Bagaimana mempersiapkan untuk melahirkan?

Melahirkan adalah tahap penting sebelum munculnya orang kecil baru. Anda tidak dapat memprediksi bagaimana mereka akan pergi, tetapi Anda dapat mempersiapkan prosesnya dan membuatnya semudah mungkin. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang bagaimana Anda dapat mempersiapkan persalinan agar berjalan sebaik mungkin.

Bagaimana mempersiapkan kelahiran tanpa air mata

Bukankah luar biasa merawat bayi Anda sejak hari-hari pertama setelah kelahirannya? Ini dapat dicegah dengan berbagai konsekuensi yang tidak menyenangkan, misalnya, merasa tidak enak badan, lemas, robekan perineum. Ini berapa banyak tips, seberapa cepat sembuh setelah melahirkan dan hindari jahitan yang menyakitkan:

• Pelajari dasar-dasar pernapasan yang benar saat mendorong. Ada banyak video tutorial tentang topik ini, Anda juga dapat menggunakan kursus pelatihan untuk wanita hamil. Ngomong-ngomong, klinik antenatal secara berkala mengadakan seminar gratis di mana mereka berbicara tentang pernapasan, perilaku selama persalinan, menyusui dan poin penting lainnya.
• Ambil vitamin E, itu meningkatkan elastisitas jaringan, mencegah robekan perineum. Anda dapat minum vitamin dalam kombinasi dengan vitamin lain atau mengkonsumsi satu sendok makan minyak zaitun, bunga matahari atau biji rami setiap hari.
• Setelah minggu ke-36, ada baiknya mengambil rebusan daun raspberry, yang membantu membuka leher dan mencegah patah. Dengan kaldu raspberry, fragmin, alkaloid tanaman yang dapat menyebabkan kontraksi pelatihan, memasuki tubuh. Ini memperkuat dinding rahim, meningkatkan elastisitas perineum dan mencegah robekan selama persalinan.
• senam kegel mengembangkan otot-otot perineum, yang juga mengarah pada hasil positif dan pemulihan cepat otot-otot vagina.
• Seks juga berfungsi sebagai pencegahan pecah (jika tidak ada kontraindikasi oleh dokter): pertama, pelumas menghaluskan dinding rahim, dan kedua, prostaglandin yang terkandung dalam air mani mempersiapkannya untuk pengungkapan.
• Pijat khusus perineum sangat bermanfaat.

Bagaimana mempersiapkan persalinan tanpa rasa sakit

Pepatah mengatakan di sini: "diperingatkan adalah dipersenjatai." Tentu saja, apa pun bisa terjadi selama persalinan, tetapi secara umum, prosesnya terdiri dari tahap-tahap tertentu, yang disarankan untuk diketahui terlebih dahulu.

Ada teknik pernapasan khusus selama kontraksi yang membantu Anda berkonsentrasi dan mengelola rasa sakit. Jika Anda telah memilih pasangan melahirkan, pelajari metode bersama untuk menghilangkan rasa sakit dengan asisten Anda, itu bisa berupa pijatan punggung, punggung bawah, perut, senam ringan.

Bagaimana Anda menangani kontraksi sangat penting - berdiri, berbaring, berjalan. Menurut dokter, postur telentang menghambat dilatasi serviks, yang berarti prosesnya akan memakan waktu lebih lama. Jelajahi posisi yang mungkin untuk menghilangkan rasa sakit selama persalinan: banyak wanita terbantu oleh fitball, jika Anda berencana untuk menggunakannya selama persalinan, maka Anda harus mengklarifikasi keberadaan bola di blok bersalin di rumah sakit yang dipilih.

Persiapan psikologis untuk melahirkan

Pelajari masalah persalinan dengan seksama. Topik ini membutuhkan banyak pemikiran dan pendekatan yang serius. Ada banyak jenis persalinan: vagina, pasangan, vertikal, dalam air, dengan anestesi atau dengan operasi caesar(sesuai indikasi).

Cobalah untuk memilih strategi melahirkan yang tepat untuk diri Anda sendiri: bayangkan bagaimana perasaan Anda selama kelahiran bayi Anda. Buat daftar kategori yang akan membantu Anda membuat proses kelahiran senyaman mungkin. Misalnya, Anda mendukung persalinan alami dan berencana untuk melahirkan dengan suami Anda atau kerabat dekat lainnya. Maka perlu untuk memilih rumah sakit bersalin di mana persalinan pasangan diperbolehkan, serta memilih dokter yang akan mendukung jalur perkembangan seperti itu. Setelah bertemu dengan dokter, diskusikan preferensi Anda terlebih dahulu, dalam hal ini, obat-obatan dan pereda nyeri hanya akan digunakan dalam kasus-kasus ekstrem.

Jika Anda berencana untuk menggunakan metode anestesi yang tersedia, ini juga harus didiskusikan dengan dokter kandungan Anda. Saat ini, di rumah sakit bersalin Rusia, preferensi diberikan pada persalinan alami, jadi jika Anda tiba-tiba ingin menggunakan anestesi epidural tanpa persetujuan khusus, bersiaplah untuk menolak.

Karena persalinan adalah proses yang panjang, kebugaran fisik umum seorang wanita itu penting: selama kehamilan, cobalah berjalan lebih banyak, berenang, lakukan senam khusus.