Sok od celera - jednostavan i zdrav

Celer je jedno od najzdravijih povrća. Sadrži negativan sadržaj kalorija, stoga se vrlo često koristi prilikom stvaranja dijeta za mršavljenje. Kako bi se hranjive tvari sadržane u celeru bolje apsorbirale, preporučuje se piti sok od njega.

Blagodati soka od celera

Svježi sok od celera sadrži mnogo hranjivih sastojaka i ima oštru aromu. Uobičajeno je da se koristi samo svježe iscijeđen, stoga zadržava maksimalnu količinu vitamina i vrijednih makro- i mikroelemenata. Celer sok dobro se slaže s ostalim sokovima od povrća, zadržavajući sva korisna svojstva:

• Napitak pomaže u uklanjanju toksina i toksina iz tijela.
• Sok od celera pogodan je za poboljšanje sastava krvi i izvrsna je prevencija nastanka krvnih ugrušaka, moždanih udara i srčanog udara. Mora se piti kod problema sa srcem ili krvnim žilama.

• Ovaj je napitak najprikladniji za jačanje imuniteta, jer sadrži veliku količinu prirodnog antioksidansa - askorbinske kiseline.
• Uz pomoć soka od celera možete urediti živčani sustav. Omogućuje vam suočavanje sa posljedicama stresa, poboljšava raspoloženje i poboljšava performanse.
• Za muškarce svježi celer pomaže u prevenciji prostatitisa i drugih problema muškog spolovila.
• Ovaj se sok često koristi za čišćenje bubrega.
• Uz pomoć soka od celera možete riješiti mnoge probleme gastrointestinalnog trakta i normalizirati njegov rad.

Sok od celera također je popularan u kozmetologiji zbog svojih blagotvornih svojstava. Postala je izvrsna osnova za stvaranje maski za lice i kose. Pomoću nje uklanjaju suhoću kože, bore se protiv akni i njihovih posljedica. Maske sa sokom od celera čine kovrče poslušnima, jačaju i daju zdrav izgled.

Šteta soka za mršavljenje

Treba napomenuti da ne smiju svi i uvijek jesti sok od celera. U nekim situacijama pijenje soka može uzrokovati komplikacije kroničnih bolesti ili druge zdravstvene probleme.

Na primjer, ne biste trebali piti sok od celera tijekom pogoršanja gastrointestinalnih bolesti, a posebno kod proljeva. Piće ima laksativni učinak i može pogoršati situaciju. Također vrijedi odustati od upotrebe soka za buduće majke zbog činjenice da sadrži tvari koje uzrokuju kontrakciju maternice. U ovom slučaju svježi sok može izazvati pobačaj.

Dojilje bi se također trebale suzdržati od konzumiranja napitka od celera. U stanju je kod djeteta izazvati plinove i kolike. Osim toga, sok može promijeniti okus majčinog mlijeka, što vjerojatno neće ugoditi. za dijete... Iz istog razloga ne biste trebali davati sok od celera maloj djeci.

Sok od celera za mršavljenje

Svježi celer mora se koristiti u borbi protiv suvišnih kilograma. Celer ima negativan sadržaj kalorija i često je uključen u prehranu. Sok iz stabljika ovog povrća ima moćna svojstva čišćenja. Pomoći će u suočavanju s edemom zbog svojih diuretičkih svojstava i uklanjanju suvišne vode iz tijela. Laksativni učinak soka od celera koristi se za čišćenje crijeva i uklanjanje toksina. Uz pomoć soka od celera možete normalizirati metabolizam i usporiti proces starenja.

Da biste pojačali učinak, korisno je svježem soku celera dodati sok od mrkve ili sok od maslačka i koprive. Ovaj napitak ne samo da se pomaže riješiti viška kilograma, već je i izvrstan za čišćenje krvi i zacjeljivanje mnogih kožnih bolesti.

Da bi se smanjio apetit i normalizirala probava, sok od celera miješa se s medom. Redovita konzumacija takvog napitka čini mršavljenje lako i ugodno.