Cara mengembalikan perut

Nutrisi yang tidak tepat dan penyakit pada saluran pencernaan mempengaruhi mukosa lambung. Peradangan pada lapisan mukosa lambung bisa menjadi efek samping obat-obatan, atau bahan kimia berbahaya, jika masuk ke lambung. Akibat dampak negatifnya, organ ini berhenti bekerja secara normal.

Cara membuat perut Anda bekerja

Semua penyakit perut dimulai dengan kekurangan gizi, konsep ini berarti tidak hanya asupan produk makanan yang berbahaya, tetapi juga tidak mengikuti diet. Dan ekologi yang tidak menguntungkan, kurang tidur dan gangguan saraf menyebabkan kerusakan tambahan pada perut. Langkah-langkah apa yang perlu diambil untuk meningkatkan kerja lambung:

1. Hal pertama yang harus dilakukan untuk memulihkan perut adalah dengan melakukan diet. Dan semakin ketat diet diikuti, semakin cepat lapisan lendir perut akan dipulihkan.
2. Penting untuk mematuhi nutrisi fraksional dan makan dalam porsi kecil. Makan malam paling lambat 4 jam sebelum tidur.
3. Kecualikan makanan berlemak dan gorengan, daging asap, pengawetan dari konsumsi sehari-hari. Perut yang sakit mengasimilasi produk roti ragi dengan buruk, makanan asin, pedas dan asam. Kopi dan minuman berkarbonasi juga dilarang.
4. Kurangi penggunaan kubis, rempah-rempah, jamur, sayuran mentah, yang sulit dicerna oleh perut yang sakit.
5. Mengunyah makanan secara menyeluruh sangat penting.
6. Penting untuk berhenti minum minuman beralkohol dan merokok.
7. Jika memungkinkan, kurangi kegugupan dan hindari stres.
8. Jaga tidur yang sehat dan istirahat aktif.

Cara mengembalikan lapisan perut

Pemulihan medis mukosa lambung harus disetujui oleh ahli gastroenterologi. Untuk meresepkan terapi obat yang kompeten, dokter perlu mengetahui penyebab peradangan mukosa. Seringkali, lingkungan mikrobiotik lambung menderita keasaman lambung yang terganggu. Saat mendiagnosis, konsentrasi asam lambung diukur. Dan menurut hasil penelitian, terapi ditentukan. Pengobatan dengan agen farmakologis ditujukan untuk menghilangkan peradangan dan mempercepat regenerasi jaringan lambung yang teriritasi.

1. Dengan daya cerna yang buruk, enzim diresepkan, dengan peningkatan keasaman, obat antasida diresepkan.
2. Seiring dengan obat-obatan, vitamin dan mineral kompleks diresepkan.
3. Dalam kasus di mana mukosa lambung teriritasi dengan minum antibiotik, prostaglandin dan reparants diresepkan.
4. Dengan bantuan eubiotik dan probiotik, mikroflora di perut menjadi normal.

Menggabungkan nutrisi yang tepat dengan obat-obatan yang mengurangi atau meningkatkan keasaman, Anda dapat menormalkan lapisan lendir lambung.

Obat tradisional dapat sangat membantu dalam memulihkan selaput lendir. Sediaan herbal dengan celandine, chamomile, St. John's wort, immortelle akan membantu meredakan iritasi pada selaput lendir dan memperlancar proses pencernaan. Pisang raja dan yarrow juga dikenal sebagai herbal lambung. Minyak buckthorn laut memiliki sifat penyembuhan luka, secara aktif digunakan untuk mengobati masalah perut. Biji rami, infus dan rebusan dari biji memiliki karakteristik yang sama, mereka menyelimuti dan meredakan iritasi pada dinding perut.

Makanan yang baik untuk perut

Untuk menjaga kesehatan perut, disarankan agar Anda rutin mengonsumsi makanan berikut ini:

1. Bubur dari sereal. Soba, oat, beras merah, millet, barley adalah sumber vitamin dan mineral. Sereal mudah dicerna, diserap dengan baik, dan merupakan profilaksis terhadap patologi gastrointestinal.
2. Dedak dan roti gandum adalah sumber serat, yang meningkatkan motilitas lambung dan memastikan pencernaan yang baik.
3. Produk susu fermentasi yang mengandung bifidobacteria hidup dan lactobacilli mendukung mikroflora lambung yang sehat.
4. Sayuran, mentah atau diproses secara termal, karena serat yang dikandungnya, memfasilitasi proses pencernaan, memasok tubuh dengan vitamin dan mineral.
5. Pisang dan alpukat, buah-buahan eksotis ini membantu menjaga lapisan perut tetap normal.
6. Biji rami, produk yang diperkaya dengan serat, protein nabati, vitamin. Sifat pembungkus biji memecahkan masalah selaput lendir lambung dan usus.
7. Buah beri dan buah-buahan, karena kandungan seratnya yang tinggi, memperlancar proses pencernaan dan kaya akan zat gizi mikro yang berguna untuk lambung.

Prinsip pemberian makan terpisah harus diperhitungkan dan, jika mungkin, dipatuhi. Kombinasi protein dan karbohidrat akan membuat perut tegang dan membuat pencernaan menjadi sulit. Dan jika Anda menggabungkan protein dengan sayuran, dan karbohidrat dengan sayuran, maka tidak akan ada masalah dengan saluran pencernaan.

Minuman Perut Sehat

Untuk fungsi normal saluran pencernaan, Anda harus minum setidaknya 1,5 liter air per hari. Perut juga akan sangat bermanfaat:

1. Jus dari buah dan sayuran, lebih baik menggunakannya segar, sebelum makan.
2. Ciuman buatan sendiri.
3. Kompot terbuat dari buah dan beri non-asam.
4. Teh hijau, teh putih.
5. Teh herbal.
6. Teh rempah-rempah.
7. Air mineral.
8. Kefir, susu panggang fermentasi (tidak dianjurkan untuk radang selaput lendir).
9. Chicory, memiliki efek antimikroba dan mengembalikan mukosa lambung.

Penting untuk memahami pentingnya mikroflora perut yang sehat, ketidakseimbangan dapat menyebabkan patologi yang serius, dengan semua konsekuensi berikutnya. Disarankan untuk mencegah perkembangan dysbiosis dengan diet sehat, asupan obat yang masuk akal. Keseimbangan yang stabil dari lingkungan mikrobiotik perut akan memberi seseorang pencernaan yang normal, sosok yang ramping, kulit yang sehat dan kekebalan yang kuat.