Hogyan masszírozza az ujjait
Nem titok, hogy a masszázs az egészség megőrzésének hatékony módja. Nagyon gyakran az orvosok ezt az egyszerű eljárást írják elő megfázás és izomfájdalmak esetén, nem beszélve a masszázsról, mint a testformálás eszközéről. A szokásos testmasszázs mellett van egy ujjmasszázs is, ami nem kevésbé hasznos.
Miért kell masszírozni az ujját?
Az ujjmasszázs a keleti orvoslásból származik, amely viszont a test kezelésének elméletén alapszik, a test energiaáramainak manipulálásával. Vagyis nem szükséges az egész testen dolgozni, elég csak bizonyos területeket kiválasztani. Tehát például egy kéz bizonyos ujja szervet vagy lelkiállapotot jelent. Ezért nem mindig, annak érdekében, hogy megbirkózzunk mondjuk a fejfájással, nem szabad azonnal tablettákra ragadnia. Néha elég egyszerűen masszírozni a kezeket.
Miért érdemes alternatív gyógyászatra menni és masszírozni az ujjait? Ez egyszerű. Annak érdekében, hogy megbirkózzon a már meglévő betegségekkel és megelőzze a lehetséges betegségeket.
A Kentucky-i rákcentrum orvosai azt találták, hogy azok az emberek, akik rákkal küzdenek és ujjmasszázst használnak, jobban érzik magukat. Kevesebb fájdalmat, hányingert és stresszt tapasztalnak. A pozitív változások sokkal gyakrabban fordultak elő, mint mások.
Hogyan masszírozza az ujjait
Mielőtt elkezdené masszírozni az ujjait, meg kell vizsgálnia, hogy melyikük és mi a felelős:
- hüvelykujjas masszázs segít létrehozni és javítani az agy működését, valamint elkerülni a migrént, a fejfájást;
- mutatóujj - ez a gyomor helyes működése;
- középső ujj - a bélrendszer munkája;
- a gyűrűsujj segít a máj működésének szabályozásában;
- a kisujj a szív műve.
A masszázs meglehetősen könnyedén történik, és nem kell napi egy órát tölteni rajta. Csak töltsön minden reggel néhány percet az ujjain, például krémmel kezét... Körkörös mozdulatokkal meg kell masszíroznia az ujjait, kezdve az aljától és felfelé a hegyekig.
Van még néhány masszázslehetőség, amelyek bizonyos problémák leküzdésére irányulnak.
Masszázs a szívbetegségek elkerülése érdekében, valamint a stresszes helyzetek kezelésére.
Nem sokáig tart egy masszázs. Csak emelje maga elé a kezét, masszírozza meg az egyes ujjait, és nyissa ki a tenyerét a tenyérig. Ezután kezdje el csavarni a kezét magától, közben pedig hajlítsa és hajlítsa meg az ujjait.
Fájdalommal a fejében.
Dörzsölje a tenyerét a tenyéren. Helyezze az egyik ujját egyszerre a másik tetejére. Vagyis a nagy indexhez, az index közepéhez stb. Ezt körültekintően kell megtenni, másrészt segítve magának. És óvatosan egyenesítse ki az ujjait is. Ha jól végzi a gyakorlatot anélkül, hogy használná a másik kezét, megpróbálhatja mindkét kezét egyszerre masszírozni.
Fülbetegségekkel.
Használja a középső ujja párnáját, hogy elérje a hüvelykujj és a mutatóujj közötti ráncot. Így meghajlik. Ezután tegye a hüvelykujját a középső tetejére. Egyenesítse ki szabad ujjait, de csak annyira, hogy ne érezzen feszültséget és kényelmetlenséget. Tartsa így a kezét pár percig. Ezután masszírozza az ujjait a tenyerével együtt. A legjobb eredmény érdekében tegye ezt többször.
Izom- és ízületi fájdalmak esetén
A középső ujjat meg kell masszírozni és hajlított helyzetbe kell hozni. Ebben az esetben a párnájának érintenie kell a hüvelykujj tövét. Ezután mintha fedné a hüvelykujjával a közepét. Egyenesítse ki a szabad ujjait. Pihenjen és érkezzen ebben a helyzetben körülbelül tíz percre. Ha fáradtnak érzi magát, egyenesítse ki ujjait, pihentesse őket, és ismételje meg a gyakorlatot.
Pár órával egy ilyen egyszerű masszázs után te jobban érezni.
