Táplálkozás gyermek számára 11 hónaposan
A 11 hónapos csecsemő étlapja nem sokban különbözik attól, ami korábban volt. A legfontosabb szempontokat be kell tartani: egyensúly, szénhidrátokban, fehérjékben, zsírokban és vitaminokban gazdag ételek tartalma.
Tartalom
Mit ehet egy gyermek 11 hónaposan
A 11 hónapos korszak egyrészt megkönnyíti a gyermek etetését, ebben a pillanatban nagyon sokféle étel van a diétájában, másrészt a baba már kezdi megérteni, mi ízletes és ami csak egészséges. Néha az etetése igazi próba.
A babának minden nap húskészítményeket kell adni. Mivel 11 hónapra körülbelül nyolc fog jön ki, a húsételeket úgy kell felszolgálni, hogy könnyen megrághatók legyenek. Vagyis a gyermek állkapcsának működnie kell, de nem szabad túlfeszítenie.
Csak olyan halakat szabad adni, amelyek nem tartalmaznak csontokat. Apró darabokra törik, és ellenőrizzük, hogy nincsenek-e rajta csontmaradványok. A legjobb, ha nagy halból filét veszünk.
A kefirnek és a túrónak is jelen kell lennie az étrendben. Ha nem maga készít erjesztett tejtermékeket, vásároljon cukrozatlanul. Ez csökkenti az allergia valószínűségét.
Adjon gyermekének minden nap zabkását. A legegészségesebb és leggazdagabb rost a zabpehely. Utána hajdina és rizs. Tartózkodnia kell a zabkása tejben való főzésétől. Adhat hozzá aszalt szilvát vagy szárított barackot a kásához, akkor a gyermek nagy örömmel megeszi a zabkását.
Ebben az időszakban házi kekszet is bevihet az étrendbe, csak azt kell kis adagokban adni.
Kétnaponta a csecsemőnek egy tojást kell ennie. Nem csak főzve kell adni. Tehát különféle omletteket főzhet, vagy zöldséges salátát készíthet.
Most gyümölcsöket és bogyókat adhat a napi menüjéhez, például: barack, cseresznye és szilva, málna, eper. Ne feledje, hogy mielőtt valamit adna a babának, ellenőriznie kell, hogy allergiás-e egy adott gyümölcsre vagy bogyóra.
Menü csecsemőnek 11 hónaposan
A tizenegy hónapos gyermek napi menüjének így kell kinéznie:
Reggelit kapnak:
- tészta vagy zabkása 200 g;
- gyümölcspüré 50 g.
Ebédre adják:
- növényi püré 150 g;
- hal vagy húskészítmények 60 g;
- leves 200 g;
- gyümölcslé vagy kompót.
Délutáni harapnivalók:
- sütik (házi keksz) 15 g, kefir vagy folyékony joghurt 150 ml;
- túró 50 g.
Vacsorára :
- tojás;
- kefir 100 ml;
- gyümölcs vagy bogyó 50 g.
Alvás előtt:
- anyatej vagy kefir.
Mennyit kell ennie egy gyermeknek 11 hónaposan
Nincs pontos válasz arra a kérdésre, hogy mennyit táplálnak a baba tizenegy hónap alatt. A gyermek táplálkozási szakorvosok arra a következtetésre jutottak, hogy a helyes és egészséges fejlődés nem az elfogyasztott étel mennyisége, hanem a baba súlygyarapodása és növekedése, fizikai állapota, aktivitása, egészsége. Minden gyermek másképp étkezik és ugyanúgy fejlődik; ebben a kérdésben a megközelítés egyéni.
A gyermeknek naponta ötször többet kell ennie, és az étel mennyisége nem haladhatja meg az 1,2 kg-ot. Ez a folyadék figyelmen kívül hagyása.
