Miért hasznos a lenmagliszt és hogyan kell főzni?

Mint sejteni lehet, a lenmagliszt ennek a növénynek a magjából készül. Ezt a jótékony terméket a receptekben és a dietetikában használják jó béltisztító szerként. Vizsgáljuk meg közelebbről a tulajdonságait.

A lenmagliszt előnyei

Ezt a terméket csak iparilag állítják elő. Első lenmagotösszetört, majd a kapott masszából növényi zsírt távolítunk el. Nehéz túlbecsülni a lenmagliszt egészségre gyakorolt ​​jelentőségét. Ez a termék számos problémát képes megoldani - a testtömeg csökkentésére, az általános egészségi állapot javítására, az emésztőrendszer szerveinek gyógyítására szolgál:

• A lenmag por segíti a gyomor-bélrendszeri betegségek gyógyulását. Segít eltávolítani az ott felhalmozódott tömegeket a belekből. Útközben javulást mutat a belek munkája, megszűnik a székrekedés, a puffadás és a nem megfelelő bélműködés által okozott egyéb betegségek elmúlnak.
• A lenliszt szisztematikus felhasználása az onkológia elleni intézkedések komplexumába tartozik. Ennek a lisztnek az összetevői között számos antioxidáns és lignán található, amelyek megakadályozzák a rákos szövetek kialakulását.

• A lenmagliszt jelentős kálium- és magnéziumtartalommal rendelkezik, amelyek előnyösek a szívizom és az erek aktivitása szempontjából. Ez a termék minimalizálja a vérrögképződés valószínűségét, növeli az erek erejét és rugalmasságát.
• A népi receptekben ezt a terméket sikeresen használják a források megszüntetésére. Felgyorsítja a gennyes sebek érését, csökkenti a fájdalmat és csökkenti a testhőmérsékletet.
• A lenmagliszt fitoösztrogéneket tartalmaz, így a termék felhasználható a nők hormonális szintjének normalizálására. Ez a liszt különösen ajánlott terhes nők és szoptató anyák számára.
• A lenmaglisztet a kozmetológiában is használják. Számos házi maszk összetevője, és hozzáadják a cserjésekhez és más kozmetikumokhoz. A termék fiatalító hatású, javítja az epidermisz állapotát.

Lenmagliszt árt

A lenliszt hasznos tulajdonságainak lenyűgöző felsorolása ellenére nem ajánlott mindenkinek használni. A hivatalos gyártók az ellenjavallatok közül kizárólag az egyéni intoleranciát nevezik meg, a valóságban azonban nem biztonságos lenmaglisztet használni más betegségek esetén.

Például nem ajánlott ezt a terméket belsőleg használni, a kövekkel a vizeletben vagy az epehólyagban. A lenliszt felhasználásának kezdeti szakaszában az embernek puffadása lehet. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy kis adagokban vezessék be az étrendbe.

Lenmagliszt fogyasztásakor nagy mennyiségű vizet kell inni, mivel az jól felszívja a vizet. A feldolgozatlan lenmaglisztet nem szabad napi 3 evőkanálnál többet fogyasztani. Az a tény, hogy ez a liszt kis adag cianidot tartalmaz. Magas hőmérséklet hatására azonban ez a veszélyes anyag megsemmisül, ezért a lenlisztes süteményeket félelem nélkül szabad fogyasztani.

Hogyan kell lenmaglisztet venni

A belek megtisztításának folyamata a felhalmozódott ürüléktől a lenmagliszt részvételével 3 hétig tart. Ugyanebben az időszakban természetes fogyás lép fel. A lenmaglisztet reggel fogyasztják, helyettesítik reggeli.

Az első hét nap során egy pohár kefirhez hozzá kell adni egy desszertkanál lenlisztet, és jól el kell keverni. Az ilyen kefirt kis kortyokban kell fogyasztani. Ha nem szereti a kefirt, cserélje le joghurttal. A második héten eggyel növelje az evőkanál lenmagliszt számát. Az elmúlt héten a lenmagliszt tömegét három evőkanálra hozták.

Nagyon fontos, hogy a kezelés során sok vizet igyon. Ellenkező esetben székrekedés és egyéb problémák lehetnek a gyomor-bél traktusban.

Lenmagliszt alkalmazása

A lenmaglisztet gyakran használják kulináris célokra. Ehhez 1: 4 arányban összekeverjük a szokásos búzaliszttel vagy bármilyen más típusú liszttel. Ugyanakkor meg kell növelni az adott receptben használt folyadék térfogatát a hozzáadott lenmagliszt tömegének 2/3-mal. Ezenkívül az olaj tömegét a lenmagliszt tömegének 1/3 részével növeljük. 10% -kal növelnie kell az élesztő mennyiségét is.

Ezenkívül a lenliszt felhasználható más receptekben, amelyek magukban foglalják a liszt felhasználását, valamint az zabkása levesek, használjon szeleteket, zrazot, halat és egyéb ételeket.

Kozmetikai célokra lenmaglisztből maszkot készítenek. Ehhez adjon egy nagy kanál lenmaglisztet egy fél pohár forrásban lévő vízhez, kissé hűtse le és vigye fel a bőrre. További összetevők a méz, a kozmetikai olaj vagy a gyógynövények. Ez a maszk hasznos a bőrirritáció és a fiatalítás enyhítésére.

A hagyományos orvoslás azt javasolja, hogy a lenmaglisztet használják fájdalomcsillapításra. Ehhez tegyen egy kis lisztet egy szövetzacskóba, és tartsa forró vízben negyed órán át. Ezt követően a táskát a fájdalmas területre helyezzük. Ez a módszer enyhíti a fogfájást, egészen más jellegű hasi fájdalmat. Használja ezt a módszert a reuma vagy a neuralgikus fájdalom rohamaira.

A lenmag borogatását fistulák és kelések kezelésére használják. Forrásban lévő vízzel hígítjuk, amíg hígtrágyát nem kapunk, ruhába tekerjük, és melegen felhelyezzük a fájó helyre. Az ilyen borogatást addig kell tartani, amíg kihűl.