Estrogeni u žena

U prijevodu s grčkog jezika, "estrogeni" znače "živost, sjaj, rod". Općenito, ovo je skupni naziv za posebnu podrazred steroidnih ženskih spolnih hormona. Estrogeni nastaju uglavnom u jajnicima. Stručnjaci razlikuju tri vrste estrogena, to su estron, estradiol i estriol. Ime hormona potječe od njihove sposobnosti da u ženskom tijelu emitiraju posebne mirise, koje također nazivam feromoni.

Stopa estrogena u žena

Za početak malo o tome kakvu ulogu estrogen igra u ženskom tijelu i zašto je toliko važno kontrolirati njegovu količinu.

Estrogen se naziva i hormon mladosti, jer zahvaljujući njemu žena izgleda mlado i lijepo, puna vitalnosti. Primarna funkcija ženskih spolnih hormona estrogena je osigurati visokokvalitetni rad reproduktivne funkcije, a također podržavaju ženu u perinatalnom razdoblju. Oni aktivno sudjeluju u stvaranju i normalizaciji menstrualnog ciklusa, stoga, osobito tijekom puberteta, njihova razina znatno raste.

Pod utjecajem estrogena u djevojčica nastaju sekundarne spolne karakteristike: povećanje grudi, rast dlaka na tijelu. Taloženje masnog tkiva događa se prema ženskom tipu, što tijelu daje graciozne obline i značajke. Oblik zdjelice poprima i posebne oblike, koji će u budućnosti omogućiti rađanje i rađanje zdravog potomstva. Ali estrogeni ne utječu samo na ljepotu i čisto ženske organe. Njihov pozitivan rad proteže se na kardiovaskularni sustav, normalizaciju krvni tlak održavanje razina kolesterola, prevencija ateroskleroze. Estrogeni utječu na živčani sustav, aktiviraju mozak kod žene. Njihov je utjecaj teško precijeniti i teško je navesti čitavu sferu utjecaja. Ali već je na ovome jasno koliko je važno pratiti razinu hormona u tijelu.

Razina hormona estrogena u ženskom tijelu ne stoji na jednom mjestu i stalno varira ovisno o ciklusu. Tijekom folikularne faze ciklusa, volumen estrogena je na relativno niskoj razini, ali kako dominantni folikul raste i razvija se povećava i količina estrogena. U tom se razdoblju razina estrogena u krvi kreće između 5-50 pg / ml. Čim folikul u potpunosti sazrije, pukne i iz njega se oslobode jaja, razina estrogena postaje maksimalna, stoga se 90-300 pg / ml smatra normom za ovulaciju. Na kraju razdoblja ovulacije hormon opada i njegova koncentracija iznosi 11-115 pg / ml.

Tijekom menopauze fluktuacije estrogena nisu toliko impresivne i ne prelaze raspon od 5-45 pg / ml.

Simptomi visokog estrogena

Paradoksalno je da višak najvažnijeg ženskog hormona ima puno ozbiljniji učinak na tijelo od njegovog nedostatka, a teže ga je ukloniti nego nadoknaditi. Ako je razina hormona estrogena u ženi normalna, ona je seksi, privlačna, ima baršunastu kožu i ugodan nježan glas, njezine su emocije blistave, a osmijeh blistav.

Višak estrogena ozbiljan je problem. Dame, čija je težina 20% veća od normalne, često pate od viška hormona estrogena. Tijelo se samostalno može nositi s početnom fazom viška, ali što dalje problem ide, to je teže i tijelu i samoj ženi, jer simptomi nisu najprijatniji. Ni u kojem slučaju ne biste trebali odgađati problem i pravodobno tražiti pomoć od stručnjaka. Prvi znakovi upozorenja za višak ženskog hormona su:

• bolovi u trbuhu i glavi;
• duge i bolne menstruacije;
• stalne promjene raspoloženja;
• krvarenje između menstruacija.

Simptomi viška estrogena možemo podijeliti u dvije skupine: fiziološke i psihološke.

