Kako voditi osobni dnevnik i kakva je korist od njega

Za mnoge je vođenje dnevnika povezano s djetinjstvom ili, u ekstremnim slučajevima, s adolescencijom. Doista, često u mladosti postoji potreba za nekim s kim želite podijeliti najintimnije i biti sigurni da će to ostati između njih dvoje. Nažalost, samo papir može jamčiti apsolutnu sigurnost tajne, pod uvjetom da vlasnik sam marljivo čuva ovu tajnu knjižicu. Ali tko je rekao da je vođenje dnevnika kao odrasla osoba loše, pa čak i sramotno? Nipošto se po tom pitanju nema čega apsolutno sramiti, štoviše, vođenje osobnog dnevnika čak je vrlo korisna aktivnost.

Zašto voditi osobni dnevnik

Pa, što je osobni dnevnik? Ovo je mjesto na kojem se ne bilježi samo najintimnije ili, točnije, možda ga uopće nema. Osobni dnevnik sadrži podatke koji su važni za njegovog vlasnika, a što će to točno biti, na njemu je da odluči. Međutim, što se tiče odraslih, vođenje dnevnika može biti vrlo korisno, i evo zašto:

• Korištenje osobnog dnevnika možete postići ono što želite... Mnogi od nas sanjaju ili si postavljaju nekakav cilj, ali u vrevi svakodnevnog života takve nam informacije nehotice mogu izletjeti iz glave, a to nije dobro. U dnevnik možete zabilježiti svoje ideje i misli i ne dopustiti da ih zaboravite. Zanimljivo je da u procesu pismenog razmišljanja mozak počinje raditi drugačije, gradeći različite lance kako se to željeno može postići.
• Vođenjem dnevnika time povećavate razinu vlastite svijesti. Kad osoba vodi zapise u osobnom dnevniku, ne brine se zbog činjenice da može prodrmati nešto suvišno ili otkriti svoje misli i tajne, kao što se to događa u komunikaciji s ljudima, što znači da je misaoni proces čist. Izlažući svoje misli na papir, bolje upoznajete sebe, pred vama se otvaraju novi aspekti vašeg "ja". Tako ćete moći usporediti koliko se vaš život približava vašem unutarnjem svjetonazoru, možda nešto već dugo traži prilagodbu?
• Journaling trenira samodisciplinu. To je doista tako, jer ako se odvažite na takvo zanimanje, morat ćete voditi evidenciju gotovo svakodnevno, inače u čemu je uopće smisao? Radeći istu stvar istovremeno - naučit ćete živjeti u režimu.
• Ova lekcija savršeno pomaže trenirati mentalni proces, uči vas ispravnom i kompetentnom izražavanju onoga što vam je u glavi. Kao bonus, redovito vođenje bilješki trenirat će vaš rukopis do savršenstva.
• Osobni dnevnici omogućuju vam izbjegavanje tužnih iskustava u sadašnjosti i budućnosti. Prečitavanjem starih bilješki više se nećete podsjećati na životne lekcije s kojima ste se ranije susretali. To će vas spriječiti da nekoliko puta nagazite na isti grablje.
• Ako je netko prethodno vodio osobni dnevnik, složit će se da se ponovnim čitanjem unosa napravljenih prije nekoliko godina čini se da je netko drugi vodio dnevnik. Dakle, svijest o vlastitom duhovnom rastu dolazi u vlastitim očima. Ovo je vrlo korisno za samosvijest i podizanje samopoštovanja, jer vidjevši ovo shvatit ćete da ne stojite na mjestu, neprestano se razvijate i rastete.
• Stres, živci, prenaprezanje - sve ovo ispunjava dan gotovo svake odrasle osobe, ali što učiniti s nakupljenim bijesom? Naravno, zapišite to u svoj osobni dnevnik! Osoba ne može izraziti puno, posebno negativne emocije, koje razdiru dušu. Kako kažu, papir će izdržati sve, tako da se svi vaši živci mogu izraziti u dnevniku, bez brige o posljedicama koje bi mogle biti u stvarnom životu.

Završavajući odabir razloga zašto vrijedi voditi svoj osobni dnevnik, želio bih reći o još jednoj zanimljivosti. Vođenjem evidencije ove vrste, imate priliku stvoriti priču o svom životu. Ljudi vole čitati biografije drugih ličnosti, gledati kako su išli do svog uspjeha, s čime su se suočavali na putu i zašto to ne bi stvorili za sebe. U procesu života puno se zaboravi, ali osobni dnevnik to neće dopustiti. Štoviše, ako želite, možete to prenijeti na svoje potomke, tako da oni, ne znajući osobno, o vama stvore pravi dojam - to je tako zanimljivo! Da, i mi sami, nakon desetaka godina, zavirimo u vašu prošlost, nasmiješimo se i sjetimo se što ste nekada bili ...

