Cara menghilangkan selulit pada paus

Selulit sudah familiar, jika tidak semua, maka banyak. Habitat favoritnya adalah bokong dan kaki. Kulit bergelombang yang jelek dapat muncul tidak hanya dengan adanya kelebihan berat badan, tetapi juga pada wanita yang agak kurus. Sulit untuk menghilangkannya, tetapi jika Anda mau, itu bisa dilakukan bahkan di rumah. Hari ini kita akan berbicara tentang alasan yang menyebabkan munculnya selulit dan cara paling efektif untuk memeranginya.

Penyebab selulit

Penyebab paling umum dari benjolan adalah kebiasaan buruk:

• gairah untuk makanan cepat saji;
• gaya hidup menetap;
• pekerjaan menetap;
• pola makan yang tidak sehat;
• keengganan untuk berolahraga.

Di antara alasan lain yang mungkin terlibat dalam pembentukan kulit jelek, berikut ini dibedakan:

• pakaian ketat dan sepatu hak;
• kegugupan konstan;
• merokok dan minum minuman beralkohol;
• gangguan hormonal;
• kecenderungan fisiologis.

Jika Anda memutuskan untuk memulai perjuangan untuk mendapatkan tubuh yang indah, dengarkan kerja keras dan panjang, setelah itu Anda pasti akan melihat hasil yang positif. Pertama, tentukan nutrisi dan olahraga.

Agar tidak bingung melawan selulit dan penurunan berat badan. Jika Anda kelebihan berat badan, maka pertama-tama Anda harus menurunkan berat badan dan kemudian mulai berjuang untuk mendapatkan kulit yang indah. Tetapi jangan berpikir bahwa jika Anda kehilangan berat badan ekstra itu, maka selulit akan meninggalkan Anda.

Sekarang mari kita lihat kegiatan apa yang akan membantu memberikan bentuk tubuh yang indah dan rata.

Cara menghilangkan selulit pada paus

Tujuan dari semua prosedur yang ditujukan untuk menghilangkan benjolan jelek adalah untuk mempercepat metabolisme dan pemecahan jaringan lemak subkutan.

Ada dua pilihan yang dikenal untuk menghilangkan selulit:

• eksogen;
• endogen.

Opsi pertama melibatkan prosedur yang memengaruhi kulit dari luar: aktivitas fisik, balutan, pijatan dengan berbagai krim anti-selulit. Kasus kedua mencakup kegiatan seperti diet dan penggunaan obat-obatan khusus. Agar efeknya muncul lebih cepat, perlu menggunakan kedua metode dalam kombinasi.

Jadi dari mana Anda memulai? Berikut adalah beberapa panduan dasar untuk membantu Anda mempercepat proses:

• beralih ke nutrisi yang tepat, tinggalkan makanan cepat saji dan produk setengah jadi, cobalah untuk hanya makan produk alami;
• tidak menyalahgunakan rokok dan minuman beralkohol;
• menggunakan obat anti-selulit dalam hubungannya dengan olahraga;
• oleskan scrub tubuh setiap minggu;
• secara teratur lakukan pijat dan bungkus vakum atau madu;
• jangan lupa tentang mandi kontras;
• minum air bersih yang cukup, itu akan membantu menghilangkan semua racun dari tubuh;
• kondisi stres adalah salah satu penyebab utama benjolan, jadi cobalah untuk tenang dan tidak gugup.

Ada empat tahap yang diketahui dalam pengembangan "kulit jeruk".

Pada tahap awal, seseorang tidak mengalami ketidaknyamanan. Kulit secara visual terlihat halus dan indah, dan benjolan hanya muncul saat menekan tubuh. Dalam hal ini, cukup untuk meningkatkan aliran darah, untuk ini Anda perlu menggunakan krim anti selulit dan lulur seminggu sekali. Nutrisi dan olahraga yang tepat harus ada dalam diet Anda. Metode-metode ini akan membantu Anda mengatasi masalah sejak dini.

Pada tahap kedua, tuberositas sudah mulai muncul, dan pijat harus ditambahkan ke metode yang tercantum di atas, yang dapat dilakukan tidak hanya di salon, tetapi juga di rumah. Jangan lupa untuk mengunjungi pemandian dan sauna.

Pada tahap ketiga, selain benjolan, muncul pembengkakan di kulit. Untuk meningkatkan efeknya, Anda juga dapat mencoba prosedur salon, misalnya, mesoterapi.

Pada tahap akhir, kulit memperoleh warna biru, dalam hal ini lebih baik untuk menghubungi klinik khusus, di mana Anda akan ditawari kompleks tindakan dalam memperjuangkan kulit cantik dan merata.

