Színterápia

Annyi stressz van a modern világban. Az emberek nap mint nap keresik a stresszes helyzetek kezelésének módjait. Nyugtató teák, jóga, relaxáló zene és színterápia. Ez a cikk az utóbbiról fog szólni. Mi a színterápia, hogyan befolyásolja a testet, és hogyan kell megfelelően kezelni a segítségével.

Színterápia - mi ez

A módszer tudományos neve a színterápia. Tudományosan bizonyított tény, hogy a körülöttünk lévő színek különböző biokémiai reakciókat képesek kiváltani az emberi testben. Pontosabban aktiválja a különféle mirigyeket, és ami a leghasznosabb, az agyalapi mirigyet. Miért olyan fontos az agyalapi mirigy? Ő felelős a szervezetben lévő különféle hormonok termeléséért, amelyek minden cselekedetért felelősek - a szexuális izgalomtól a minőségi alvásig. Egyszerűen fogalmazva - a mi jólét közvetlenül attól függ, milyen színek vesznek körül minket.

Ez a módszer a betegségek kezelésére korántsem új. Az ókori Egyiptom, India és Oroszország óta ismeretes. Az indiai gyógyítók azt ajánlották, hogy a gyomorbántalmakban szenvedő beteg viselje a sárga színt. A skarlátot az ókorban vörös sál viselésével kezelték.

Ma ez a pszichoterápia egyik szakasza. Ezenkívül számos lehetőség kínálkozik a szín kezelésre történő felhasználására - meditáció a színre, relaxáció a szín segítségével, bizonyos árnyalatú ruhák viselése, vagy a színekkel kapcsolatos ismeretek felhasználása a lakás belső kialakításakor.

Ez a módszer a legjobban másokkal együtt használható. Például zeneterápiával vagy meseterápiával.

Színterápiás kezelés

Ebben a módszerben nincs semmi bonyolult, elég csak megismerni ennek vagy annak a színnek a jelentését. Pontosabban, hogyan hat a testre.

Tehát úgy gondolják, hogy a szangvinikus és kolerikus emberek számára a fehér, kék és zöld színek előnyösebbek - megnyugtatják, csökkentik a túlzott impulzivitást. A kolerikus embereknek éppen ellenkezőleg, élénkítőbb árnyalatokkal - vörös, sárga, narancssárga - kell bekerülniük.

A virágok vércsoportonkénti tipológiája is kiderült.

• az első vércsoport, amelynek képviselői energikus és lendületes emberek, ajánlott meleg, élénk színeket használni - vörös és narancssárga;
• a második és negyedik vércsoportú embereknek javasoljuk, hogy kék és zöld színeket használjanak a mentális aktivitás fokozására;
• és a harmadik vércsoport impulzív hordozóinak ugyanazzal a kékkel és zölddel kell körülvenniük magukat az érzelmesség csökkentése érdekében.

Szóval, milyen hatással vannak az egyes színek az emberi egészségre?

1. Piros. Javítja az anyagcserét, felgyorsítja a vért, segít a női havi jellemzőkben és megoldja a csökkent nemi vágy problémáit. Hőmérséklet vagy gyulladás esetén nem ajánlott - káros lehet, mivel hőutánzatot hordoz. Serkenti az agy aktivitását és felkészültséget vált ki akció... Olyan betegségek kezelésére ajánlott, mint a skarlát, bárányhimlő, bőrpír és bőrbetegségek. De ettől a színtől "pihenni" kell - izgatott állapotban lenni mindig káros. Ellenjavallt túlsúly, rövid indulat és ingerlékenység.
2. Narancs. Emésztési szín. Kedvezően hat az egész emésztőrendszer és légzőrendszer működésére. Elvileg ugyanúgy érinti az embert, mint a vörös, csak enyhébb. Végül is a narancs a vörös és a fehér keveréke. A jó hangulat színe és pozitív. Segít a szellemi munkában. Enyhíti az idegi feszültséget, megfiatalítja a testet. Képes bonyolult és belső ellentmondások kezelésére. A béke és a stabilitás érzetét kelti.
3. A sárga napos hangulatú szín. Gyógyítja és megakadályozza a depresszió, a stressz, az idegi rendellenességek enyhe formáinak kialakulását. Felébreszti az intelligenciát, javítja a memóriát, kezeli az álmatlanságot és növeli az étvágyat. A máj, a gyomor meghibásodása és az epe testből történő kivonása esetén javallt. Javítja a látást.
4. Fehér. Tölti fel a pozitív gondolatokat, energizálja és nyugtatja az idegeket. A szín alkalmas azok számára, akik el akarnak rejteni valamit, érzelmileg megvédeni magukat. Megtisztítja a méreganyagok és törmelék testét.
5. A sötét színek, például a fekete, a szürke és a barna nemkívánatos. Javasoljuk, hogy kerülje őket a belső térben, és ne használja őket színterápiára. Mivel szomorú gondolatokat hordoznak, a nehézségekre emlékeztetnek.