Kako napraviti osobni dnevnik

Prije su se osobni dnevnici vodili isključivo u rukopisnom obliku, jer nije bilo druge mogućnosti. Sada, kad računala uđu u optjecaj, svoje misli možete iznijeti u tiskanom obliku, u bilo kojem tekstualnom formatu. Štoviše, posebno hrabri pojedinci usude se voditi evidenciju u globalnoj svjetskoj mreži, organiziranjem web stranica i blogova. Na koji ćete točno način organizirati vođenje dnevnika, ovisi o vama, ali prije toga dobro razmislite o svemu.

Rad s računalom, a još više s Internetom je rizičan u smislu da je vrlo nepouzdan. Prvo, ovo uopće nije osobno, jer se računalo može hakirati, a sadržaj na Internetu dostupan je drugim korisnicima. Drugo, računalo se može pokvariti i svi će zapisi biti izgubljeni. Naravno, postoji mogućnost pohrane tekstualnog dokumenta na flash karticu, ali ovdje još uvijek nema romantike. Pozitivna strana je široka dostupnost. Odnosno, ako vam se iznenada nešto dogodilo, uvijek možete početi bilježiti, jer moderna osoba uvijek ima pri ruci laptop ili pametni telefon.

Ipak, vođenje dnevnika u rukom napisanom obliku najsigurnije je u pogledu očuvanja. Sve ovdje ostaje na vašoj savjesti. To se, naravno, može izgubiti, ali ovisit će samo o vama i lakše se kontrolirati nego "bezdušni komad željeza". Takve zapise također morate pohraniti dovoljno dobro, jer na njih ne možete staviti lozinku, što znači da je svi koji naiđu mogu pročitati. Razmislite o takvim detaljima i počnite snimati.

Kako ukrasiti osobni dnevnik

Vođenje osobnog dnevnika nije samo "suhi" postupak iznošenja vlastitih misli - to je prava kreativnost. Pristojni "pisac" uvijek će ga ukrašavati i dopunjavati zanimljivim detaljima. Sve je to, naravno, stvar osobnog ukusa, ne postoji obvezno pravilo za registraciju, općenito ga možete voditi kao jednostavan dnevnik, glavno je da vam odgovara. A zapise možete dopuniti raznim slikama, isječcima i detaljima koji su povezani s napisanim.

Za kreativne pojedince prikladna je mogućnost dizajniranja osobnog dnevnika u stilu scrapbookinga. Bit će ne samo lijepo, već i romantično i originalno. Za ukras možete kupiti razne naljepnice i naljepnice, one će oživjeti sliku dnevnika i dati mu šarm. Ako vam je stalo do toga kako će vaš dnevnik izgledati, za nadahnuće nudimo zanimljive mogućnosti dizajna.

Što zapisati u osobni dnevnik

Osobni dnevnik je osoban jer svatko sam odlučuje za što će ga voditi. U nju možete zabilježiti zanimljivosti koje su vam se dogodile tijekom dana, možete podijeliti iskustva, napraviti planove za budućnost. Ako idemo dalje, onda se u njemu, kao što smo već rekli, može pisati ne samo o najdubljem i tajnom. Dobra je ideja napraviti tematski osobni dnevnik.

Na primjer, ako imate nekakav cilj, možda globalni, ili možda ne toliko, posvetite mu svoj dnevnik. Želite li smršavjeti? Napišite o svojoj dnevnoj rutini - recite nam kako ste sjajni, da niste pojeli tortu, iako ste toliko željeli, napišite o prvom kilogramu koji ste izgubili, o pobjedama nad lijenošću i danu provedenom u teretani. Želite li odrasti na ljestvici svoje karijere? Počnite voditi osobni dnevnik pod nazivom "Moj osobni rast". Zapišite korake koje trebate poduzeti u fazama i svakodnevno se krećite prema njima, zapisujući vlastite, čak i najmanje pobjede. Voliš li putovati? Zatim vodite dnevnik o relevantnoj temi.

Koju god temu odabrali - trebala bi vam donijeti zadovoljstvo. A to je preduvjet, a sve ostalo je nevažno. Osobni dnevnik vaš je prostor, vaš mali, ali intimni svijet, u kojem ste samo vi i nitko drugi. Iskoristite ga u svoju korist i budite sretni!