Hogyan lehet legyőzni a félénkséget

A szerénység díszít egy lányt, de a félénkség akadályozhatja tervei megvalósítását, legyen szó akár kedvenc munka kereséséről, akár férfival való találkozásról. A félénk lány nem kérhet segítséget, nem kérhet útmutatást, nem kérhet emelést. A félénkség gyermekkorban alakul ki, a felnőtt nők számára már nehéz ezt kezelni. De semmi sem lehetetlen! Ahhoz, hogy merészebb legyél, egy kis erőfeszítést kell tenned, és követned kell a pszichológusok tanácsát.

Hogyan lehet erős és bátor

Nem mindenki születik bátornak és magabiztos... A legtöbb félénken nő fel a környezet és a nevelés hatására. Higgy magadban és legyőzd a félénkséget, hajts végre néhány egyszerű gyakorlatot:

• Párbeszédeket folytass magaddal. Dicsérjétek meg magatokat apró teljesítményekért is. De ne hasonlítsd állandóan magad a körülötted lévőkhöz. Mindig lesz valaki okosabb és erősebb.
• Tanulmányozza híres nők életrajzait. Erőjük és bátorságuk ismeretlen cselekedetekre késztetheti. Megtanulhatja tőlük, hogy viselkedjenek a társadalomban, a legjobban mutassa be magát.
• Próbáljon mindig vonzónak tűnni. Ápolt bőr, elegáns haj és smink, divatos ruhák segíthet abban, hogy magabiztosabb legyen bármilyen helyzetben. Ha egy nő jól néz ki, akkor kevésbé lesz félénk.
• Figyelje a beszédét. A csendes és tétova beszéd nem képes tiszteletet gerjeszteni. Gyakorold a hangos és magabiztos beszédet, élénk, élénk kifejezéseket használj és érzelmileg beszélj.
• Ne féljen elmondani véleményét. Az, hogy beszélhet a preferenciáiról, megmutatja a személyiség erejét.
• Maradj független. Meg kell hallgatnia mások véleményét, de saját elvei és életszemlélete alapján kell cselekednie.
• Legyen optimista, és mindenben keressen pozitív érzelmeket. Ha pozitívan nézi a problémákat, akkor könnyebb megoldani őket.
• Állandóan intellektuálisan fejlődni, találkozz új emberekkel.

Szeresd magad olyannak, amilyen vagy, és hozzáadod az önbizalmat.

Hogyan építsünk bizalmat

Az önbizalom gyermekkorunktól, nevelésünktől, jelenlegi környezetünktől függ. Ha szüleid biztatták és támogatták törekvéseidet, akkor a lány magabiztos lesz. És fordítva. Az ilyen emberek számára könnyebb megtapasztalni a kritikát, felelősséget vállalni tetteikért, beismerni a hibákat és tanulni tőlük.

Ahhoz, hogy magabiztosabb legyél, el kell fogadnod magad minden előnyével és hátrányával. Próbáljon kevésbé kommunikálni a negatív emberekkel. Kritikával elfogadják bármelyik vállalkozásodat, ez nem növeli az önbizalmat. Jobb kommunikálni az optimistákkal, kritikájuk objektív és hasznos lesz.

Megpróbál önbizalomvá válni meg kell szabadulnia a félelmektől... Ha fél új emberekkel találkozni, kérjen segítséget - erőfeszítéseket és gyakrabban edzen. Magának tudta nélkül megszabadul ezektől a félelmektől, amelyek sok szempontból megakadályozták a teljes életet.

Megváltozó megjelenés, új ruhák vásárlása mindig bizalmat ad a nőnek vonzerejében. Vegye figyelembe a divatirányzatokat, de válassza ki azokat a ruhákat, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek. Menj sportolni, keressen egy új hobbit - mindez növeli önbecsülését és pozitív pillanatokat hoz az életbe, jó hangulatot kölcsönöz. Amíg élvezed az életed, hasonlóan magabiztos embereket fogsz vonzani. Az ő társaságukban még jobban megnyílsz. De ne álljon meg itt, tanuljon és fejlesszen átfogóan. Minden nap még jobb lehet.

Hogyan lehet abbahagyni a félénkséget: pszichológusok tanácsai

Néha egyedül nem lehet legyőzni a félénkséget. Ebben az esetben hivatásos pszichológusok segítenek, akik megmentenek a bizonytalanságtól és a komplexusoktól. A fő pszichológiai gyakorlatok a következők:

1. Be kell látnia, hogy a félénkség akadályozza az életét. Gondoljon vissza azokra a pillanatokra, amikor valami fontosat elmulasztott határozatlansága miatt. Ha nem akarsz ismétléseket, akkor harcolj félénkséged ellen.
2. Kapcsolatba léphet bátor, szenvedélyes emberekkel. Még akkor is, ha eleinte szerénynek néz ki a hátterükhöz képest, lelkesedésük és felszabadulásuk fertőző hatással lesz. Megnyílik, és nem érzi magát zavarban vagy nevetségesnek.
3. Gyakorold a tested. A mentális erő közvetlenül kapcsolódik a jó fizikai formához és egészséghez. Ha sikereket ér el a sportban, akkor erős és bátor lesz.
4. Ne féljen a kritikától, fejezze ki gondolatait, még akkor is, ha azok nem felelnek meg mások elvárásainak vagy hangulatának.
5. Nézd optimizmussal az életet. Még ha ezúttal is baj is történt, megpróbálta, felbecsülhetetlen tapasztalatokat szerzett. Legközelebb minden biztosan sikerülni fog.

Szeresd magad a különbözőségedért, sajátosságodért. A zavartság érzése a föld minden emberében rejlik, csak tanulja meg kezelni, higgyen magában. Az arcodon lévő világos pír pedig még vonzóbbá teszi.