{!LANG-d6b41f198c3622afd0e2c3fa39627690!}

{!LANG-750dc7ef0ce79301d097f81606b4e90a!}

{!LANG-d8d79fe171b3dc3a241a1b11d46f74a7!}

{!LANG-a12ba2d38b9d9007059b503f3fa3d0b4!}

{!LANG-08ba627443b3e9ed97390c7cb9f48acc!}

{!LANG-f6c920c43f4b1946d577b4eb19894545!}

{!LANG-980668fe93ca81c9728b7c1b52e60108!} {!LANG-cbd5a35ab4055baca9cc533b8c5bba10!}{!LANG-fe39bc8965a0b2f9501b86dca00d5941!} {!LANG-3a7abe6de7a5b30c655510e7f73dd448!}{!LANG-c33703cc66a657f64e2ba9846c007129!}

{!LANG-d86322bdf9007eac036032d544188c3d!}

{!LANG-f5eaeddd9b8e7050703717bbe15b181b!}

Ne smijete se zanositi hurmama ako imate želučane bolesti. Činjenica je da veliki broj prehrambenih vlakana aktivira rad crijeva i može izazvati pogoršanje bolesti. f3 Ako imate visok krvni tlak, nemojte konzumirati datulje u velikim količinama. Mogu povećati krvni tlak, što dovodi do glavobolje. Previše datulja svaki dan može izazvati probleme s jetrom i slezenom. Stoga ih nemojte pojesti više od 10. Hurme se mogu jesti za ručak, a još bolje ujutro. Jako se dugo probavljaju, pa ih je bolje ne jesti noću. Međutim, pokušajte ih ne koristiti s kiselim voćem i povrćem, poput rajčica i citrusa. Ugljikohidrati koji se nalaze u datuljama uništavaju se kada se pomiješaju s kiselinom i mogu dovesti do trovanja tijela. Na temelju štetnih svojstava ovog suhog voća, možemo formulirati glavne kontraindikacije za njihovu uporabu: Dijabetes melitus i bolesti endokrinog sustava. Višak kilograma, a posebno pretilost. Upalni procesi gastrointestinalnog trakta. Individualna netrpeljivost. Nutritivnu vrijednost datulja uvelike određuje njihova raznolikost. Na primjer, datulje sorte Deglet nour, koje se uzgajaju u Alžiru, imaju vrlo visok sadržaj kalorija. Dostiže 415 kcal na 100 g datulja. To je gotovo isto što i svinjski kotlet. Usporedbe radi, jagode imaju vrijednost od 53 kcal, što je 8 puta manje. Ali ova je sorta daleko od najhranjivije. Medjool datulje imaju najviše kalorija. Jedna bobica ove sorte ima 66 kcal. Pristupačne i zdrave, datulje su vrlo popularne zbog svojih izvrsnih zasitnih svojstava. Ali imajte na umu da ih mogu konzumirati samo oni koji paze na svoj jelovnik i pridržavaju se umjerenog unosa kalorija u prehrani. Bez straha za svoju figuru, ne možete jesti više od desetak voća dnevno. Ova količina će nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari, a osim toga nećete dobiti dodatne kalorije. Porcija od 10 komada bit će optimalna za svakodnevnu upotrebu. To će smanjiti kolesterol u krvi, što je korisno za prevenciju srčanih bolesti.

{!LANG-e6ddd506108d63b41aebcd388244fb2f!}

{!LANG-e079d954c8371e119d85f676404dbcf1!}

{!LANG-8b2be395848c3608a7f3053b7a37c8d1!}

{!LANG-f1c874c277c05dce427503030e7e41af!}

• {!LANG-71e00a47128942021f23fc1137377141!}
• {!LANG-fb22455a0ba84af5b3131eb1c92d0e6e!}
• {!LANG-e3f5d14220ca73f1667f30d31559f27e!}
• {!LANG-6ba7a9ed3d7b8e56e8f67c4a9d55097b!}

