"Álmos királyság": hogyan lehet elaltatni egy gyereket

"Aludj, örömöm, alvás ..." néha dúdolhatod ezt az altatódalokat, vasalhatod a hátadat vagy végtelenül mesélhetsz, és a kis huncut ember, mintha szándékosan nem aludna el. De az egészséges alvás garancia a jó egészségre és a baba megfelelő fejlődésére. Ezért ma arról fogunk beszélni, hogy milyen módszerek segítenek a szülőknek abban, hogy időben és szeszély nélkül ágyazzák gyermeküket.

Hogyan lehet elaltatni a gyereket sírás nélkül

Az elalvás folyamatáról és az alvás minőségéről baba legfeljebb egy évig a következő "irritáló hatások" vannak jobban befolyásolva: szorongás a hasban, éhség, nedves fenék, kényelmetlen ruhák, fülledtség a szobában. Ezért a baba gyorsabb elalvása érdekében a szülőknek kényelmes körülményeket kell biztosítaniuk számára.

A baba idegrendszere még nem tökéletes, és nem mindig sikerül egyedül elaludnia és hosszú ideig aludnia. A karok gyengéd mozgásbetegsége ebben az esetben nagyon jól segít, a gyermek úgy érzi, hogy az anyja mellette van, megnyugszik és könnyebben elalszik.

Gyermekek 2-3 éves és idősebbek már tudatosan nem hajlandók lefeküdni. Érdekli őket a körülöttük lévő világ megismerése, és egyáltalán nem akarják megszakítani ezt a lenyűgöző folyamatot. Csalogatni azonban úgy lehet, hogy lefeküdnek, felajánlják, hogy kedvenc játékukat elviszik a kiságyba, elmagyarázva, hogy ma van a pihenés, holnap pedig az új szórakozás ideje.

Baba nyugtató: gyógyteák

Az anyatermészet mindig segít megbirkózni a gyermekek alvási zavaraival. Számos olyan növényt és gyógynövényt adott nekünk, amelyek hozzájárulnak a fejlődéséhez: kamilla, citromfű, menta, hársvirág.

Gyakran, gyermekek legfeljebb három hónapig a kólika és a fokozott gázképződés akadályozza az elalvást, ebben az esetben édeskömény adható egy nyugtató italhoz.

Egy csésze aromás gyógytea, amelyet 1 órával lefekvés előtt ittak, segít megnyugtatni a baba idegrendszerét, és jótékony hatással lesz egész testére is.

Ma az áruház kész gyógyteák széles választékát kínálja a gyermekek számára. Ezek egy vagy többféle gyógynövényből állhatnak. Az ilyen teát szűrőzsákokban és szemcsés formában állítják elő, ezért nagyon kényelmes a morzsáihoz főzni.

Ezt az italt maga készítheti el a gyógyszertárban vásárolt gyógynövényekből, figyelemmel a gyermek életkorának megfelelő arányokra.

Javasoljuk, hogy ilyen teát adjon egy csecsemőnek 3-4 hónaptól, nagyon gyenge koncentrációban. A legjobb, ha először csak egy komponenst használ, mivel allergiás reakció léphet fel.

Felkészülés az alvásra

Nak nek gyermek beleegyezett, hogy időben lefeküdjön az ágyába, jó előre meg kell kezdeni az ágyra való felkészülést. Másfél óráig ajánlatos megállítani az összes zajos játékot és a tévézést. Ebben az időben jobb, ha a gyermek figyelmét csendes tevékenységekre kapcsolja: rajzolás, alkalmazás, modellezés gyurmából. Háttérként nyugtató zenét vagy természeti hangokat használhat.

6 hónapos kortól kezdve nagyon fontos, hogy lefekvés előtt egy speciális eljárást kövessen a babájával. Például vízkezelések, majd masszázs, altatódal vagy lefekvés. Szigorúan be kell tartanod, így a baba gyorsan megszokja ezt a rutint, és ahogy felnő, megérti, hogy ideje aludni és önként lefeküdni.

