"Pospano kraljevstvo": kako uspavati dijete
"Spavaj, moja radost, spavaj ..." ponekad možete pjevušiti ovu uspavanku, glačati leđa ili beskrajno pričati priče, a mala nestašna osoba, kao da namjerno neće zaspati. No, zdrav san jamstvo je dobrog zdravlja i pravilnog razvoja djeteta. Stoga ćemo danas razgovarati o tome koje će metode roditeljima pomoći da dijete smjeste u krevet na vrijeme i bez hirova.
Sadržaj
Kako uspavati dijete bez plača
O procesu uspavanja i kvaliteti spavanja dijete do godine dana su više pod utjecajem sljedećih „iritansa“: tjeskoba u trbuhu, glad, mokro dno, neugodna odjeća, zagušljivost u sobi. Stoga, kako bi dijete moglo brže zaspati, roditelji mu trebaju osigurati ugodne uvjete.
Bebin živčani sustav još nije savršen i ne uspijeva uvijek samo zaspati i dugo spavati. U ovom slučaju vrlo dobro pomaže nježna bolest kretanja na rukama, dijete osjeća da je majka pored njega, smiruje se i lakše pada u san.
Djeco 2-3 godine i stariji već svjesno odbijaju ići u krevet. Zainteresirani su za učenje o svijetu oko sebe i uopće ne žele prekinuti ovaj fascinantan proces. Međutim, mogu se namamiti pripremom za spavanje, nudeći im da svoju omiljenu igračku odnesu u krevetić, objašnjavajući da je danas vrijeme za odmor, a sutra vrijeme za novu zabavu.
Dječji sedativ: biljni čajevi
Majka priroda pomaže u suočavanju s poremećajima dječjeg sna u svakom trenutku. Dala nam je velik broj biljaka i biljaka koje doprinose njegovom poboljšanju: kamilica, matičnjak, metvica, cvjetovi lipe.
Često, djeco do tri mjeseca kolike i pojačano stvaranje plina ometaju uspavljivanje, u ovom slučaju komorač se može dodati umirujućem napitku.
Šalica aromatičnog biljnog čaja, koja se pije 1 sat prije spavanja, pomoći će smiriti djetetov živčani sustav, a blagotvorno će utjecati i na cijelo njegovo tijelo u cjelini.
Danas trgovina nudi široku paletu gotovih biljnih čajeva za djecu. Mogu se sastojati od jedne ili više vrsta bilja. Takav se čaj proizvodi u filter vrećicama i u granuliranom obliku, pa ga je vrlo prikladno kuhati za svoje mrvice.
Ovo piće možete sami pripremiti od biljaka kupljenih u ljekarni, poštujući proporcije prema dobi djeteta.
Preporučuje se takav čaj početi davati bebi od 3-4 mjeseca u vrlo slaboj koncentraciji. Najbolje je prvi put upotrijebiti samo jednu komponentu jer se može pojaviti alergijska reakcija.
Priprema za spavanje
Do dijete pristao otići u njegov krevet na vrijeme, potrebno je započeti pripremu za spavanje dosta unaprijed. Na sat i pol preporučuje se zaustavljanje svih bučnih igara i gledanja televizije. U ovom trenutku bolje je djetetovu pažnju prebaciti na tihe aktivnosti: crtanje, nanošenje, modeliranje s plastelina. Kao pozadinu možete koristiti umirujuću glazbu ili zvukove prirode.
Počevši od 6. mjeseca života, vrlo je važno slijediti određeni postupak s bebom prije spavanja. Na primjer, vodeni tretmani, zatim masaža, uspavanka ili priča prije spavanja. Morate ga se strogo pridržavati, pa će se dijete brzo naviknuti na ovu rutinu, a kako odraste shvatit će da je vrijeme za spavanje i dobrovoljno odlazak u krevet.
Masaža prije spavanja
Opuštajuća masaža izvrstan je način za prilagodbu bebe na „pospano“ raspoloženje jer ne postoji ništa bolje od nježnog majčinog dodira.
Najprikladnije vrijeme za masažne tretmane nakon kupanja. Vrlo je važno da svi pokreti koje izvodi mama (ili tata) budu uglađeni, bez žurbe i nježni. Dijete bi u ovom trenutku trebalo osjetiti ljubav i brigu roditelja.
Priprema za masažu:
- temeljito operite ruke toplom vodom;
- uklonite sav nakit, nokte treba kratko podrezati;
- Unaprijed pripremite ulje za masažu ili kremu i pidžamu za spavanje;
- dijete treba ležati na tvrdoj površini prekrivenoj pokrivačem, gajnikom i pelenom;
- stvoriti sumrak u sobi;
- optimalna temperatura za sobu je 22-24 stupnja;
Kada su sve pripreme završene, možete prijeći na glavni dio:
- kružnim pokretima dlanom nježno masirajte bebin trbuščić i dojku u smjeru kazaljke na satu;
- naizmjence pomažite ručke od zgloba do ramena i noge od potkoljenice do bedra (ne dodirujući zglobove koljena) - ne zaboravite ispružiti dlanove i stopala;
- okrenite bebu na trbuščić i pomazite je po leđima, sjetite se njegove stražnjice;
- ne zaboravite razgovarati s bebom tihim, umirujućim glasom, komentirati svoje pokrete ili pjevušiti pjesmu.
Trajanje postupka ne smije biti duže od 15-20 minuta.
Ova masaža pogodna je za djecu mlađu od 3 godine, starije dijete može masirati samo leđa.
Priče za laku noć
Čitanje noću može postati dobra i ljubazna tradicija u svakoj obitelji. Zahvaljujući bajkama, dijete razvija maštovito razmišljanje, razvija maštu, uz to dobro umiruju bebu prije spavanja i pomažu u jačanju odnosa s roditeljima.
Trebali biste odabrati bajne priče mirne radnje i dobrog završetka, kako bi mrvice imale pozitivan dojam čitanja, a on je dobro raspoložen zaspao. Možete sjesti pored njega, tako da beba može pogledati slike u knjizi.
Kako se čitanje ne bi odugovlačilo u nedogled, odmah se morate dogovoriti o broju bajki koje će se pročitati u jednoj večeri.
U naše doba modernih tehnologija audio bajke koje se mogu uključiti na računalu postaju sve popularnije. U nekim će situacijama biti izvrsni "pomagači", ali ne treba ih zlostavljati, jer niti jedna, čak i najzanimljivija bajka, ne može dijete zamijeniti živom komunikacijom s roditeljima.
Uspavanke prije spavanja
Kao što je gore spomenuto, određeni redoslijed radnji prilikom pripreme za spavanje vrlo je važan za bebu. Uspavanka može biti završna faza u njoj.
Naši su preci vjerovali da ima neku vrstu ljekovite moći, a moderni su znanstvenici tijekom cijelog života dokazali njezin blagotvoran učinak na psihološko stanje djeteta. Djeca kojima su majke u djetinjstvu pjevale uspavanke odrastaju u ljubazna, druželjubiva i otpornija na stres.
Da bi pjevala svojoj bebi prije spavanja, majka ne treba imati posebne vokalne sposobnosti, ovdje je glavna ljubav i briga koju djetetu daje pjevanjem. Izvorni glas djeluje na dijete bilo koje dobi kao "čarobni" sedativ i brzo uranja u miran i čvrst san.
