Amikor belső konfliktus van bent

Az emberen belüli konfliktus mindig a legnehezebbnek tűnik, és gyakran ijesztő. Mindazonáltal az intraperszonális konfliktus az ember normális állapota, ami készteti fejlődésre, továbblépésre. A legfontosabb az, hogy időben észleljük a belső konfliktus jelenlétét, megtaláljuk annak okait és optimális megoldási módjait.

A belső konfliktus okai

Az intraperszonális konfliktus az emberi pszichében folytatott küzdelemként jellemezhető, kétféle tendenciával: negatív és pozitív. Az emberen belüli konfliktus megoldása elsősorban saját magától függ. Meg kell tanulnia harmóniában élni önmagával és a körülötte lévő világgal.

A személyiségen belüli konfliktust számos ok okozhatja:

• Ellentmondó vágyak. Tegyük fel például, hogy úgy dönt, hogy korán kel. De ennek a vágynak a teljesítése nem könnyű, mert nagyon szeretnél még egy kicsit aludni.
• Az élet elégedetlensége. Az ember azt gondolhatja, hogy senkinek sem érdekes. Kételkedni kezd képességeiben, belső ellentmondások jelennek meg.
• A választás problémája (például melyiket választja a két férfi közül).
• Önmegvalósítási nehézségek. Minden embernek megvan a lehetősége, hogy megvalósítsa önmagát, de nem mindegyik egyenlő. Az egyiket belső okok, a másikat külső körülmények akadályozzák. Ennek következtében nehézséget okoz a rangsorolás és az ember számára nehéz döntést hozni.

A konfliktusok oka lehet belső és külső is, de a mindennapi életben meglehetősen nehéz megkülönböztetni őket. Például egy alkalmazott, akinek foglalkozása szerint döntést kell hoznia, kénytelen választani a kötelességtudat és a főnök rendje között. Olyan tényezők, mint a pénzügyi és lakhatási problémák, fenyegetések, megvesztegetések és még sok más, szintén befolyásolhatják a döntését.

Miért veszélyes a belső konfliktus?

A belső konfliktus meglehetősen veszélyes jelenség. Gyakran zavarja az embert, hogy megnyíljon, megmutassa képességeit, megnehezíti a másokkal való kommunikációt, vezet kiég... A belső ellentmondások által széttépett ember szenvedni kezd. Üresség és elhagyás érzése van, olyan érzés, hogy minden erőfeszítés hiábavaló.

Ennek eredményeként minden idegösszeomlással és súlyos betegségek kialakulásával zárulhat. E következmények megelőzése érdekében meg kell találni a felmerült ellentmondások mielőbbi megoldásának módjait.

Hogyan oldható meg a belső konfliktus

A pszichológusok számos módon ajánlják a belső konfliktusok megoldását:

• Előnyeinek tudatosítása. Mindenkinek vannak erősségei, de sokan hajlamosak lebecsülni sikereiket és eredményeiket, a hiányosságokra összpontosítva. Ezt nem szabad megengedni. Meg kell tanulni az önbecsülést, önmagát emberként értékelni, különben hogyan fogják ezt megtenni mások? Az érdemeid igazságos értékelése nemcsak a belső konfliktusok feloldásában, hanem az életed javításában is segít.

• Kompromisszum elérése. Sokkal könnyebb megállapodni önmagaddal, mint más emberekkel. Hasznos tulajdonságokat kell megtalálnia magában, és el kell kezdenie azokat fejleszteni. Fokozatosan semmivé válik az önmagával való konfliktus.
• A hibák részletes elemzése. Fontos, hogy ne csak az érdemeit találja meg, hanem azon is gondolkodjon, mi zavarja a megvalósítást és általában az életet. Lustaság, apróságok megszállása, önbizalomhiány lehet.
• Meg kell tanulni, hogyan lehet egyértelműen megfogalmazni céljait, csak akkor lesz képes azokat elérni.

A legnehezebb annak a személynek, aki elismerte a belső konfliktus fennállását, az, hogy feladja vágyait. Választania kell, annak ellenére, hogy téves lehet.

A konfliktusban mindig meghatározzák a személyes növekedés kilátásait. Nagyon fontos időben meghozni az intézkedéseket és erőfeszítéseket tenni a belső ellentmondások leküzdésére. A belső konfliktus leküzdése segít az embernek szabadabbá válni és elindulni.