Psihološki znakovi viška estrogena:

• plačljivost;
• napadi panike i trajne neuroze;
• smanjena izvedba;
• osjećaj slabosti i umora;
• razdražljivost;
• problemi s pamćenjem;
• gubitak interesa za seks;
• depresivni uvjeti.

Među fizičkim pokazateljima zabilježeni su:

• gubitak kose;
• pretežak;
• zdravstveni problemi u žuči;
• nizak nivo šećera u krvi;
• visokotlačni;
• potamnjenje u očima;
• poremećen san;
• lomljivi nokti;
• pojava cista u prsima i jajnicima;
• akne;
• osjećaj težine u nogama;
• glavobolja;
• oticanje udova;
• poremećeni menstrualni ciklus;
• buka u ušima.

Zanemarena faza prekomjerne količine hormona ispunjena je vrlo ozbiljnim zdravstvenim problemima. Pojavljuju se konvulzije, tromboza, disfunkcija štitnjače, zloćudni tumori maternice i dojke. Nema bezizlaznih situacija i moguće je uspostaviti hormonalnu razinu, samo za to ne biste trebali samoliječiti i pravodobno se obratiti stručnjaku za pomoć.

Zašto postoji povećani estrogen u žena?

Puno je razloga za višak estrogena u tijelu, ali sve to ostaje nagađanje, jer unatoč razvoju medicine, stručnjaci još uvijek ne mogu točno odgovoriti na pitanje što dovodi do ovog problema.

Općenito je prihvaćeno da su provokatori viška estrogena:

• nepravilna prehrana;
• prekidi u seksualnim odnosima;
• bolesti reproduktivnog sustava;
• problemi s endokrinim sustavom;
• stalni prenapon;
• stvaranje cista na jajnicima;
• patologija nadbubrežnih žlijezda;
• novotvorine koje neovisno proizvode estrogen;
• problemi s hipofizom.

Često se problemi s razinom estrogena ne pojavljuju iz jednog razloga, već zbog čitavog niza čimbenika. Neki razlozi ovdje nisu spomenuti, ali unatoč tome mogu se pripisati provokatoru viška spolnih hormona, a to su:

• perinatalno razdoblje;
• zlouporaba alkohola i duhana;
• pubertet;
• dugotrajna primjena oralnih kontraceptiva.

Kako smanjiti estrogen

Prije svega, da biste smanjili razinu estrogena u krvi, morate posjetiti liječnika. Propisat će kvalitetan tretman koji će normalizirati stanje uz minimalno oštećenje ostatka tijela. Međutim, moguće je sniziti hormon uz pomoć tradicionalne medicine.

Biljke koje snižavaju razinu estrogena:

• Abrahamovo drvo ima izvrsnu sposobnost održavanja hormona estrogena i progesterona na normalnoj razini. Uz njegovu pomoć, menstrualni ciklus se normalizira. Uzimanje biljke u obliku tinkture vrlo je jednostavno: dvadeset kapi tri puta dnevno. Učinkovitost ove tehnike je vrlo dobra, a učinak je primjetan nakon deset dana. Međutim, trajanje tečaja trebalo bi biti šest mjeseci.
• Mak pokazuje dobre rezultate - ova biljka živi u Peruu. Značajno smanjuje estrogen i povećava plodnost i kod muškaraca i kod žena. Doza je 500-1000 mg tri puta dnevno.

Postoje i namirnice koje pomažu u snižavanju razine estrogena:

• Posteljina. Sjeme lana sadrži ne samo funkciju smanjenja estrogena, već ima i dovoljnu količinu fitoestrogena koji zamjenjuju prirodni hormon i pridonose njegovoj normalizaciji.
• Sl. Vrlo koristan dijetetski proizvod koji sadrži vrlo puno vlakana. Pomaže u borbi protiv pretilosti i uklanja tjelesnu masnoću koja, inače, ima vrlo visok sadržaj estrogena. Pomaže u prevenciji raka dojke.
• Celuloza. Prehrana bogata vlaknima dovodi do smanjenja estrogena u tijelu. Mnogo je vlakana u mahunarkama, povrću i voću. Vlakna moraju biti prisutna u svakodnevnoj prehrani i kod zdravih ljudi.
• Granat. Prirodna je prirodna anti-aromataza. Aromataza su enzimi koji masti i steroide pretvaraju u estrogen. Sposobnost nara da blokira djelovanje ovih enzima može ozbiljno smanjiti razinu estrogenih hormona u tijelu.
• Grožđe. Pomaže u neutraliziranju prekomjerne proizvodnje estrogena i pomaže u poboljšanju hormonalne razine.
• Citrusa. Zbog visokog sadržaja vitamina C, hormoni u tijelu su normalizirani.

