Vitamin E i njegove blagodati

Vrijedno je započeti s činjenicom da je vitamin E vrlo važan za tijelo. Doslovno utječe na sve: na rad organa, živčani, krvožilni sustav. A za zdravlje žene samo je bogatstvo. Najčešće se vitamin E (ili tokoferol) proizvodi u obliku kapsula. Okoliš za njegovu upotrebu nije ograničen, ali imajte na umu da je važno poštivati ​​mjeru.

Prednosti vitamina E

Jedan od najnužnijih i najbitnijih vitamina je vitamin E. Ako se u ljudskom tijelu utvrdi njegov nedostatak, započet će zdravstveni problemi. Budući da je odgovoran za mnoge funkcije i sustave tijela.

Vitamin E ima antioksidativna svojstva, zahvaljujući kojima je u stanju smanjiti vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti za više od trideset posto. Ljudi koji pate od niskog imunitet, zahvaljujući unosu vitamina, mogu se riješiti ove pošasti.

Uz to, vitamin E je prvi ženski pomoćnik u začeću i rađanju djeteta. Pojačava spolnu želju, normalizira menstruaciju.

Pomaže muškarcima da povećaju proizvodnju sperme.

Jedna od glavnih blagodati vitamina E je što pomaže u zaštiti crvenih krvnih stanica (krvnih stanica) od štetnih učinaka. Također pridonosi obogaćivanju krvi kisikom, oslobađa je prekomjernog zgrušavanja i smanjuje vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka. Dovoljna količina vitamina u tijelu ne dopušta pojavu ateroskleroze.

Osim što se koristi u ljekovite svrhe, dopuštena je i kozmetika. Nevjerojatno je koristan za kožu. Korištenje vitamina u sastavu maske i kreme, uljne otopine pomažu u uklanjanju bora, staračkih pjega, suhoće kože. Štiti kožu od UV zraka. Zdravlje kose i noktiju također ovisi o količini sastojaka u tijelu.

Šteta vitamina E

Iz pravilne upotrebe vitamina E nisu utvrđene nikakve komplikacije, glavno je odabrati točnu dozu. Budući da prekomjerna konzumacija negativno utječe na tijelo. Inače se može otvoriti proljev, počet će mučnina, povraćanje, moguće povećanje krvnog tlaka i pojava alergijska reakcija... Nakon smanjenja doze vitamina ili prekida unosa simptomi predoziranja nestaju.

Ako je žena u "položaju", potrebno je posebno pažljivo i oprezno koristiti lijek bez prekoračenja propisane doze. Inače, u prvom tromjesečju trudnoće fetus može razviti srčanu patologiju.

Treba imati na umu da uzimanje vitamina E nije moguće sa svim lijekovima. U stanju je povećati učinak sredstava za ublažavanje boli.

Gdje se nalazi vitamin E

Što se tiče sadržaja vitamina E, nerafinirano maslinovo, sezamovo i laneno ulje izlazi na vrh. Jedna žlica dnevno i zaustavlja se uništavanje stanica. Ali ne zaboravite da toplinska obrada dovodi do gubitka korisnih svojstava. Stoga, kad god je to moguće, vrijedi koristiti ulja u "živom" obliku. Na primjer, kao preljev za salatu.

Osim ulja, vitamin E sadrži mliječne proizvode (maslac, svježi sir), orašaste plodove, žitarice, goveđu jetru.

Što se tiče povrća, najveći sadržaj vitamina E zabilježen je u brokuli, mrkvi i krumpiru. Zelje je također vrlo bogato vitaminima: salata, rotkvica, kopar, peršin.

Vitamin E za lice

Najjednostavniji put ulaska vitamina E u kožu je kroz krvožilni sustav. Tamo ulazi iz probavnog trakta zajedno s krvotokom, a zatim ulazi u kožu. Ovo je najoptimalniji način da tijelo asimilira vitamin. Tijekom ovog procesa obogaćivanja tkiva vitamin prodire u svaku stanicu.

