"Mondj NEM a gravitációnak!": Hogyan lehet meghúzni a mellkasodat

Bármely nő gyönyörű, rugalmas melleit akarja. De különféle okokból az idő múlásával a mell elveszíti alakját, néha megereszkedik. Ez sok nő számára a frusztrációt és a szorongást okozza. Komplexusok alakulnak ki, és vonzerejükben nincs bizalom.

Hogyan lehet meghúzni a melleit otthon

A mell megereszkedésének sok oka lehet: itt és szoptatás, valamint hirtelen súlyváltozás és betegség. Általános szabály, hogy egy nő ingerlékeny lesz, csúnyának érzi magát és nem szexi.

Javíthatja a helyzetet, és otthon visszahozhatja a mellét a korábbi formájába. Igaz, nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez a folyamat hosszú ideig tart, és a türelem nagy részét fel kell töltenie.

• Először válassza ki magának a megfelelő fehérneműt. A melltartónak pontosan illeszkednie kell a mellkasához. A túl szoros fehérnemű összenyomja a melleket és megzavarja a vérkeringést, szabadban pedig a mell nem kap megfelelő támaszt és megereszkedik.

• A mell megerősítéséhez használjon vízmasszázst a reggeli zuhany alatt. Vezessen egy közepes erősségű vízsugarat a mellkasára a bordáktól a vállig és az ellenkező irányba. Tedd ezt többször. A víz ne legyen túl meleg. A masszázs befejezése után törölje le a melleit törölközővel, és kenje meg a bőrt tápláló krémmel.
• Kontrasztos zuhannyal tegye feszessé a melleit. Öntse meg a melleit felváltva hideg és meleg vízzel. A kontraszt zuhanyzást csak hideg vízzel fejezze be.

Hogyan lehet megfeszíteni a melleit szülés után

Ahhoz, hogy a melle vonzóbbá váljon a szülés után, komplex módon kell cselekednie. Elemezze életmódját és étrendjét. Gyakorolnia kell, meg kell ennie a megfelelő ételeket és meg kell őriznie testtartását. Ezek a cselekedetek nemcsak a mellkasat, hanem az egész alakot is kijavítják.

A házi mellmaszkok nagyon jól beválták magukat. Például a következőket készítheti el:

• Vegyünk két nagy kanál túrót és ugyanannyi olívaolajat. Nagyon jól keverje meg az egészet, és adjon hozzá 6 nagy kanalat édesem... Keverjük még egyszer, és adjunk hozzá egy kanál gyümölcslevet. aloé... Vigye fel ezt a keveréket a mellkasra alulról felfelé, és feküdjön le a maszkkal kb. 20 percig. Ezt a maszkot naponta meg lehet csinálni, nem lesz belőle kár, csak hasznára válik.

A gyengéd masszázs segít a mell feszesebbé tételében. Körkörös mozdulatokkal kell elvégezni a mellkas széleitől a mellbimbókig. Nem kell masszíroznia a mellbimbó területét. A hatás fokozása érdekében a masszázs során olívaolajat dörzsölhet a mellkasba. Az ilyen eljárás időtartamának körülbelül negyed órának kell lennie.

Mellemelés gyakorlatok

Speciális gyakorlatokat végezhet a melle alakjának javítása érdekében. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ezek segítenek a mellizmok rendbetételében, de nem feszítik meg a megereszkedett mellkast. Bár az alak kétségtelenül vonzóbbá válik.

A mellkas rendbetételének legjobb gyakorlata a padlóra nyomás. Kezdje el térdben végezni. Felkészültebb hölgyek klasszikus pózban végezhetnek fekvőtámaszt.

Egy másik nagyon jó gyakorlat a kábelezés. Hajnalon fekve, tornapadon hajthatja végre. Vegyél súlyzókat a kezedbe, és hajlítsd kissé a könyökeidet. Javítsa ki ezt a helyzetet. Most tárja szét az oldalát, és térjen vissza.

Álljon fel egyenesen, és csukja be a tenyerét maga előtt mellkas szintjén. Hajtsa ki könyökét oldalra. Most nyomja egyszerre össze a tenyerét és összehúzza a mellizmait.

Ezeket a gyakorlatokat 20 ismétlésig és 5 sorozatig kell elvégezni. Koncentráljon fitnesz szintjére. Pihenjen legfeljebb egy percet a szettek között. Láthatja az alakjának első pozitív elmozdulásait egy hónap alatt.

Mellemelő műtét

Ha nincs ideje vagy vágya a melle rendbetételére hosszú edzéssel és egyéb módszerekkel, igénybe vehet egy radikális módszert - egy emelést.

Röviden, ez a művelet abból áll, hogy eltávolítja a felesleges bőrt az emlőből, és felemeli az areolát és a mellbimbót. Számos módszer létezik a megvalósítására. A műtét egyik vagy másik módszere mellett történő választás attól függ, hogy milyen alacsony a mellkas.

A mellemelő műtét eldöntésekor ne feledje, hogy ez nem olcsó öröm. A mell szépségéért több tízezer rubelt kell fizetnie. Ezenkívül valószínűleg észrevehető hegek maradnak. Akkor még egyet kell tennie - a hegek újbóli megjelenése érdekében. Sőt, a kapott eredmény nem fog örökké tartani. Néhány év múlva a mellkas ismét leesik. Érdemes azonban megjegyezni, hogy ez a folyamat sokkal lassabb lesz.