U procesu snižavanja razine estrogena u krvi, trebali biste biti svjesni proizvoda čija konzumacija mora biti minimalizirana ili potpuno isključena iz prehrane. To uključuje sve što sadrži puno kofeina. Vrijedno je ograničiti prehranu, ili bolje neko vrijeme, potpuno prestati jesti šećer i masnu hranu.

Niski simptomi estrogena

Sljedeći čimbenici mogu razumjeti da je razina hormona estrogena na niskoj razini.

• prisutnost vrućih bljeskova (tj. s vremena na vrijeme postoji osjećaj vrućine);
• smanjen spolni nagon;
• oštri skokovi u raspoloženju;
• trajne glavobolje;
• debljanje;
• povećan broj otkucaja srca.

Ali ovo nije potpuni popis znakova niske razine ženskih steroidnih hormona. Uz navedeno, vrijedi se čuvati obilnog znojenja, poremećenog sna, suhoće rodnice, stalne nadutosti čak i uz pravilnu prehranu, pojave bora, pojave osteoartritisa.

Simptomi su simptomi, međutim, nikako nije moguće dijagnosticirati se samo na njima. Ako sumnjate da imate nedostatak hormona estrogena, obratite se stručnjaku i napravite testove koji će točno pokazati količinu hormona. Nakon toga, stručnjak će odrediti kako dalje i, ako je potrebno, propisati kompetentno liječenje.

Zašto nedostaje estrogena u žena

Dva su glavna razloga zbog kojih se dijagnosticira nedostatak estrogena. Prije svega, ovo je razdoblje menopauze i infekcije hipofize. Potonji regulira količinu hormona estrogena, iako se oni proizvode u jajnicima. Kada je hipofiza zaražena ili kada se žena suoči s menopauzom (ovulacija prestaje), hormonalna razina dramatično opada.

Na drugom mjestu, razlozi nedostatka estrogena su nezdrava prehrana i pretjerano vježbanje. Nedavno su ti čimbenici došli do izražaja i, za razliku od menopauze i hipofize, oni su podložni ženi. Loša prehrana ozbiljno smanjuje količinu proizvedenih hormona, što se odmah očituje u odgovarajućim simptomima. Svaka tjelesna aktivnost također inhibira stvaranje hormona i smanjuje njihovu razinu u tijelu. Estrogen pomaže smanjiti mišićnu masu kako bi tijelu dao zavodnički karakter. Redovita vježba usmjerena na povećanje mišićne mase dovodi do činjenice da tijelo proizvodi manje ženskih spolnih hormona, kako ne bi remetilo proces rasta mišića.

Kao što vidite, nema toliko razloga zašto hormoni opadaju, unatoč tome, svaki se suočava s navedenim čimbenicima, a neki žive u takvom ritmu iz dana u dan. I je li čudno što su svake godine "ženske" bolesti sve češće.

Kako povećati estrogen kod žena

Razinu estrogena možete povećati uz pomoć lijekova ili pomoću prirodnih darova. U prvom slučaju samo liječnik propisuje liječenje i lijekove, pa nećemo razmotriti ovu točku, već razgovarati o tome kako možete povećati estrogen u tijelu bez pribjegavanja lijekovima. Puno je sigurnije i gotovo bez nuspojava.

Hrana koja povećava hormone u tijelu:

• sjemenke;
• žitarice;
• povrće;
• voće.

