Felelősségteljes megközelítés: hogyan készüljünk fel a terhességre
Sok lány, aki arról álmodik, hogy anya lesz, gondolkodik a terhesség helyes felkészülésén. Ehhez számos kérdést meg kell oldania: hogyan javíthatja egészségét, hogy a magzat fejlődése normálisan menjen, hogyan készüljön fel pszichológiailag a jövőbeli anyaságra, mit kell tudni a terhességről és még sok hasonló kérdést.
Tartalom
Hogyan készüljünk fel a terhességre
A fogantatás előtti első lépés az orvosok teljes vizsgálata. Feltétlenül konzultáljon nőgyógyászával, kardiológusával, fogorvosával és más szakemberekkel. Ez azért fontos, mert egyes egészségügyi problémák igen megakadályozza a fogantatást.
Egyes egészségügyi problémákat a terhesség előtt kell kezelni, mivel például a terhesség alatt már nem lehet kezelni a méhnyak eróziója vagy fogászati problémák. Különösen fontos, hogy harminc év után végezzenek teljes vizsgálatot a nők számára. Az összes azonosított probléma elhárítása nagyon hosszú időt vehet igénybe. Ezért azonnal indítsa el, miután úgy döntött, hogy teherbe esik. Ne felejtse el megvizsgálni a nemi szervek lehetséges fertőző betegségeit sem. Az ilyen betegségek helyrehozhatatlan kárt okozhatnak a születendő csecsemő és maga az anya egészségében. Ezért fontos a terhesség előtt kezelni őket.
Az orvosi vizsgálat mellett más dolgokat is meg kell tennie:
- Ellenőrizze étrendjét - zárja ki az egészségtelen ételeket, a zsíros, fűszeres, sós, alkoholos ételeket. Támaszkodjon gyümölcsökre és zöldségekre.
- Kezdje el a folsav-kiegészítők szedését. Hozzájárulnak a magzat helyes kialakulásához.
- Vegye figyelembe a súlyát. A felesleges kilók rengeteg problémát okoznak a terhesség alatt.
- Ha elmúlt 30 éves, tesztelje hormonjait. Ettől függ a teherbe esés képessége.
- A dohányzást és az alkoholt a lehető leghamarabb hagyja abba.
- Ne aggódjon, és ne tegye ki testét stresszes helyzeteknek.
Hogyan kell megtervezni a terhességet
Az orvosi vizsgálat után nem hajlandó bevenni fogamzásgátló tablettákat, és a gyógyszeres kezelést homeopátiás szerekkel is helyettesítse. Ragaszkodjon a megfelelő napi rutinhoz. Alvásának legalább nyolc órának kell lennie, minden nap sétáljon a friss levegőn. Próbáljon megvédeni magát influenza és más megfázás során jelentkező fertőzések ellen.
Védje meg magát az idegfeszültségtől és a stressztől. Kezdjen el jóga- vagy úszástanfolyamra járni, kerülje a stresszt és a túlterhelést. Próbáljon mindig jó hangulatban lenni, ne gondoljon a mindennapi gondokra.
Néhány nappal a termékeny időszak előtt próbáljon meg tartózkodni a szextől. Ez növeli a sikeres fogantatás esélyeit. Fenntartja a pozitív hangulatot, rendezzen romantikus vacsorát gyertyákkal és kellemes zenével. A szerelemről szóló könnyű film megtekintése segít ráhangolódni egy romantikus hullámra.
Hogyan lehet felkészíteni a testet a terhességre
Az orvos látogatása során, mielőtt krónikus betegségek esetén felkészülne a terhességre, a szakember kórházba küldheti Önt. Ne adja fel a javasolt kezelést. Végül is, így növelheti esélyeit a sikeres terhességi kimenetelre.
Az orvos mindenképpen megkérdezi Önt a rossz szokások jelenlétéről. Ezért feltétlenül hagyja abba a dohányzást és az alkoholt. Ha ezt nem tudja azonnal megtenni, próbálja csökkenteni a számukat. Ügyeljen arra, hogy egyensúlyba hozza étrendjét. Például, ha nem eszik húst, terhesség alatt adja fel alapelveit, és kezdjen el baromfit, tejet és húst enni.
Legjobb a fogantatás előtt vakációra menni, hogy rendbe hozza idegeit nyaraláskor, aludjon le és pihenjen. Ez lehetőséget ad az erő visszanyerésére és a sikeres fogantatás esélyeinek növelésére.
Feltétlenül át kell adni az összes tesztet és be kell oltani a fertőző betegségeket. Például, ha gyermekkorában nem volt bárányhimlője, még a fogantatás előtt be kell oltania bárányhimlő ellen, hogy később, betegség esetén ne tegye ki a születendő gyermeket a patológia kockázatának.
Terhesség vetélés után
Ha korábban rossz terhességi tapasztalata volt, amelynek vetélése volt a vége, ez nem azt jelenti, hogy a későbbi terhességek ugyanúgy véget érnek. Csak gondosan meg kell fontolnia a terhességre való felkészülést és óvatosan kell eljárnia.
Először meg kell találnia a vetélés okait. Ehhez meg kell felelnie a teszteknek és ultrahangon kell átesnie a belső szerveken.
Általában a terhesség közvetlenül a vetélés után következhet be. De az orvosok nem javasolják, hogy ilyen hamar tervezzenek újabb kísérletet. Legalább hat hónapot kell várnia a test teljes helyreállítására, és nincs ismételt vetélés. Szükség van egy szünetre is, hogy a nő érzelmi háttere normalizálódjon. Ne feledje, hogy minden további vetélés csökkenti a terhesség esélyét.
Feltétlenül hagyja abba a dohányzást és az alkoholt, valamint a gyógyszerek szedését. Ne tegye ki testét stresszes helyzeteknek. Ha nem tud egyedül megbirkózni depresszió, feltétlenül kérjen pszichológus segítségét. Mondjon le a kemény munkáról és a megerőltető fizikai tevékenységről. Védje meg magát a fertőző betegségektől, ha lehetséges, ne lépjen kapcsolatba a beteg emberekkel. Vegyen vitamin komplexeket, amelyeket orvosa felír.
Legalább két évbe telik, amíg a női test teljesen felépül a vetélésből, és a terhesség normális. Ezen időszak előtt nem kell megismételnie a teherbeesési kísérleteket - kudarccal végződhetnek.
Annak biztosítása érdekében, hogy a vetélés utáni terhesség biztonságosan véget érjen, próbáljon ágyban maradni. Gondosan figyelje egészségét, az esetleges vetélés első jelei esetén mindenképpen forduljon orvoshoz. Ne emelje a súlyt, ne látogassa meg a fürdőket és a szaunákat, próbáljon többet pihenni, sétálni, enni helyesen és jó hangulatban lenni. Akkor a terhességed boldogan véget ér, és boldog anya leszel.
