Nadimanje: uzroci, uklanjanje problema

Neugodan osjećaj nadutosti, napuhavanja crijeva i nadimanja često se javljaju kod apsolutno zdravih ljudi, posebno nakon blagdana i nasilnih gozbi. Razlog je jednostavan - neke se namirnice međusobno ne miješaju dobro, pa se ne probavljaju u potpunosti i u crijevima nastaje velika količina plina. Međutim, ovi simptomi također mogu ukazivati ​​na ozbiljnu bolest.

Uzroci nadutosti

Glavni uzrok nadutosti leži u kršenju digestija i vanjski čimbenici koji na to utječu. Nadimanje i nadimanje nisu nezavisne bolesti, oni su samo simptom koji može signalizirati ozbiljne patologije.

Najčešći prehrambeni i probavni uzroci nadutosti su:

1. Višak zraka često ulazi u probavni trakt kada jedete ili pijete gazirana pića. Fermentacija i tutnjava u želucu, naravno, nisu opasni, ali uzrokuju puno problema. Mjehurići plina obično se apsorbiraju u crijeva ili prirodno oslobađaju.
2. Fermentacija i nadutost mogu uzrokovati neke namirnice i hranu. Najopasniji za probavne probleme su grašak, grah, leća, prokulica i kupus, slana, masna, začinjena hrana, mliječni proizvodi i peciva.
3. Ako previše žurite dok jedete, možete progutati puno zraka, kojeg ćete se teško riješiti čak i uz pomoć podrigivanja. To se odnosi i na prejedanje.
4. Vrijedno je zapamtiti da su neke namirnice međusobno potpuno nekompatibilne i moraju se jesti odvojeno. Na primjer, sirovo voće najbolje je jesti sat vremena prije jela ili nekoliko sati nakon toga.
5. Uobičajena navika uklanjanja žgaravice sodom također dovodi do napuhavanja crijeva i nadutosti, jer soda i želučani sok reagiraju, što rezultira oslobađanjem ugljičnog dioksida.
6. Pušači s dugogodišnjim iskustvom često pate od povećane proizvodnje plina zbog gutanja velikih dijelova zraka.

Nadimanje hrane

Da bi se uklonila takva smetnja poput nadutosti, uspostavljanja pravilna prehrana... Ako redovito patite od nadimanja, jednostavno biste trebali isključiti iz prehrane hranu koja utječe na nakupljanje mjehurića plina.

1. Smanjite slanu hranu. Sol zadržava vodu u tijelu, probava je sporija, a vi se osjećate pospano i umorno. Osim toga, negativno utječe na izgled zbog oteklina na licu.
2. Jesti sirovo voće i povrće definitivno je zdravo. Ali samo ako nemate problema s viškom plinova. U tom je slučaju potrebno sve proizvode podvrgnuti toplinskoj obradi i jesti u malim obrocima.
3. Neke namirnice zbog svog kemijskog sastava mogu uzrokovati nadutost i nadimanje. Prije svega, odnosi se na mahunarke, kao i na rotkvice, kiselicu, kukuruz, buču, krumpir, jela koja sadrže kvasac, svježi kruh, slatko pecivo, voće i mliječne proizvode.
4. Žvakaća guma oštećuje ne samo sluznicu želuca, dok žvaćemo, gutamo veliku količinu viška zraka, što vrši pritisak na gastrointestinalni trakt.
5. Pržena hrana jedan je od najvećih neprijatelja kada su u pitanju crijevni i želučani problemi. Polako se probavlja i ostavlja osjećaj težine. Pokušajte izbjegavati masnu, slanu, začinjenu (iritiraju sluznicu želuca) hranu, jedite više hrane bogate zasićenim mastima, poput orašastih plodova ili sjemenki.
6. Pa, i, naravno, ne biste trebali zloupotrijebiti gazirana pića, ali bolje je da ih u potpunosti odbijete.

Nadutost tijekom trudnoće

Nadutost tijekom trudnoće stalni je pratitelj žena tijekom cijelog razdoblja rađanja djeteta. Razlozi mogu biti različiti, ali svi oni zatamnjuju tako sretan trenutak u životu buduće majke. Da biste uklonili simptome, naravno, potrebno je konzultirati liječnika. Ali s čimbenicima koji utječu na pojavu nadutosti možete se upoznati sami.

1. Prvi i glavni razlog su snažne hormonalne promjene u tijelu, tijekom kojih se stvara velika količina hormona progesterona, odgovoran je za opuštanje glatkih mišića maternice i pomaže u izbjegavanju pobačaja. Istodobno se smanjuje crijevna aktivnost, što sprječava pravovremeno pražnjenje i rješavanje nakupljenih plinova.
2. U drugom i trećem tromjesečju trudnoća maternica počinje aktivno povećavati veličinu i vršiti pritisak na crijeva, što ne može ne utjecati na njezin rad.
3. Ako buduća majka pati od bolesti gastrointestinalnog trakta, morat će piti odgovarajuće lijekove, što zauzvrat remeti prirodnu mikrofloru i dovodi do disbioze. Nadimanje s disbiozom može se pojaviti čak i uz potrebnu prehranu.
4. Neuroza, tjeskoba, stres i strah od poroda dodatni su čimbenici rizika tijekom trudnoće, koji mogu dovesti do različitih bolesti, uključujući neispravno funkcioniranje crijeva.
5. Kada su zaraženi crijevnim parazitima, jedan od simptoma je nadutost. Naravno, kada planirate dijete, vrijedi proći sve testove kako biste isključili mogućnost zaraze.

