Postporođajna depresija

Pojava novog čovječuljka u obitelji praznik je koji svi njezini članovi s nestrpljenjem iščekuju. Međutim, ponekad za majku promjene u njezinu životu postanu nepodnošljive i dovode do razvoja postporođajne depresije.

Postporođajna depresija: uzroci

U razdoblju čekanja djeteta dolazi do restrukturiranja ženskog tijela. Kako bi ženi bilo lakše podnijeti ovo razdoblje svog života, hormoni... Oni joj pomažu da se lakše poveže sa životom i čine je emotivnijom. Zbog toga su trudnice često hirovite, raspoloženje i želje brzo se mijenjaju. Svi znaju za to i suosjećaju s ponašanjem budućih majki.

Zašto postoji depresivno stanje nakon rođenja djeteta? Neki su psiholozi skloni vjerovati da se žensko tijelo ne može brzo vratiti u normalu nakon porođaja i nositi se s velikim brojem hormona koji se oslobađaju tijekom trudnoće. Ali većina ljudi misli da je ovo žensko stanje povezano isključivo s njezinim temperamentom i karakterom. Napokon, postoje tisuće žena koje su nakon poroda u stanju sreće, iako su mnoge dodatne brige i odgovornosti pale na njihova ramena.

Mlada majka često doživljava pravi stres. Napokon, njezine nove odgovornosti neusporedive su s bilo kojim, čak i najtežim poslom. U bilo kojem poslu možete napraviti pauzu ili godišnji odmor ili jednostavno dati otkaz ako to postane potpuno nepodnošljivo. Mama nema takvih prilika. Ona mora biti s djetetom danonoćno. Ponekad i u zahodu. Osim toga, nakon poroda, svaka se žena osjeća loše i odgovorna za dijete. To je ono što dovodi do razvoja postporođajne depresije:

• Njezina očekivanja ne odgovaraju stvarnosti. Naravno, tijekom trudnoće svaka žena razumije da joj nakon rođenja djeteta neće biti lako. No, dok očekuju prvo dijete, žene uopće ne slute koliko će to biti teško u stvarnosti. A kad spoznaja ove činjenice dođe, žena doživi stres.
• Kombinirajući dužnosti majke i domaćice. Često, depresivno stanje dolazi iz činjenice da se žena ne može prilagoditi činjenici da je sada potrebno ne samo ispunjavati dužnosti domaćice, već i brinuti se o djetetu. Beba zahtijeva pažnju tijekom cijelog dana: hranjenje, kupanje, šetnja, presvlačenje i još mnogo toga. Istodobno, trebate nekako uspjeti skuhati večeru, očistiti stan i oprati ... Kako se sve to može kombinirati?
• Nedostatak sna. Bebe se vrlo često bude u prvim mjesecima svog života. Stoga mlade majke jednostavno ne mogu dobiti snagu zbog stalnog nedostatka sna.
• Osjećaj bespomoćnosti. Mnoge mlade žene koje prvi put postaju majke ne znaju što i kako raditi, kako se brinuti o djetetu. Boje se učiniti nešto loše i naštetiti bebi.

Koliko traje postporođajna depresija?

Ne žurite postporođajnu depresiju smatrati sitnicom i hirom novopečene mame. Ovo je vrlo ozbiljno stanje koje zahtijeva korekciju. Postporođajna depresija može se nastaviti na različite načine. Često, umjesto da uživa u majčinstvenoj sreći, žena padne u tužno stanje, koje se s vremenom samo pogoršava, a mama se osjeća sve nesretnijom.

Također se događa da depresija prekriva ženu nekoliko mjeseci nakon poroda. U početku se žena osjeća sretnom brinući se o svojoj bebi, no onda nastupaju malodušnost i depresija.

Trajanje depresije ovisi o nekoliko čimbenika. Glavna je težina depresivnog stanja. S blagim oblikom bolesti, razdoblje traje do šest mjeseci. Ako je depresija komplicirana psihozom, tada može trajati i više od godinu dana.

Važnu ulogu u trajanju depresije pruža podrška rodbine i supružnika, financijska situacija, uređenje života i karakter same majke. Ponekad oklijevanje potražiti pomoć dovodi do činjenice da se depresija samo pojačava.

Postporođajni simptomi depresije

Alarmantni znakovi postporođajne depresije obično se počinju pojavljivati ​​gotovo odmah nakon rođenja djeteta, a s vremenom se samo pogoršavaju. Stoga je potrebno pažljivo pratiti stanje žene kako bi se na vrijeme pokazala skrb i sudjelovanje i spriječio razvoj depresivnog stanja.

U svih se žena simptomi depresije nakon poroda očituju na različite načine. No, ipak postoje neki simptomi koji su karakteristični za svaki slučaj:

• Žena ne pokazuje zanimanje za svoje dijete. Ovaj simptom je najstrašniji. Mlada majka ne želi se brinuti o djetetu, hraniti ga, ponekad čak i odbija uzeti ga u naručje. Žena počinje doživljavati negativne osjećaje prema bebi.
• Strah od nanošenja štete djetetu. Žena se ne može nositi sa svojom nemoći, uvijek se boji učiniti nešto loše, naštetiti zdravlju ili uplašiti.
• Žena se ne brine o sebi.
• Misli o samoubojstvu počinju je proganjati.
• Nespremnost za ispunjavanje dužnosti majke i gospodarice kuće.
• Nesanica, problemi s kilažom. Štoviše, žena može dramatično smršavjeti ili se brzo udebljati.