Latihan Selulit

Latihan khusus akan membantu Anda menghilangkan selulit. Olahraga adalah cara paling efektif untuk mengatasi kelainan kulit. Hasil terbaik ditunjukkan dengan latihan kardio dan latihan yang melibatkan semua kelompok otot bokong, pinggul, dan perut.

Ini adalah kompleks kecil, yang Anda lakukan setiap hari, Anda akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu:

• melompat dengan mengangkat tangan dan mengangkat kaki 50-60 kali;
• sandarkan punggung Anda di dinding dan lakukan 30 - 35 squat, sementara lutut tidak boleh melebihi tingkat jari kaki, dan sudut di sendi lutut, saat ditekuk, harus 90 derajat;
• latihan "sepeda", lakukan berbaring telentang, sambil memastikan punggung bawah tidak turun dari lantai, cukup dilakukan 30 - 35 kali;
• latihan papan: berbaring tengkurap, angkat tubuh, seperti pada push-up, bersandar pada tangan dan kaki, perbaiki posisi, punggung lurus, tahan pose selama beberapa detik;
• memutar: berdiri dalam posisi "papan", dan putar tubuh secara bergantian, putar kaki ke arah yang berlawanan, lakukan 20 kali di setiap arah;
• latihan "pemanjat tebing": berdiri dengan lengan dan kaki lurus, meniru berlari atau memanjat batu selama 30 - 50 detik.

Pembungkus selulit

Pembungkus akan membantu mempercepat proses menghilangkan selulit. Mereka menghangatkan kulit dan mempercepat proses pembakaran lemak subkutan. Sebelum prosedur, siapkan semua yang Anda butuhkan:

• cling film;
• agen anti-selulit;
• selimut hangat;
• scrub dan krim khusus.

Sebelum prosedur, tubuh harus dihangatkan dengan mandi air panas dan dirawat dengan scrub, sehingga ketika dibungkus, bahan-bahan bermanfaat dapat dengan mudah meresap ke lapisan kulit yang dalam.

Oleskan komposisi yang sudah disiapkan ke kulit, bungkus dengan kertas timah dan selimut, berbaring selama 35 - 45 menit.

Bilas komposisi dengan air hangat dan oleskan krim.

Hal ini diperlukan untuk secara teratur melakukan setidaknya 15 prosedur, dengan frekuensi 2 - 3 hari.

Ada tiga jenis pembungkus anti selulit, yang berbeda satu sama lain dalam suhu paparan, tetapi semuanya memiliki efek drainase limfatik dan menghilangkan racun dari tubuh, memecah jaringan lemak dan, sebagai hasilnya, menghilangkan kulit jeruk.

• Bungkus dingin dilakukan dengan minyak peppermint, mentol dan tanah liat. Untuk prosedurnya, rendam handuk dalam larutan dingin yang sudah disiapkan dan bungkus tubuh.
• Bungkus panas akan membantu Anda merasakan "efek sauna", yang dicapai tidak hanya dengan bantuan larutan panas, tetapi juga dengan bungkus plastik dan pakaian hangat yang disiapkan khusus.
• Ketika suhu larutan dan benda hampir sama, bentuk ini disebut isotermal. Hal ini sering digunakan untuk membungkus rumput laut.

Thalassotherapy menunjukkan hasil positif yang cukup cepat. Anda dapat melakukannya tidak hanya di salon, tetapi juga di rumah.

Sekarang mari kita lihat beberapa opsi untuk bungkus buatan sendiri yang efektif melawan selulit.

resep rakyat

• Mencairkan tanah liat sampai bubur kental, tambahkan 3 tetes minyak esensial jeruk dan 3 sendok makan madu. Oleskan ke tubuh. Produk mungkin sedikit terbakar.
• Dalam 50 ml minyak jojoba, encerkan dengan 8 ml minyak juniper, lemon, dan lavender. Campur bahan dengan benar, mis. pertama gabungkan komponen eterik, lalu tambahkan basa.
• Baru-baru ini, banyak yang telah dikatakan tentang kualitas unik jahe, berikut adalah resep untuk membungkus tubuh anti-selulit berdasarkan itu. Untuk mempersiapkannya, siapkan:

1. madu - 150 gram;
2. parutan jahe 150 g;
3. minyak esensial jeruk 15 tetes;
4. bubur kopi kental.

Campurkan semua bahan dan biarkan selama 15 - 17 jam, selama waktu itu jahe akan melepaskan sebagian besar zat bermanfaat ke dalam komposisi, yang harus dioleskan ke kulit di area bermasalah.

Ikuti rekomendasi kami dan tubuh Anda akan menjadi tak tertahankan.