{!LANG-0ffa0a0949db14803740131147cd3c7d!}

{!LANG-07271453aea22c5b3f636ff2ae70949d!}

{!LANG-8f1235b8f0e6a48a04552963639deac3!}

{!LANG-17c5508c00835a2719e22b4852f813ad!}

{!LANG-af686600d5257d9b5076773544273db5!}

Kao što znate, žene, kada očekuju bebu, posebno paze na svoj jelovnik i jedu neobično voće s oprezom kako ne bi naškodile nerođenom djetetu. Ali liječnici su uvjereni da hurme neće donijeti ništa loše ni majci ni nerođenom djetetu. Štoviše, čak se potiče korištenje ovog sušenog voća tijekom cijele trudnoće, a posebno prije poroda. Uostalom, datulje sadrže mnoge vrijedne tvari koje su važne za normalno formiranje fetusa. Na primjer, kalcij i fosfor sadržani u ovom suhom voću imaju blagotvoran učinak na koštani sustav djeteta. A za buduću majku, nekoliko datulja dnevno pomoći će obnoviti nedostatak kalija. f4 Tijekom prenatalnog razdoblja, datulje će pomoći ženi da održi ravnotežu vlage i također će joj dati snagu. Ova korist dolazi od fruktoze sadržane u datuljama. Također je potrebno ubrzati stvaranje mlijeka. Neposredno prije poroda korisno je pojesti nekoliko komada za poticanje trudova. To se objašnjava činjenicom da datulje sadrže oksitocin koji potiče trudove i ubrzava cijeli proces. Hurme sadrže kalij, čiji nedostatak tijekom razdoblja čekanja djeteta uzrokuje toksikozu. Stoga se ovi plodovi mogu koristiti i kao lijek protiv toksikoze. Primjerice, od datulja možete napraviti ukusan napitak koji će ublažiti napadaje mučnine. Prokuhajte mlijeko i njime prelijte oprano suho voće. Pustite da se piće dobro skuha i pijte tijekom napada toksikoze. Većina stručnjaka pozitivno govori o upotrebi datulja tijekom hranjenja bebe. Već je dokazano da hurme sadrže oksitocin koji dobro utječe na laktaciju. Ovo voće stabilizira stvaranje mlijeka i zasićuje ga korisnim mikroelementima, što je vrlo korisno za razvoj koštanog tkiva bebe. f5 Osim toga, zebe sadrže melanin koji je odgovoran za pravilan san. To će poboljšati djetetov odmor i riješiti majčin problem nesanice. Plodovi palme datulje sadrže serotonin, poznat kao hormon radosti. To će vam pomoći spriječiti pojavu postporođajna depresija , ublažit će osjećaj umora, dodati snagu i poboljšati vaše raspoloženje. Osim toga, hurme su dobar lijek za depresiju, vraćaju energiju, osjećaj radosti i krepkosti, što je iznimno potrebno pri njezi djeteta.

{!LANG-c63dedf8e73ac6d8ed5416a9850f074d!}

{!LANG-a52e18cc913705b1b5600985c1cc4132!}

{!LANG-13ec82181712698246168c27bb894b3d!}

{!LANG-e5ec8a2c9f9847de93c01fb72d17448c!}

{!LANG-0321515093965721f74e2d09824f8236!} {!LANG-84eb3c4276df0b0ec7571d27598f0942!}{!LANG-24682a652ca466cab04e1678d2a79ed2!}