Postporođajna depresija: što učiniti

Nakon otpusta iz bolnice, žena ostaje sama s djetetom i hrpom oprečnih informacija o tome kako hraniti bebu, kako se brinuti o njemu. Bake i djedovi s vremena na vrijeme posjećuju majku i dijete, često samo da bi pogledali dijete, a ne da bi majci pružili stvarnu pomoć. Supružnik provodi čitave dane na poslu i također ne pomaže puno.

A slika sretne mlade majke s nasmijanom sretnom bebom koja se razvila u modernom društvu samo dodaje iskustvo. Žena shvati da se ne uklapa u standardni okvir i počinje misliti da je loša majka. Kako dijete odrasta, dodaju se novi razlozi za doživljavanje.

Da ne biste postali depresivni, pokušajte slijediti ove preporuke:

• Pokušajte poboljšati svoj san. Da bi beba dobro spavala noću, potreban vam je prije spavanja. otkupiti... Uz to, trebao bi se osjećati ugodno - bez mokrih pelena i bez osjećaja gladi. Zdrav san djeteta noću garancija je vašeg dobrog odmora. Ako je vaša beba praktički ne spava cijelu noć onda ne očajavajte. Proći će malo vremena, a on će se opet umoriti i zaspati. U ovom trenutku nemojte žuriti s kućanskim poslovima, idite u krevet. Ako se opet ne uspijete odmoriti, pričekajte sljedeći ostatak djeteta i ponovno zaspite. Činite to dok se dobro ne naspavate.
• Pojednostavite kućanske poslove. Ne trudi se biti uzorna domaćica. Na primjer, nemojte glačati stvari koje mogu ostati nepeglane - ručnike, posteljinu itd. Ne trebate svakodnevno čistiti. Žele li roditelji gledati bebu? Stavite bebu u kolica i pošaljite bake u šetnju s njim. Imat ćete vremena za odmor ili kućanske poslove, a bake će čuvati dijete i prošetati s njim. Uz to, nemojte žuriti s odbijanjem pomoći koja vam se nudi i ne ustručavajte se zatražiti pomoć ako vam je potrebna.
• Uspostavite dnevnu rutinu za svoje dijete. To će vam pružiti priliku da nakon hranjenja ugrabite nekoliko sati za sebe, ostavljajući bebu na čuvanje tati ili rodbini za ovo vrijeme. Za to vrijeme moći ćete hodati ili se dovesti u red.
• Planirajte svoje vrijeme. Napravite popis obveza za taj dan, kategorizirajući ih prema njihovoj važnosti. Pokušajte tijekom dana sve obaviti. Ali nemojte pretjerano razmišljati. Napokon, nemoguće je sve raditi s djetetom. Pokušajte učiniti potrebne stvari dok se vaša beba opušta.
• Pratite svoje hrana... Često žene, bojeći se naštetiti bebi, postavljaju sebi prestrogu prehranu. To može dovesti do depresije. Razgovarajte sa svojim liječnikom i zajedno odlučite koja hrana odgovara vama. Pripremite brze obroke. Ako je moguće, kupite si uređaje koji pojednostavljuju postupak kuhanja - multivarku, električnu brusilicu za meso, miješalicu itd.
• Razgovarajte s drugim novopečenim mamama. Komunikacija sa ženama poput vas pružit će vam priliku da shvatite da i drugi ljudi imaju iste poteškoće kao i vi. Niste sami i niste strašna majka. Sve što vam se događa sasvim je normalno, nemate si što zamjeriti. Ne pokušavajte biti savršena mama, samo se zabavite životom i svojom bebom.

Postporođajna depresija: liječenje

Ako nemate snage sami izaći iz postporođajne depresije ili je stanje već takvo da je to gotovo nemoguće, trebat će vam pomoć stručnjaka, a možda i liječenje lijekovima. U osnovi, lijekovi iz skupine antidepresiva koriste se za uklanjanje postporođajne depresije.

Naravno, nepoželjno je da dojilja uzima bilo kakve lijekove. Ali ovdje trebate sve izvagati i procijeniti štetu od uzimanja tableta i štetu djetetu zbog dugotrajnog ozbiljnog stanja majke. U težim oblicima, depresija neće nestati sama od sebe, ovdje je nužno koristiti drogu. Ako se ne uzme, tada će majčino stanje djetetu nanijeti mnogo više štete od uzimanja antidepresiva. U krajnjem slučaju, uvijek možete napustiti dojenje u korist umjetnog. Ali imajte na umu da najnovija generacija antidepresiva ne prelazi u majčino mlijeko. S tim u vezi, mogu se koristiti za uklanjanje depresije, čak i za dojilje.

Uz antidepresive, za uklanjanje postporođajne depresije preporučuje se i hormonska terapija. Takav tretman postupno uklanja njegove manifestacije. Također se preporučuje hormonska terapija kako bi se spriječio razvoj postporođajne depresije.

Zajedno s liječenjem lijekovima, stručnjaci propisuju psihoterapiju. Obično se u ovom slučaju koriste elementi interpersonalne terapije, koja ispravlja probleme u već uspostavljenoj obitelji. Tijekom sesije psihoterapeut otkriva uzroke depresivnog stanja i trenutke koji su ga izazvali. Žena drugačije gleda na stvari i uči rješavati probleme.

Ponekad je potrebno sudjelovati u psihoterapijskim seansama s drugim članovima obitelji. To će vam pomoći otkriti probleme u obitelji i naučiti kako ih riješiti. Teško je reći koliko će sesija biti potrebno za uspješno rješavanje problema. Prosječan broj je do 20. Naravno, mladoj je majci teško pronaći vrijeme za posjet psihologu, ali to je potrebno učiniti kako bi se uspješno nosila s bolešću.