Alapvető vitaminok pattanások ellen
A pattanásos arc még senkit nem vonzott, ezért a lányok mindent megtesznek, hogy megszabaduljanak tőlük. A táplálkozás és a vitaminbevitel összehangolása nagy segítséget jelent ebben az ügyben.
E-vitamin pattanások ellen
Ezt a minden értelemben hasznos vitamint egyébként tokoferolnak hívják. Retinollal együtt szedve kiválóan működik. Ez a két vitamin kiegészíti egymás működését. Munkájuk eredményeként a sejtek gyorsabban gyógyulnak. Nagyon fontos a pattanások hatásainak gyógyulása szempontjából. Az E-vitamin erős antioxidánsként működik. Fogadásától a bőr rugalmassága visszatér. Ezenkívül az E-vitamin hatása alatt fokozódik az immunvédelem.
Az E-vitamin-tartalékok feltöltéséhez speciális gyógyszertári vitamin-komplexeket szedhet, de jobb, ha a termékekből szerzi be. Magas tokoferoltartalom mogyoróban és mandulában, sok benne van homoktövis, szárított barack és zsíros hal.
Ha úgy döntött, hogy az E-vitamint gyógyszertári készítményekből szedi, akkor pontosan kövesse az előírt adagot. Ennek a vitaminnak a feleslege súlyosan károsíthatja az egészséget. Ebben az esetben mindenképpen beszélje meg ezt a kérdést orvosával.
Jó vitaminok pattanások ellen
Az E-vitamin mellett más vitaminok is hasznosak a pattanások elleni küzdelemben. Például az A-vitamin hiánya miatt a bőr száraz, pelyhes és sápadt lesz. Ennek a vitaminnak a további bevitele hozzájárul a régi sejtek gyors cseréjéhez újakhoz és rugalmasságának helyreállításához. Sok A-vitamin van jelen a káposztában, a sárgarépában és a vajban.
Erősíti a bőr védő tulajdonságait, növeli a C-vitamin fertőzéssel szembeni ellenálló képességét. A megfelelő aszkorbinsav-tartalom kiküszöböli a bőrpírokat és megszünteti a salakosodást. Leginkább a fekete ribizli, a citrom és a kivi tartalmaz C-vitamint.
Segít megszüntetni a pattanásokat és a B csoportba tartozó vitaminokat. Jó hatással vannak az anyagcsere folyamatokra és szabályozzák a faggyúmirigyek aktivitását. Az e csoportba tartozó vitaminok nagy része banánban, diófélékben, marhamájban és tejfölben található.
A D-vitamin nagyon hasznos a különböző kiütések ellen, testünk napsütés után kapja meg. A termékek is tartalmazzák. A pótlásához halolajat, tyúktojást és tejtermékeket kell fogyasztani.
Ha mégis úgy dönt, hogy vitaminokat tartalmazó gyógyszertári készítményeket használ, hogy megszabaduljon a pattanásoktól és más formáktól pattanás, majd figyeljen az ilyen vitaminkomplexekre:
- A- és E-vitamint tartalmazó készítmények. Ezek a komplexek közé tartozik az Aevit, a Vitaminel vagy a VitAE. Kereskedelemben megvásárolhatók bármelyik gyógyszertárban. Olcsóak is. Adat vitaminok segítenek a pattanások megszüntetésében, elősegítik a sebek gyors gyógyulását, segítik a tüdőt és hasznosak a gyomor-bélrendszeri betegségek kezelésében. Az Aevit gyógyszert általában két hétig naponta kell bevenni, majd hat hónapig szünetet kell tartania. Ezt követően ismételheti meg a tanfolyamot.
- Egy másik hasznos gyógyszer, amely segít a pattanások mielőbbi megszabadulásában, a Zincteral. Ahogy a neve is mutatja, ez a termék cinket tartalmaz. Nagyon hasznos a pattanások és a pattanások kezelésében, és segít megszabadulni a törékeny hajtól és körmöktől. A gyógyszer kezelése 3 héttől 2 hónapig tart. A felnőtteknek naponta háromszor 1 tablettát kell inniuk. Fokozatosan az adag napi egyszeri tabletta adagra csökkenthető.
- Az aszkorbinsav bevitele segít a pattanások eltávolításában. A fő hatóanyag itt a C-vitamin. Az aszkorbinsavat étkezés után kell inni, napi 50 mg-ot.
- A Pentovit készítmény B-vitaminokat tartalmaz, ezek hasznosak a bőrkiütések megjelenésének megakadályozásában, megszüntetik a szárazság és a hámlás jeleit. A Pentovit-et legalább három hétig kell bevenni, naponta háromszor 2 tablettát.