Trajno nadimanje

Sve bolesti kod kojih se stalno javlja nadutost i povećava stvaranje plinova povezane su s poremećajem rada želuca i crijeva:

1. Uvjetno patogene bakterije, koje čine normalnu crijevnu mikrofloru, pomažu nam u obradi hrane u tijelu. Kada se naruši ta ravnoteža, javljaju se sve vrste kvarova - proizvodi se slabo probavljaju, počinju truliti i ispuštati smrdljiv miris, želudac u ovom trenutku postaje gušći i često se javlja zatvor.
2. Sindrom iritabilnog crijeva nije bolest i ne dovodi do strukturnih poremećaja crijeva, već stvara stanje nelagode, prekomjerno stvaranje plinova, oštre bolove i javljaju se problemi sa stolicom.
3. Nadutost može biti znak infekcije crijevnim parazitima (giardije, trihomonade itd.), Koji svojim otpadom onečišćuju ljudsko tijelo.
4. Pankreatitis, kolitis i enteritis ometaju rad crijeva i želudac. U tom slučaju oportunističke bakterije djeluju osvetno i oslobađaju puno plinova koji su prezasićeni gastrointestinalnim traktom, pa nakon jela trbuh često natekne, a pacijent pati od podrigivanja i nadimanja.
5. Kronični gastritis popraćeno jakom boli, mučninom, žgaravicom i nadimanjem.

Da biste utvrdili pravi uzrok nadutosti, morate provesti cjelovit pregled koji uključuje:

• bakteriološki pregled izmeta i analiza na disbakteriozu;
• analiza želučanog soka;
• Ultrazvuk želuca i trbuha.

Težina i nadutost u trbuhu

Nadutost i težina u trbuhu najvjerojatnije će nestati bez vaše intervencije ako se radi o epizodnim događajima, poput nelagode nakon dobrog obroka. Potpuno je drugačije ako su simptomi uzrokovani ozbiljnim zdravstvenim stanjem, poput gastritisa ili čira na želucu.

Gastritis je upala želučane sluznice uzrokovana djelovanjem bakterije Helicobacter pylori. Ostali čimbenici mogu pogoršati situaciju - stres, ručak u bijegu, stalna dijeta, pušenje i alkohol. Obično se u tom slučaju pojave bol, podrigivanje, mučnina, nakon jela pacijent osjeća težinu u trbuhu, nadutost i nadimanje.

Zatvor i nadutost

Ako se nadimanju u trbuhu doda problem čestog zatvora, to je razlog da se obratite sljedećim savjetima:

1. Jutro je najbolje vrijeme za stolicu, pokušajte popiti čašu čiste vode kao stimulans.
2. Ne podnosite ako želite koristiti toalet.
3. Uključite u prehranu hranu koja sadrži gruba vlakna, vlakna, ne dopustite da crijeva budu "lijena".
4. Savjetovati alergolog to može biti razlog nadutosti i zatvora.
5. Analizirajte svoj način života, možda vam je crijevna mikroflora poremećena zbog antibiotika ili stresa.
6. Bilo kakve aktivne aktivnosti na otvorenom su dobrodošle, ne zaboravite na vježbe za jačanje trbušnih mišića, dobro u ovom slučaju pomaže masaža trbuha poteznim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Pravilna prehrana od posebne je važnosti za problematično pražnjenje crijeva. Trebao bi biti frakcijski, s dovoljnom količinom biljne hrane, gruba vlakna i vlakna služe kao izvrstan stimulator gastrointestinalnog trakta. Pekarske proizvode, marinade, dimljeno meso, začinjenu i slanu hranu treba u potpunosti isključiti ili ograničiti iz prehrane.

Liječenje nadutosti

Kao i u slučaju bilo koje druge bolesti, prvo je potrebno djelovati na uzroke bolesti, a ne na njezine simptome. U slučaju prejedanja, trovanja, nedostatka laktoze, pomoći će vam sljedeće mjere:

• analizirajući vašu prehranu prehrana, uporaba svježeg voća i povrća, kruha od cjelovitih žitarica, mliječnih proizvoda;
• uklanjanje glavnog uzroka - bolesti koja je uzrokovala nadutost;
• tjelesna aktivnost, vježbanje i hodanje;
• obnavljanje crijevne mikroflore s probioticima.

Lijekovi:

• tablete aktivnog ugljena uzimaju se prije svakog obroka (1-3 tablete);
• lijekovi na bazi simekotina, na primjer, "Espumisan" ublažavaju povremene nakupine plinova uzrokovane pothranjenošću;
• tablete "Bijeli ugljen" ublažavaju bol i kolike u trbuhu, uklanjaju nadimanje;
• tradicionalno se narodni lijekovi koriste za nelagodu u trbuhu - izvarak komorača, peršina i pelina, treba ih uzimati po jednu žlicu svaki put prije obroka.