A gyermekek sportjának kiválasztása életkor szerinti korlátozás szerint

A mozgás az élet! Ez nemcsak az idősebb generációra vonatkozik, hanem a gyermekekre is. A számítástechnika és az okostelefonok korában nagyon nehéz a gyerekeket a sport szeretetébe illeszteni. Jobban szeretnek játékkal játszani a táblagépeken. Ezért már kicsi korától kezdve nagyon fontos a megfelelő testmozgás és a sport iránti szeretet átültetése gyermekeiben.

Sport lányoknak

Mielőtt megnevezné a lányok számára legmegfelelőbb sportágakat, figyeljen arra, hogy a sport milyen előnyökkel jár:

• erősíti az izomrendszert;
• elősegíti a koordináció javítását;
• növeli az állóképességet;
• erősíti az immunrendszert;
• javítani fogja a mozgásszervi rendszer működését.

A fentiekből arra következtethetünk, hogy a lánya egészsége jó, a fizikai aktivitás egyszerűen szükséges.

A lányok számára a legnépszerűbb tevékenységek:

• korcsolya;
• úszás;
• tánc Sport;
• gimnasztika.

A megnevezett sportok bármelyike hasznára válik... Mindegyik nem egy izomcsoportra hat, hanem egészében fejleszti őket. A választás során a legfontosabb a gyermek preferenciáira építeni. Így az idő múlásával az érdeklődés nem halványul, hanem csak fellángol. Ha a lányod több osztályba járt, majd élesen ellenezte, ne erőszakkal vonszolja, hanem próbáljon találni valamit, ami megfelel neki.

Sport fiúknak

A fiúk, bár kicsiek, a jövőben is védelmet és támogatást nyújtanak számunkra. Ezért nagyon fontos a fejlődő gyermeket a helyes útra terelni.

Azok számára, akik hiperaktivitásban és nyugtalanságban szenvednek, a következő sportágak tökéletesek:

• úszás;
• futball;
• tenisz;
• gimnasztika.

Nyugodtabb gyermekek számára:

• Lovaglás;
• keleti harcművészetek.

Bármelyik sportot választja gyermeke, mindig előnyös lesz. Fontos megjegyezni, hogy mindenhez mérni kell, és a természet fiúit elragadják. Nekik mindig úgy tűnik, hogy minden túl kevés. Ezért érdemes gondosan figyelemmel kísérni a terhelésüket. Különösen korán, hogy ne legyen túlmunka ill erővesztés.

Milyen sportot válasszon egy gyermek számára

Milyen sportot válasszon gyermekének, aligha mondja meg biztosan valaki. Talán tüdejét kell fejlesztenie, akkor jobb választani valami futást vagy úszást. Vagy javítsa a koncentrációt és a figyelmet, ebben az esetben a birkózás vagy a torna alkalmas. Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy milyen sport és milyen hatással van a gyermek testére.

Futball

A modern világban ez a sport már nem teljesen a férfiaké, most a női futball is létezik. Idővel pedig a női futball népszerűsége csak lendületet vesz.

Mi haszna tehát a futballnak? Itt minden egyszerű:

• Először is ezek rendszeres szabadtéri tevékenységek, amelyek rendkívül előnyösek a gyermek számára.
• Másodszor, segít az összes izomcsoport egyenletes fejlődésében.
• Harmadszor, növeli az állóképességet.
• Negyedszer, a futball csapatjáték. A játékosok közötti interakciónak köszönhetően a gyermek megtanul kommunikálni, döntéseket hozni és pszichológiailag fejlődik.

Ennek a sportnak az egyetlen hátránya a fejléc, vagy az úgynevezett irányvonal - ez sérüléshez vezethet. A biztonsági óvintézkedések betartásával azonban elkerülhető a súlyos sérülés.

Gimnasztika

A torna nagyon nehéz sport. De ha mindent jól csinálsz, akkor a gyerekedből végül jól felépített, erős, fitt, karcsú fiú vagy lány lesz.

A torna garantálja a megszerzést: erős ízületek, rugalmas test, jó koordináció, gyönyörű izomkeret, erősíti a belső szerveket.

Van egy vélemény, hogy a torna, pusztán női sport, és fiúból lányt tud csinálni - ez teljes hülyeség. A kora óta tornázó srácok erőteljes testtel büszkélkedhetnek, nem kevesebb, mint egy ökölvívóé. Ezenkívül nagyon karcsúak és rugalmasak.

Boksz

A boksz erős test és szellem, mozgékonyság, fejlett motorikus képességek és gyorsított reakció. Ez a sport hozzájárul az akarat erősítéséhez, a gyermek merészebbé, találékonyabbá és tartósabbá tételéhez.

Az ökölvívás nemcsak a test, hanem az elme fejlődését is segíti. Mivel a küzdelem során gyors döntéseket kell hozni, azonnal reagálni a jelenlegi helyzetre, és meg kell keresni a felmerülő problémák megoldásának módjait.

Az ökölvívás segít az összes izomcsoport megkötésében, szép állapotban tartva a testet.

A gyermekek optimális életkora a sportoláshoz

• 2-3 éves korig a gyerekek nagyon aktívak. Ebben a korban ajánlatos velük tornagyakorlatokat folytatni. De mivel ebben a korban nehéz egy dologra felhívni a baba figyelmét, az órákat rövid gyakorlatokkal javasoljuk elvégezni.
  
• 4 és 5 éves kor között a gyermek már testileg és pszichológiailag is formálódik. Érdeklődni kezd bizonyos sportágak iránt. Ez az idő a legalkalmasabb az úgynevezett meghatározásra. Ebben a korban a koordináció jól fejlődik.
• 6-7 éves korig, a test plaszticitásának és rugalmasságának fejlődésének csúcsa. Ez az időszak alkalmas arra, hogy a gyereket tornára, úszásra vagy harcművészetekre küldje. Néhány év múlva az ízületek mobilitása csökken, és nehezebb lesz fejleszteni őket.
  
• 8-11 éves korig a gyermek sebességében és erejében fejlődik.
• 11 éves korától a gyermek alkalmazkodik a nehezebb terhelés elviseléséhez. Felajánlhatja neki, hogy vegyen részt atlétikában, lövészetben, bokszban.