Većina tih proizvoda sadrži takozvane fitoestrogene, koji su prirodni analozi estrogena. Postoji zabluda da pravilna uporaba fitoestrogena dovodi do normalizacije proizvodnje estrogena u tijelu. Ovo nije istina. Oni mogu djelovati samo kao pomoćni elementi, ali ne i kao provokatori povećane proizvodnje. Teško je pronaći obilnu koncentraciju fitoestrogena u voću i povrću nego u mahunarkama, ali oni su osnovni ključ pravilne prehrane, koja pomaže u održavanju hormonalne razine u ispravnom stanju.

Fitoestrogeni se u zadovoljavajućim količinama nalaze u batatu, manioci i jamu, dok se samo 100 g povrća, poput češnjaka, brokule i mahuna, može naći u 94-600 mcg. U sušenim urmama 330 μg je na sto grama, u istoj količini suhih marelica količina fitohormona je već 445 μg. Mnogi od ovih elemenata nalaze se u breskvama, malinama i jagodama - 48-65 mcg na sto grama.

Soja se može nazvati vodećom u sadržaju fitoestrogena; samo sto grama proizvoda sadrži 100-900 mcg hormona. Štoviše, u "liječenju" se mogu koristiti i tofu i sojin jogurt. Nažalost, sada je sva soja genetski modificirana, pa je jesti je, poput proizvoda na njenoj osnovi, vrlo opasno po zdravlje. Orašasti plodovi mogu se upotrijebiti kao dodatni izvor, u prosjeku oko 380 μg na 100 g orašaste plodove.

Neke biljke savršeno normaliziraju razinu estrogena u tijelu, za to samo trebate svakodnevno jesti njihove dekocije i tinkture. Neposredno prije toga provjerite da niste alergični na njih.

• Od najstarijih vremena, najjednostavnija i najpoznatija metvica pomaže ženama u borbi protiv viška muških hormona i nedostatka ženskih hormona. Redovitom uporabom može se primijetiti kako vegetacija na tijelu prestaje biti tako obilna, a opće stanje poboljšava. Za uravnoteženje razine hormona u ženskom tijelu dovoljne su samo dvije šalice čaja od metvice dnevno.
• Biljka komorača vrlo je bogata anetolom, prirodnim estrogenim spojem. Blagotvorno djeluje na žensko tijelo, slabeći simptome menopauze, poboljšavajući laktaciju dojilja i normalizirajući ciklus.
• Kod amenoreje, izraženog PMS-a, valunga, prekomjernog znojenja i ostalih neugodnih simptoma, Dong Quai, koji se inače naziva ženski ginseng, jako dobro pomaže.
• Crvena djetelina također je vrsta prirodnog estrogena koja je vrlo slična prirodnim hormonima, ali osim što korigira hormonalnu razinu, često se koristi za liječenje valunga, srčanih bolesti i problema s kostima. Preporučuje se unositi najviše 160 mg proizvoda dnevno, poštujući sve sigurnosne mjere.
• U sladiću ima mnogo fitoestrogena, ujedno je i sladić. Štoviše, redovita konzumacija pića iz njega dovodi do normalizacije rada nadbubrežnih žlijezda i endokrinog sustava, što znači da se potiče proizvodnja prirodnih hormona. Biljka je primjenjiva tijekom menopauze i za normalizaciju ciklusa, ali dugotrajna primjena se ne preporučuje, baš kao i istodobna primjena lijekova za normalizaciju krvnog tlaka.

Možete stimulirati proizvodnju hormona uzimanjem određenih vitamina, koji uključuju:

• Vitamini skupine B. Izravno utječu na zdravlje nadbubrežnih žlijezda, sprječavaju suhoću rodnice. To su vrlo važne komponente u proizvodnji hormona estrogena i vrlo često možete primijetiti nedostatak ove skupine vitamina u tijelu žena s takvom dijagnozom.
• Vitamin C. Nakon menopauze, nadbubrežne žlijezde su jedino mjesto u kojem se stvara estrogen. Spomenuti vitamin snažno utječe na zdravlje organa, stoga se njegovim nedostatkom dolazi do poremećaja u radu nadbubrežnih žlijezda i sukladno tome uočavaju se problemi s estrogenom.
• Vitamin E može potaknuti proizvodnju estrogena, što dokazuju znanstvena istraživanja.