Nyers étel
A modern világban divatossá vált az egyik vagy másik betartása áramellátó rendszerek... Szinte mindenki egyszerre ült valamennyin diéta... Néhány eredményt ért el, volt, aki csalódott. Ma olyan irányról fogunk beszélni, mint a nyers ételek étrendje. Végül is ennek a rendszernek a követőinek száma évről évre növekszik. De vajon van-e előnye ezeknek a korlátozásoknak, mit jelentenek a test számára, és mi az alapja, azt ma elmondjuk.
Tartalom
A nyers élelmiszer-étrend előnyei
A nyers táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy az „élő étel” fogyasztása az ember egészségéhez és hosszú élettartamához vezet, segít megszabadulni számos olyan súlyos betegségtől, amelyekkel a modern orvoslás nem tud megbirkózni. Valójában az ilyen táplálkozásnak köszönhetően az ember harmóniába lép a természettel, és pozitív energiát tölt fel belőle.
Ezenkívül a termékekben található nyomelemek többsége a hőkezelés után elpusztul. A nyers élelmiszer szakember teste sokkal több rostot kap, mint a szokásos étrend, és ez pozitív hatással van az emésztési folyamatra. Ez a rendszer lehetővé teszi a test tisztítását minimális idő alatt.
Igaz adeptusok észreveszik, hogy a nyers étel-étrend követőinek gyakorlatilag nincsenek problémáik a rákkal és a szív- és érrendszeri betegségekkel. Az elfogyasztott ételek pedig annyira alacsony kalóriatartalmúak, hogy rövid idő alatt lehetővé teszik a fogyást.
A nyers étel étrendjének ártalma
A nyers ételek étrendjének pozitív tulajdonságai ellenére sok korlátot kell szem előtt tartani. A rendszer helytelen megközelítése helyrehozhatatlan egészségkárosodást okozhat. Az étrend megváltoztatásakor még egy teljesen egészséges ember is stresszt tapasztal. Ugyanakkor fejfájás, ingerlékenység, gyengeség jelenik meg.
Az állati táplálék elutasításakor az ember kezdi tapasztalni a B-vitamin hiányát, és ez negatívan befolyásolja az idegrendszert és a vérsejteket. Mindez vérszegénységhez vezethet, amely különösen veszélyes az emberiség gyönyörű fele számára. A cink és a jód asszimilációját jelentősen akadályozza egy ilyen étrend.
A nyers étel fogyasztói hajlamosabbak a különféle paraziták fertőzésére. Különös gonddal kell eljárni, amikor az allergiások számára új étkezési rendszerre váltanak.
Ezért mielőtt elkezdené megvalósítani céljait, mindenképpen konzultáljon orvosával, és tegye át az összes szükséges tesztet.
Hol kezdjük a nyers étel étrendjét
Ha mégis úgy dönt, hogy ételt fogyaszt anélkül, hogy hőkezelésnek tenné ki őket, akkor az átállást zökkenőmentesen kell végrehajtani. Például kezdetben mondjon le a lisztről és az édes termékekről, egy idő után az állati termékekből, a következő szakaszban próbálja meg főzni az ételeket, legfeljebb 40-46 fokig melegítve őket. A nyers táplálék-szakemberek úgy vélik, hogy a magasabb hőmérséklet miatt az élelmiszer meghal. Étkezés előtt jobb, ha a diót több órán át tiszta vízben áztatjuk, ekkor a felesleges keserűség elmúlik tőlük, és a testnek könnyebb lesz feldolgozni őket.
Sokan inkább a zabpelyhet fogyasztják reggelire, ehhez egy éjszakára hideg vízbe kell áztatni, reggel pedig hozzá kell adni bármilyen friss bogyót és gyümölcsöt. A hideg levesek, például a paradicsom gapascho, különösen népszerűek a nyers étkezők körében.
Nyers élelmiszerek
A nyers élelmiszeripari szakemberek további hőkezelés nélkül fogyasztják az ételeket. A táplálkozás alapja az diófélék, gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, bogyók, aszalt gyümölcsök... E csoport néhány tagja állati fehérjéket is eszik, például rántást vagy halat, valamint nyers tejet és tojást. Az igazi adeptusok azonban még mindig inkább az állati fehérjét növényi fehérjével helyettesítik, és több hüvelyeset tartalmaznak az étrendben.
A gabonafélék használata csak zúzott vagy csírázott formában megengedett. Az olajokat csak hidegen sajtolva lehet használni, és a gyümölcsleveket - frissen facsartan. Sok gasztronómiai étel van a nyers élelmiszeripari szakemberektől, némelyik nem csak őket fogja érdekelni, íme néhány.
Ha nem éri el a kedve valami édeset enni, próbálja ki a következő receptet:
- 150 g dió;
- 120 g méz;
- 0,5 tk fahéj;
- 0,5 evőkanál citromlé.
Kombinálja az összes hozzávalót és keverővel keverje össze őket. A kapott keverékből golyókat gördítsünk, és megszórjuk szezámmaggal.
