A test savanyítása: mi ez és hogyan lehet megjavítani

A táplálkozás alapelveinek megsértése szükségszerűen különféle egészségügyi problémákhoz vezet. Ezen rendellenességek egyike a test elsavasodása. Ezt a betegséget nem is olyan régen fedezték fel, századunkban merült fel a gyorsétterem rendszer aktív fejlesztése miatt.

A test elsavasodásának tünetei

Amikor a test megsavanyodik, a lúgosító elemeket kimossák a szövetekből. Ide tartozik a kalcium és a vas. Ez az anyagcsere folyamatok lelassulásához vezet, mert a test elkezd felhalmozni vizet a negatív hatások semlegesítése érdekében.

Külsőleg a savasodás a következő tünetekkel nyilvánul meg:

• Az illető gyorsan elfárad.
• A csontritkulás kezd kialakulni.
• Gyakran megfázik.
• Csökkent koncentráció hemoglobin.
• Az illető depressziós.

A savasodás oka a helytelen étrend. Nagy mennyiségű csirkehús, feldolgozott tej, liszttermékek és különféle gabonafélék vezetnek ilyen torzuláshoz. Az összeegyeztethetetlen ételek, például a tészta és a csirke fogyasztása ugyanahhoz a hatáshoz vezet. Az is káros, ha nagy mennyiségű konzervet fogyasztunk.

Ha nem tesz megfelelő intézkedéseket, akkor a betegség külsőleg kezd megnyilvánulni. Egy embernek feszültsége van a vállán és a nyakán, gyakran keserűség van a szájban, míg a nyelven fehér bevonat jelenik meg. Néha a vér minden ok nélkül az arc felé rohan, a szem alatt fekszik Sötét árnyak. Az emésztőrendszer oldaláról problémák is megfigyelhetők - gyomorégés, székrekedés, böfögés, fájdalom a gyomorban. Egy személy fogyni kezd, és gyakran csonttörése van.

A test savasodásának kezelése

Az állapot kijavításához mindenekelőtt ki kell egyensúlyoznia étrendjét. Ne feledje, hogy nem minden savas étel rossz. Például a savanyú paradicsom és citrom semlegesíti a savakat a szervezetben, és lúgosító tulajdonságokkal bír. Ebben a tekintetben sikeresen alkalmazhatók az acidózis kijavítására - ez a szervezet savanyításának neve.

Feltétlenül csökkentse a zsírban és fehérjében gazdag ételek mennyiségét. Ehelyett egyél több zöldséget és gyümölcsök nyers. Növelje a zöld tea és az ásványvíz mennyiségét. Nagyon előnyös olyan gyógyteákat inni, amelyek csökkentik a savszintet. A test vitaminokkal való telítéséhez fogyasszon több gyümölcs- és zöldséglevet.

Feltétlenül vágjon ki minden gyorséttermet és zsíros ételt. A diéta oroszlánrészének zöldségféléknek kell lennie. Fogyasszon minden nap céklát, sárgarépát, fokhagymát, zöldekés a hagymát. Kerülje a cukros ételeket. Ha ezt egyáltalán nehéz megtenni, akkor legalább csökkentse az ilyen termékek mennyiségét a minimumra.

A hagyományosan elkészített gabonafélék és hüvelyesek többsége oxidációhoz vezet a szervezetben. Ez a tulajdonság csírázással vagy közönséges áztatással semlegesíthető. A csírákat legjobban nyersen fogyaszthatjuk, és salátákhoz adhatjuk.

A magvak és a dió minőségének javítása érdekében be kell áztatni őket. Ez a folyamat eltávolítja a héjból azokat az anyagokat, amelyek csökkentik az enzimek aktivitását. Áztatáskor az alkotórészek elsődleges hasadása következik be, ami jelentősen csökkentheti a gyomor-bél traktus terhelését.

Hasznos a nyers diót és a magot fél órán át áztatni étkezés előtt. Az összes gabonafélét ugyanúgy fél órán át áztassa, főzés előtt ürítse le a vizet, és a gabonaféléket friss vízben főzze meg. A babot több órán át, lehetőleg egy éjszakán át kell áztatni.