Opekline od sunca: njegova pravila, koristi i šteta
Ljeto se bliži, ali čak i sada u nekim regijama sunce sja aktivno, a temperatura vani je takva da se možete svlačiti i hrabro sunčati. Tan- ovo je, naravno, dobro, ali znate li kako se pravilno sunčati? Neki se ljudi boje dugotrajnog izlaganja sunčevoj svjetlosti kako bi izbjegli razne bolesti, dok su drugi, naprotiv, spremni za ležanje. na plažama od jutra do večeri. Gdje je istina, pogledajmo izbliza.
Blagodati sunčanja 
Prirodno, ne možemo sa sigurnošću reći da je sunčanje korisno ili tvrditi da je štetno. Kao uvijek, iako negdje u sredini. Sunčanje je korisno, prije svega, jer poboljšava raspoloženje, aktivirajući hormon sreće i rastjeruje depresiju i melankoliju. O prekrasnoj čokoladnoj nijansi kože ne možete ni reći koji predstavnik lijepog spola ljeti ne želi izgledati poput mulatke.
Ako se kratkotrajno sunčate, tijelo normalizira apsorpciju bjelančevina, vitamina, masti, ugljikohidrata, minerala i elemenata u tragovima. Istodobno prima dio vitamina D i E. Plus, jača imunološki sustav, povećava se mentalna i tjelesna aktivnost.
Sunce je dobro za:
- razrjeđivanje krvi;
- poboljšanje metabolizma;
- snižavanje kolesterola u tijelu;
- zasićenje tkiva kisikom;
- uklanjanje virusa i bakterija.
Ultraljubičaste kupke vrlo su korisne za one koji pate od aktivnih akni. Zbog znojenja i ultraljubičastog zračenja lojne žlijezde se isušuju, koža se ljušti, što pomaže porama da dišu, zbog čega problemi nakon opeklina od sunca s aknama a jegulje prolaze. Opekline od sunca korisne su i za osobe oboljele od psorijaze.
Šteta od opeklina od sunca 
Budući da ste dugo na suncu, možete dobiti opekline, što u budućnosti može izazvati onkologiju. Mnogi znanstvenici mišljenja su da produljeno sunčanje može pridonijeti budućem pogoršanju kroničnih bolesti i kanceroznih tumora.
Kada se pregrije, dolazi do obilnog znojenja koje uklanja sol i tekućinu iz tijela. Prirodno, ovo nije baš dobar faktor, povrh svega, dugo vremena na plaži stari epidermis. Pojavljuju se bore koža postaje mlohava i vrlo slabo poprima svoj izvorni izgled zbog uništavanja elastina i kolagena od sunca.
Sunčanje je vrlo štetno za ljude:
- s bolestima srca;
- s visokim krvnim tlakom;
- s tuberkulozom;
- nakon tečaja kemoterapije;
- s bolestima vezivnog tkiva;
- iz displastična nevi;
- koji pate od karcinoma tumora;
- s kroničnim bolestima;
- s patološkim abnormalnostima funkcije jetre;
- s alergijskim reakcijama;
- uzimanje antibiotika.
Opekline od sunca opasne su jer se mogu pojaviti duboke bore kojih se vrlo teško riješiti. Ako žena ima eritemski lupus, neurasteniju, kardiovaskularne poremećaje, onda je bolje odbiti boravak na suncu.
Preplanulost također nije vrlo korisna za žene koje čekaju da budu dodane u obitelj. Dokazano je da je izloženost ultraljubičastom zračenju štetna za živčani sustav nerođene bebe. A mama se može formirati tamne mrlje na licu koje može nestati ili ostati za cijeli život.
Pravila preplanulosti 
Najučinkovitije vrijeme za sunčanje je rano jutro od 8-11 i poslijepodne od 16-19. Najopasnije razdoblje tamnjenja je dnevno sunce, njegovo djelovanje vrlo duboko prodire u epidermu, što započinje fotostarenje.
Najbolje je započeti s 5-15 minuta dnevno, postupno povećavajući vrijeme sunčanja na sat vremena. Nakon 60 minuta bolje je otići u hladovinu, ispod drveća ili krošnje, preplanulost neće nikamo otići, ali nećete naštetiti pokožici.
Ne zaboravite na kapu, kape, marame i, naravno, sunčane naočale. Trebali biste zaštititi glavu, mrežnicu i područje oko očiju kako biste izbjegli bore i gubitak vida.
Treba zapamtiti o zaštiti tijela, ne zaboravite podmazati kremama s UV zaštitom, kako ne biste izgorjeli. Nakon kupanja prvo se trebate osušiti u hladu, a tek onda izaći na sunce. Kapljice tekućine djeluju kao leće i mogu prouzročiti opekline. Nakon opeklina od sunca treba koristiti posebne hidratantne i rashlađujuće losione ili kreme, po mogućnosti s vitaminom E.