Nyers étel diéta fogyáshoz
Sokan csodálkoznak azon, hogy a nyers ételszakemberek miért fogyhatnak könnyen. Végül is az elfogyasztott "élő" termékek kalóriatartalma gyakran jóval magasabb, mint a hőkezelésen átesett élelmiszereké. Amint azt a tudomány bizonyítja, itt a titok nem a test emésztési folyamataiért felelős enzimek kalóriatermelésében rejlik.
A nyers ételek nem váltják ki az autolízist, és túlevés esetén minden felesleg egyszerűen kiválasztódik a szervezetből. Normál étrend mellett az emésztetlen étel lerakódik a belekben, ami a test salakosodásához és felesleges kilókhoz vezet.
Emellett az élelmiszerek hőkezelése során számos káros anyag termelődik, például transzzsírok, rákkeltő anyagok, amelyeket nem könnyű eltávolítani a szervezetből, és nagy felhalmozódás mellett nemcsak a kilogrammok felgyorsulásában segítenek, hanem ólomhoz is különféle súlyos betegségekre.
Nyers ételkezelés
Pevzner professzor M.I. meglehetősen sikeresen, a nyers élelmiszer-étrenden alapuló speciális táplálékrendszerek segítségével olyan súlyos betegségeket kezelt, mint álmatlanság, ekcéma, skizofrénia, idegrendszeri rendellenességek, migrén, diabetes mellitus, kiküszöbölte az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer problémáit.
A szakértők a legnagyobb hatékonyságot érik el az elhízás kezelésében, mert nyers ételek fogyasztásával az ember havonta akár 7 kg súlyfelesleget is fogyhat, éhes érzés nélkül.
Mint tudják, a nyers ételekből álló étrend segít gyorsan megtisztítani a szervezetet az összes méregtől. Az alkoholizmus és a kábítószer-függőség kezelésében ez a rendszer jó segítő a betegség elleni küzdelemben.
Ezenkívül pozitív tendenciát figyeltek meg az onkológiai betegségek kezelésében.
Azok a nők, akik a rendszer szerint kezdtek étkezni, az egész test könnyedségét észlelik, a test megújulni kezd, a fehérvérsejtek erőteljes tevékenységének köszönhetően, amelyek aktívan megtisztítják a testet a különféle mikrobáktól és az elhalt sejtektől.
A modern világban a gyorséttermek és más "káros" termékek feleslege a test túlzott salakosodásához vezet. Átlagosan egy 80 kg súlyú ember 19 kg méreganyagot hordoz, amelyek zavarják a test, mint szerves rendszer működését, ezért különféle egészségügyi problémák merülnek fel.
A nyers élelmiszeripari szakemberek egyre több olyan ételt fogyasztanak, amelyek fenntartják a szervezet savas környezetét, ami segít megszabadulni a különféle parazitáktól.
A fiatal sejtek aktívan rezegnek, amelynek eredményeként sikeresen megtisztulnak. Mint tudják, az életkor előrehaladtával ez a rezgés lelassul, és a test számára egyre nehezebb megszabadulni a káros összetevőktől. A nyers étel-étrend tisztítással és fiatalítással segíti a sejteket teljes funkcióik teljesítésében.
Nyers étel diéta vélemények
Az internetről érkező számos vélemény között számos pozitív és negatív egyaránt megtalálható. Valaki könnyedén lefogyott néhány kilogrammot, valakinek a krónikus betegségei nem súlyosbodtak. A legfontosabb, hogy nyers ételeket fogyaszt, az ember nem éhezik és nem tapasztal kellemetlenségeket. Azonban nem mindenki képes ilyen drámai módon átalakítani táplálkozását, egyesek számára ez egyáltalán nem működik.
A "kudarcot vallott nyers élelmiszerek szakemberei" közül néhányan észlelték egészségük romlását, de az elemzés után rájöttek, hogy számukra ez a rendszer egészségügyi okokból kategorikusan ellenjavallt. Ezért ebben az esetben egyszerűen orvos konzultációra van szükség.
De mégis, a legtöbb vélemény olyan lányoktól származik, akik egy nyers étel-étrend segítségével lefogytak, és mint kiderült, ez nem a legrosszabb megoldás. A szigorú diétákkal ellentétben a nyers ételek nem éhezik az embert, miközben a felesleges kilók érezhetően megolvadnak, és az egészségi állapot javul.
A cukorbetegségben szenvedők sok véleményt adtak. Ez a súlyos betegség meglehetősen szigorúan korlátozza az ember táplálkozását, és bármilyen kisebb eltéréssel kómába sodorhatja a beteget. A nyers étel-étrend azonban segít szabályozni a vércukorszintet és megakadályozza a vércukorszint-emelkedéseket.
Amint láthatja, a nyers ételekből álló étrend jó rendszer, amely nemcsak a fogyásban, hanem az egészségének javításában is segít, de mindent hozzáértően és csak szakemberrel való konzultációt követően kell elvégezni.