Ako odlučite početi jesti datulje dok dojite bebu, onda ih počnite uvoditi postupno. Početna doza treba biti minimalna - 1 komad ujutro. Istodobno promatrajte dobrobit djeteta i njegovu reakciju na novo "jelo". Obratite pozornost na to postoje li alergijske manifestacije ili problemi s gastrointestinalnim traktom. Pokušajte ne jesti puno datulja. Dovoljno je pojesti samo 5-6 komada dnevno. Za osobe s endokrinim bolestima i dijabetes melitusom vrlo je važno pridržavati se najstrožih dijeta . Istodobno, zabranjena je sva slatka hrana, proizvodi od brašna i slatkiši. Ali vrlo je teško živjeti bez ičega ukusnog. Stoga se stvaraju različite alternative za dijabetičare. Najčešće, sušeno voće, uključujući datulje, postaje zamjena za slatkiše. Postoje različita mišljenja o tome trebaju li hurme biti uključene u prehranu osoba s dijabetesom. Neki stručnjaci vjeruju da će određene sorte datulja u malim količinama koristiti osobama s ovom dijagnozom. Na primjer, majhol datulje mogu se koristiti za dijabetes. Ali imajte na umu da čak iu ovom slučaju nije dopušteno više od 100 grama dnevno. f7 Imajte na umu da je dopušteno jesti datulje samo ako imate blagu fazu dijabetesa, a zatim ne više od nekoliko datulja dnevno. Važno je uzeti u obzir njihov sadržaj kalorija u ukupnom dnevnom unosu kalorija. Ako se liječite inzulinom, imajte na umu da se nekoliko plodova voća može usporediti s 20 jedinica kruha. U srednje teškim i teškim stadijima bolesti, ovo suho voće je strogo zabranjeno, kao i svaka druga slatka hrana. Pitanje uvođenja datulja u dječji jelovnik trebalo bi pokrenuti kada beba ima najmanje godinu dana. Ali čak iu ovom slučaju, potrebno je uzeti u obzir koliko dugo dijete prima komplementarnu hranu i kako podnosi uvođenje novih proizvoda. Ako je vaša beba sklona alergijskim reakcijama, počnite s uvođenjem datulja što je kasnije moguće. Bez obzira na dob dijete početna doza treba biti minimalna. Bebi za početak ponudite kompot od datulja, a zatim dajte pola male žlice skuhanog voća. Ako je djetetova reakcija normalna, postupno povećajte broj voća na 5 komada. Ako se pridržavate ovih preporuka, bebi će datulje biti samo od koristi.

{!LANG-61ee15cb46b3da65dcf5fc0d5b202715!}

{!LANG-37b8b05dc3006e557e4691abba1ce571!}{!LANG-d5e47813d56dc41824242b0ff3a38b80!}

{!LANG-8ee9ed5aab3405c74f986ef558f6592f!}

{!LANG-aa0c952944ec6ab430ce1719873bcf6f!}

{!LANG-b7a05de780bd1f2b2098b5a5d41ce3d2!}

{!LANG-9d4aef77bb7b5ce4072fed67768536a2!}

{!LANG-9a839a2d848c259e084e45e274e89652!} {!LANG-3b0b01b10649d080c909a4a4cdc4c80e!}{!LANG-919d00f1bf2ef46b4d676dd9e25a1ce9!}

Od datulja možete pripremiti tako zdrav napitak u kojem će se sačuvati sva korisna svojstva sušenog voća. Hurme ogulite i operite i stavite u termos bocu, zatim ih prelijte kipućom vodom i ostavite nekoliko sati. Prije upotrebe kompot procijedite. f6 Za veću djecu možete pripremiti ukusnu prosenu kašu s datuljama. Može se pripremiti na uobičajeni način s vodom ili mlijekom po želji. Pritom u kašu uopće nije potrebno dodavati šećer, već će prstohvat soli i komadić maslaca izvrsno poboljšati okus kaše. Hurme narezane na sitne komadiće treba dodati u već pripremljenu kašu, promiješati i ostaviti poklopljeno nekoliko minuta. Prethodni članak Žena Bik Sljedeći članak Modrice ispod očiju kod djece: koji su uzroci? Slični članci Neporecive prednosti jagoda 12. siječnja 2018 Koliko je učinkovit kontracepcijski flaster? Ostavite odgovor Odustani od odgovora Ime: Email: komentar: Objavi komentar Traži Terapeutske maske za kosu Deserti i peciva čovjek Prva jela Praznici Putovanja i turizam Seks Obitelj i dom Stil Tijelo Ezoterija Ja osobno Registracija

{!LANG-663765197e8c3e04187966d73a4bc8db!}