Kako pratiti sve: upravljanje vremenom mlade majke

Nakon rođenja djeteta, novopečena majka ima mnoga pitanja i probleme vezane uz kućanske poslove i brigu o bebi. Kao što pokazuju statistike, iz tog razloga mnoge žene padaju u postporođajnu depresiju. Da se to ne bi dogodilo, morate upamtiti da uz pravo upravljanje vremenom možete sve! Razgovarajmo o upravljanju vremenom za nove majke.

Kako mlada majka može imati vremena za sve?

Da biste učinili sve što trebate:

1. Ne krivite sve odgovornosti na sebi. Dijete treba uravnoteženu i smirenu majku koja mu može posvetiti dovoljno pažnje. Stoga bi dijete uvijek trebalo biti na prvom mjestu.
2. Pitati za pomoć. Ako postoji prilika da zatražite pomoć u vezi s djetetom ili kućanskim poslovima baka, djedova itd., To treba koristiti barem s vremena na vrijeme. Primjerice, neće im biti teško hodati sa usnulim djetetom, ali u ovo vrijeme majka će se moći malo opustiti.
3. Tata je najbolji pomagač. Novopečenog tatu ne biste trebali štititi od kućanskih poslova. I on mora sudjelovati u brizi o djeci i svakodnevnim problemima.
4. Spremanje vrijeme. Ne biste trebali provesti 5 sati u kuhinji ili istrgnuti cijeli stan kako biste zasjali u trenutku kada dijete treba pažnju. Nekoliko neopranih posuda neće ništa promijeniti. Takve se stvari mogu povjeriti mužu.
5. Narudžba. Sve stvari moraju se postaviti na svoje mjesto odmah nakon uporabe. Preporučljivo je sve što je potrebno za njegu djeteta rasporediti u blizini stol za presvlačenje kako ne biste morali trčati daleko i ostaviti bebu na miru.

Kako pravilno rasporediti vrijeme

Da biste sve učinili, morate primijeniti vještine upravljanja vremenom. Iako je ova riječ mnogima nova, s njom nema ništa loše. Za početak biste trebali analizirati cijeli dan i donijeti zaključke.

1. Vrlo je važno pravilno dodijeliti odgovornosti. Žena koja istodobno pokušava biti dobra majka, domaćica i supruga, prije ili kasnije će se iscrpiti. Stoga vrijedi nekoliko odgovornosti prenijeti na svog supruga. Na primjer, može prošetati s djetetom, a za to vrijeme majka može kuhati večeru.
2. Način rada. Dijete s vremenom može uspostaviti dnevnu rutinu. Nakon toga roditelji će moći lakše planirati svoje poslove. Također možete kupiti remen koji će majci omogućiti nešto oko kuće, dok je s djetetom.
3. Planiranje. Upravljanje vremenom temelji se na pažljivom planiranju vremena. Sve važne stvari morate zapisati u bilježnicu ili bilježnicu kako ih ne biste zaboravili. Na primjer, ako se trebate cijepiti ili posjetiti liječnika, bolje je zabilježiti vrijeme i datum, planirajući cijeli dan za ove zadatke.
4. Eliminacija "žderača vremena". Mlade majke koje brinu o svom zdravlju trebale bi značajno smanjiti vrijeme provedeno u komunikaciji na društvenim mrežama ili telefonom. Bolje je svoje slobodne minute provesti na odmoru ili obitelji.
5. Kombinirajući poslove. Ako pravilno organizirate vrijeme, možete istovremeno šetati s djetetom i kupiti potrebne namirnice i drugu robu, ručati s bebom, igrati se i naučiti ga nečem novom.

Kako dobro iskoristiti svoje vrijeme

Budući da mlade majke imaju vrlo malo slobodnog vremena, svaku minutu treba iskoristiti s maksimalnom koristi. Na primjer, tijekom šetnje na ulici možete:

• čavrljati telefonom ili na društvenim mrežama;
• kupujte (u većinu trgovina možete ući s kolicima);
• mentalno se opustite i pročitajte nešto korisno;
• napravite popis važnih stvari koje treba obaviti i rasporedite vrijeme za njih;
• bavite se ručnim radom kako biste se malo odvratili i opustili;
• slušati glazbu, audioknjige, učiti strani jezik;
• vježbati;
• upoznati i razgovarati s drugim mamama;
• s odraslim djetetom možete zajedno raditi svoje omiljene stvari.

Većina tih stvari može se raditi tijekom dojenja.

Kad dijete malo poraste, to trebate više komunicirati... Primjerice, dok jedete, možete računati koliko će žlica kaše pojesti. Iako se na prvi pogled čini da dijete ne razumije o čemu majka govori, kad nauči govoriti, ispričat će puno onoga što je ranije čulo. Opisujući sve oko sebe, roditelji pomažu bebi da nauči svijet i istovremeno ga podučavaju novim stvarima.