U kozmetičke svrhe vitamin E uglavnom se koristi kao sastojak raznih krema i maski. Ali postoje i nedostaci. Naša je koža dizajnirana na takav način da predstavlja svojevrsnu barijeru za bilo kakve tvari. Stoga se vitamin ne apsorbira u potpunosti u stanice kože, već djelomično. Odnosno, vitaminom su obogaćeni samo gornji slojevi kože, dok on ne dopire do dubokih.

Da bi se postigao najbolji rezultat, primjena vitamina E mora biti stalna, prekidi i prekidi dovesti će do smanjenja učinka.

Za stalnu opskrbu kože lica vitaminom trebali biste pravilno formulirati prehranu. Budući da s hranom u tijelo ulazi prava količina vitamina.

Kozmetologija nudi dodatna sredstva za poboljšanje i njegu kože lica:

• krema na bazi vitamina E;
• prirodna biljna ulja;
• maske na bazi vitamina.

Vitamin E maske za lice

Lice djevojke, žena lako može izdati godine, a ponekad ih i dodati. Ali uz pravilnu njegu, to može zbuniti i druge. Zaustavivši nekoliko godina i dajući puno samopouzdanja.

Da biste postigli rezultate i udovoljili sebi, ne biste smjeli odmah oduzimati sva sredstva. Odaberite metodu koja vam je prikladnija i metodički provedite oporavak.

Evo nekoliko recepata za maske za lice s vitaminom E. Pomoći će vašoj koži da zasja i ponovno postane baršunasta.

Maska s glicerinom i vitaminom E

Sve što trebaš:

• 8 do 10 tableta vitamina E;
• glicerin 1 bočica.

Priprema: Otvorite bocu glicerina i istisnite sadržaj tableta u nju, dobro promiješajte. Čuvati na tamnom mjestu na sobnoj temperaturi.

Primjena: Dobiveni proizvod nanesite na prerano pripremljeno i očišćeno lice. Ostavite pola sata, a zatim isperite višak (ono što se nije upilo) toplom vodom pomoću sredstva za čišćenje. Nakon takve maske nije potrebno vlaženje kože dodatnim kremama. Kozmetolozi savjetuju ovu vrstu maski za djevojke (žene) s izraženom suhom kožom.

Maska za lice s dimeksidom i vitaminom E

Kao što je poznato Dimeksid izvrstan lijek za uklanjanje bora, kako onih koji se tek počinju pojavljivati, tako i onih dubokih. Osim toga, izvrstan je za pomaganje ostalim sastojcima da se bolje upiju u kožu za veće koristi.

Kuhanje zahtijeva:

• 1 žlica ricinusovo ulje;
• 1 žlica čičkovo ulje;
• 1 žlica vitamin E;
• 1 žličica Dimeksidum;
• 1 žličica voda.

Priprema: Prvo pomiješajte ricinusovo ulje s čičkovim uljem. Nakon toga u dobivenu smjesu dodajte otopinu vitamina E. Promiješajte i kao posljednji korak ulijte u prethodno pomiješani Dimeksid s vodom. Ponovno izmiješajte.

Primjena: Prije nanošenja maske pripremite lice. Najbolje je napraviti ribanje. Zatim nanesite dobivenu konzistenciju na lice pamučnom podlogom i ostavite vrijeme prikladno za vas. Zatim operite toplom vodom.

Maska za lice sa svježim sirom i vitaminom E

Trebat će vam:

• svježi sir 2 žlice;
• maslinovo ulje (nerafinirano) 2 žličice;
• 1 ampula vitamina E.

Priprema: Istucite maslinovo ulje i svježi sir dok ne postane glatko, dodajte vitamin E, promiješajte.

Primjena: Dobivenu smjesu nanesite na pripremljeno lice. Ostavite da djeluje 20-30 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ova maska ​​pomoći će izravnati sitne bore, ispuniti kožu vlagom i hranjivim sastojcima. Stabilna primjena pomoći će usporiti proces starenja kože, pridonoseći tome pomlađivanje.

Evo nekoliko recepata koji definitivno neće biti suvišni u vašem arsenalu. A ako vam se ne da petljati i miješati sastojke, gotovu masku na bazi vitamina E možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili profesionalnoj trgovini. Međutim, ne zaboravite uzeti u obzir činjenicu da je sve što se radi vlastitim rukama dvostruka korist.