abd8e0cb!}
• {!LANG-c0c33bee33276945ae7d2ffdee09104d!}