Építő

Szeretnél mindig és mindenben jó formában lenni? Akkor folyamatosan edzenie kell az izmait. És nemcsak a sajtó és a fenék, hanem "ott" is. Ról ről Kegel gyakorolja sok lány és nő ismeri, de kevesen hallottak az újjáépítésről. Mi ez és hogyan kell csinálni - ebben a cikkben elmondjuk.

Mi az építő

Az építés remek módszer a medenceizmok edzésére. A segédelemek nélkül végrehajtott Kegel-gyakorlatoktól eltérően az újjáépítés speciális egyedi szimulátorok jelenlétét jelenti. Kiválóan alkalmasak azonban megelőző intézkedések végrehajtására a nőgyógyászati ​​megbetegedések témájában és jelentősen az intim élet minőségének javítása... Rögtön el kell mondani, hogy a szüzek számára szigorúan tilos szimulátorokat használni.

Az ilyen gyakorlatok előnyei nagyon nagyok, nevezetesen:

• Minden nő számára a betegségek megelőzése érdekében a nőgyógyászat szempontjából.
• Problémás hölgyek, akiknek már vannak kismedencei szerveik krónikus betegségei.
• Azok számára, akik semmilyen módon nem teherbe eshetnek.
• Olyan nők, akiknek ülő munkájuk van.
• Azok számára, akik szeretnék javítani intim életük minőségén és kellemesebb érzéseket szerezni az intimitás során.
• A rendszeres edzés lehetővé teszi az ilyen kellemetlen pillanatok elkerülését a jövőben, mint vizeletmennyiség köhögés vagy tüsszögés, szárazság és viszketés a hüvelyben, a kismedencei szervek gyulladásos folyamatai stb.
• Az intim izomedzés lehetővé teszi gyorsabb gyógyulás a nőknél szülés utánés helyreállítja a korábbi rugalmasságot "ott".

Építő otthon

Ideális esetben a teljes folyamatot oktatónak kell felügyelnie. Igen, igen, vannak speciális csoportok, ahol van egy edző, aki megmondja, mit és hogyan kell helyesen csinálni, egyfajta intim fitnesz. De sajnos nem minden város rendelkezik ilyen lehetőséggel, ami azt jelenti, hogy egyesek kénytelenek otthon, egyedül tanulni.

Fokozatosan kell elkezdeni a tanulást, és nem szabad lebecsülni őket. Ellenkező esetben hiába gyakorolhat, és csak pazarolja az idejét. Annak érdekében, hogy a test megszokja az új életmódot, az edzést segédeszközök használata nélkül kell elkezdeni. Néhány lánynak szédülése volt az órákon, de ettől nem szabad félni, a test ilyen reakciója teljesen természetes.

Nagyon fontos - amíg nem érzi úgy, hogy kézben tartja a medenceizmokat, addig ne tegyen semmit magába. Ez tele van következményekkel. Ha helytelenül végzi a gyakorlatokat, vagy nagyon korán, felkészülés nélkül kezdi el használni a szimulátorokat, a méh prolapsusa léphet fel. Csak miután elkezdte érezni önmagát, fokozatosan bevezetheti a gyakorlatokba olyan szimulátorokat, amelyeket önálló használatra készítettek.

Az imbuilding elsajátításának programja azonban, hasonlóan más hasonló edzésekhez, így néz ki:

1. Először gondosan tanulmányozza a medence szerveinek és izmainak szerkezetét.
2. Kezdje érezni az izmait.
3. Kezdje el rendszeresen elvégezni az egyszerű gyakorlatokat idegen tárgyak nélkül, és próbálja meg azokat a lehető leghelyesebben elvégezni.
4. Ezután elkezdheti a gyakorlatokat például a legegyszerűbb szimulátorokkal hüvelyi golyók.
5. Miután megértette, hogy teljes szakmai hozzáértést ért el ebben a kérdésben, továbbléphet egy magasabb szintre, és elkezdheti az edzést pneumatikus szimulátorokkal.

A rendszeres edzés után észrevehető eredmények átlagosan hat hónap után jelentkeznek, és egy év múlva már földöntúli örömet szerezhet a szexuális életből. Természetesen minden a kezdeti állapottól függ. Például a szüléstől való felépülés hosszabb ideig tart, mint egy nő, aki nem szült.

Építő: videó