Színterápia a stressz enyhítésére

Fentebb olyan színeket írtak le, amelyek stimulálják az aktivitást, bizalmat adnak és vitalitást adnak. Most a nyugodt, "hideg" tónusokon a sor. Stabilizálják az idegrendszert, inspirálják és aktiválják az elmét. Beszéljünk részletesebben mindegyikről.

• A kék megnyugtatja, elnyomja az érzelmeket, a semlegesség színét. Nem ok nélkül választják leggyakrabban az irodahelyiségek díszítésére. Kezeli a fejfájást, a lázat, a megfázást és a gyulladásokat. Enyhe hipnotikus hatást vált ki és csökkenti az étvágyat - jelzi a túlsúly elleni küzdelem. A kék feleslegével azonban depresszió alakulhat ki. Ezért ajánlott ennek a színnek a világos árnyalatait választani, és hangsúlyként használni.
• A kék a maximális nyugtató hatással bír, komfortérzetet ad, a "fékezés" színét. Ajánlott a légúti fertőzések kezelésében és a kritikus napokon a fájdalom enyhítésére, jó a szemnek. A frissesség és a szabadság érzetét kelti. Az énekesek színének tekintik, mivel stabilizálja a torkot, jótékony hatással van a pajzsmirigyre.
• A lila az intelligencia és az intuíció színe. Csökkenti hőfok, segít a neuralgia és a reuma esetén. Serkenti kiválasztó rendszerek szervezet. A kreatív emberek növelik a hatékonyságot és az inspirációt. A felesleg nehézség, fáradtság érzetét kelti.
• A zöld a természet színe, az életerő. Gyengéden nyugtatja a folyamatok lassítása nélkül. Serkenti az étvágyat és az immunitást. Stabilizálja a szív- és érrendszeri, légzőszervi és vizuális rendszerek. Gyógyítja a fejfájást, normalizálja a vérnyomást. Gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatása van.

Felhívjuk figyelmét, hogy minden fejlett, erős gazdaságú és magas életszínvonalú országban a házakat világos és különböző színekkel festik. Talán ez csak egybeesés. A szürkének azonban semmi köze a gazdagsághoz.

Színterápia gyermekek számára

A színterápia szokásos módszerein túl - a mentális folyamatok stimulálása, az agresszió enyhítése és az idegrendszer kirakása érdekében, amikor gyermekekkel dolgozik, a csecsemő számára kiemelt szín meghatározása nem kis jelentőségű.

Ha egy gyermek a sárga, a vörös vagy a zöld színt nevezi meg kedvenc színének, ez azt jelzi, hogy a baba abszolút normálisan fejlődik. Egészségesen érdekli minden új és szokatlan. A gyermeknek imádnia kell a fényes fényt, ez gyermekkorban normális. De ha a baba a fehéret vagy a feketét részesíti előnyben, akkor a pszichéjében ott van rendellenesség... Ez arra utal, hogy a baba szereti a magánéletet és kényelmes. egy, zárt világában. És mi késztette arra, hogy a saját világába menjen? Minden okkal van.

A színnel történő kezelés során érdemes emlékezni arra, hogy nincs szükség módszertan előírására. A túlzott színnek ellentétes hatása van. A színeknek nem szabad feltűnőnek és hangsúlyosnak lenniük. Például ne tegye az egész óvodát narancssárgára. Ezzel a színnel kiemelheti azt a helyet, ahol a baba elvégzi a házi feladatait. Például narancssárga függönyök az asztal mellett vagy ilyen színű asztali lámpa.

1. A hiperaktivitást és a fáradtságot zölddel kell kezelni. Hívja meg kisgyermekét, hogy nézzen meg egy zöld párnát vagy csempét a fürdőszobában.
2. A félelem és a csalódottság elviszi a sárga és a narancs színt. Ha boldog gyermeki mosolyra van szüksége, mutassa meg a narancssárga játékot, és "csiklandozza" vele a babát.
3. Fájdalomés rossz egészségi állapot eltávolítja a lilát. Tegyen lila pólót beteg gyermekére.

Nem szabad buzgónak lenni a színsémákban. Például sok szülő fehéríti kisgyermekének hálószobáját. Ennek oka a nyitott és társasági gyermek nevelésének vágya. De néha mellszobor van, és a szoba kiderül, hogy steril fehér. Ilyen helyiségben "érzelmi kapzsi ember" nő fel. Válasszon semleges árnyalatokat - sült tej, bézs, homokos. És feltétlenül hígítsa őket fényes részletekkel.

Színterápia: videó

Javasoljuk, hogy nézze meg a cikk témájával kapcsolatos videót. Olyan videókat választottunk ki Önnek, amelyek teljes információt nyújtanak az egyes színekről.