Masszázs lefekvés előtt

A pihentető masszázs nagyszerű módja annak, hogy a babáját "álmos" hangulatra hangolja, mert nincs jobb, mint egy gyengéd anyai érintés.

A legmegfelelőbb időpont a fürdés utáni masszázskezelésekre. Nagyon fontos, hogy az anya (vagy apa) minden mozdulata sima, sietetlen és ragaszkodó legyen. A gyermeknek ebben a pillanatban éreznie kell a szülők szeretetét és gondoskodását.

Felkészülés a masszázsra:

• alaposan mossa meg a kezét meleg vízzel;
• távolítson el minden ékszert, a körmöket rövidre kell vágni;
• Készítsen előre alvásra masszázsolajat vagy krémet és pizsamát;
• a gyermeknek kemény felületen kell feküdnie, amelyet takaró, olajszövet és pelenka takar;
• alkonyat létrehozása a szobában;
• a szoba optimális hőmérséklete 22-24 fok;

Amikor az összes előkészület befejeződött, folytathatja a fő részt:

• a tenyér körkörös mozdulataival óvatosan masszírozza a csecsemő hasát és mellét az óramutató járásával megegyező irányba;
• felváltva simogassa a fogantyúkat a csuklótól a vállig, a lábakat pedig az alsó lábszártól a combig (a térdízületek megérintése nélkül) - ne felejtse el kinyújtani a tenyerét és a lábát;
• fordítsa a babát a pocakra és simogassa meg a hátát, emlékezzen a fenekére;
• ne felejtsen el csendes, megnyugtató hangon beszélni a babájával, kommentálni a mozdulatait, vagy dúdolni egy dalt.

Az eljárás időtartama nem haladhatja meg a 15-20 percet.

Ez a masszázs 3 éves kor alatti gyermekek számára jól alkalmazható, egy idősebb gyermek csak a hátát masszírozhatja.

Esti mesék

Az éjszakai olvasás minden családban jó és kedves hagyománnyá válhat. A meséknek köszönhetően a gyermek fejleszti az ötletes gondolkodást, fejleszti a képzeletet, ráadásul jól megnyugtatja a babát lefekvés előtt, és segít megerősíteni a szülőkkel való kapcsolatokat.

Mesés, nyugodt cselekményű és jó befejezésű történeteket kell választania, hogy a morzsáknak pozitív benyomása legyen az olvasásról, és jó hangulatban elaludt. Ülhet mellette, így a baba megnézheti a könyv képeit.

Annak érdekében, hogy az olvasás ne húzódjon a végtelenségig, azonnal meg kell állapodnia az egy este elolvasandó mesék számában.

A modern technológiák korában a számítógépen bekapcsolható hangmese egyre népszerűbb. Bizonyos helyzetekben kiváló "segítők" lesznek, de nem szabad őket bántalmazni, mert egy, még a legérdekesebb mese sem helyettesítheti a gyereket a szülőkkel való élő kommunikációval.

Altatódalok lefekvés előtt

Mint fentebb megjegyeztük, az ágyra való felkészülés során a cselekvések bizonyos rendje nagyon fontos a csecsemő számára. Az altatódal az utolsó szakasz lehet benne.

Őseink úgy gondolták, hogy egyfajta gyógyító erővel bír, és a modern tudósok egész életen át bebizonyították jótékony hatását a gyermek pszichés állapotára. Azok a gyermekek, akiknek az anyák gyermekkorukban altatódalokat énekeltek, kedves, társasági emberekké és ellenállóbbá válnak a stresszel szemben.

Ahhoz, hogy lefekvés előtt énekelhessen csecsemőjének, az anyának nem kell különösebb vokális képességekkel rendelkeznie, itt a legfontosabb a szeretet és a gondoskodás, amelyet énekével ad a babának. Az anyanyelv bármilyen korú gyermekre "varázslatként" hat, és gyorsan nyugodt, nyugodt álomba merül.

Aludj jól: tippek