Pendekatan yang bertanggung jawab: bagaimana mempersiapkan kehamilan

Banyak gadis yang bermimpi menjadi ibu memikirkan persiapan kehamilan yang benar. Untuk melakukan ini, Anda perlu menyelesaikan banyak pertanyaan: bagaimana meningkatkan kesehatan Anda agar perkembangan janin berjalan normal, bagaimana mempersiapkan diri secara psikologis untuk menjadi ibu di masa depan, apa yang perlu Anda ketahui tentang kehamilan dan banyak lagi pertanyaan serupa.

Bagaimana mempersiapkan kehamilan?

Langkah pertama sebelum konsepsi adalah menjalani pemeriksaan lengkap oleh dokter. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan, ahli jantung, dokter gigi, dan spesialis lainnya. Hal ini penting karena beberapa masalah kesehatan dapat mencegah pembuahan.

Beberapa masalah kesehatan perlu ditangani sebelum kehamilan, seperti selama kehamilan, misalnya, tidak lagi dapat diobati erosi serviks atau masalah gigi. Sangat penting untuk melakukan pemeriksaan lengkap untuk wanita setelah tiga puluh tahun. Ini bisa memakan waktu yang sangat lama untuk memperbaiki semua masalah yang teridentifikasi. Karena itu, mulailah segera setelah memutuskan untuk hamil. Juga, jangan lupa untuk melakukan tes untuk kemungkinan penyakit menular pada area genital. Penyakit seperti itu dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada kesehatan bayi yang belum lahir dan ibu itu sendiri. Karena itu, penting untuk merawatnya sebelum kehamilan.

Selain pemeriksaan medis, Anda perlu melakukan hal-hal lain:

• Tinjau diet Anda - kecualikan makanan yang tidak sehat, berlemak, pedas, asin, alkohol. Bersandar pada buah-buahan dan sayuran.
• Mulailah mengonsumsi suplemen asam folat. Mereka berkontribusi pada pembentukan janin yang benar.
• Pertimbangkan berat badan Anda. Pound ekstra akan memberi Anda banyak masalah selama kehamilan.
• Jika Anda berusia di atas 30 tahun, lakukan tes hormon. Kemampuan Anda untuk hamil tergantung padanya.
• Berhenti merokok dan alkohol sedini mungkin.
• Cobalah untuk tidak khawatir atau mengekspos tubuh Anda pada situasi stres.

Bagaimana merencanakan kehamilan

Menolak untuk mengambil setelah pemeriksaan medis kontrasepsi pil, dan juga mengganti obat dengan obat homeopati. Tetap pada rutinitas harian yang tepat. Tidur Anda harus setidaknya delapan jam, berjalan-jalan di udara segar setiap hari. Cobalah untuk melindungi diri Anda dari infeksi selama flu dan pilek lainnya.

Lindungi diri Anda dari ketegangan saraf dan stres. Mulailah menghadiri kelas yoga atau berenang, hindari stres dan kelelahan. Cobalah untuk selalu dalam suasana hati yang baik, jangan memikirkan kekhawatiran sehari-hari.

Beberapa hari sebelum masa subur Anda, cobalah untuk tidak melakukan hubungan seks. Ini akan meningkatkan peluang Anda untuk berhasil hamil. Pertahankan suasana hati yang positif, atur makan malam romantis dengan lilin dan musik yang menyenangkan. Menonton film ringan tentang cinta akan membantu Anda mendengarkan gelombang romantis.

Bagaimana mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan?

Selama kunjungan ke dokter sebelum mempersiapkan kehamilan dengan adanya penyakit kronis, spesialis dapat mengirim Anda ke rumah sakit. Jangan menyerah pada perawatan yang disarankan. Bagaimanapun, dengan cara ini Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan hasil kehamilan yang sukses.

Dokter pasti akan menanyakan tentang adanya kebiasaan buruk tersebut. Karena itu, pastikan untuk berhenti merokok dan alkohol. Jika Anda tidak dapat melakukannya segera, cobalah untuk mengurangi jumlah mereka. Pastikan untuk menyeimbangkan diet Anda. Misalnya, jika Anda tidak makan daging, selama kehamilan lepaskan prinsip Anda dan mulailah makan unggas, susu, dan daging.

Terbaik sebelum pembuahan pergi berlibur, untuk menenangkan saraf Anda saat berlibur, tidur dan istirahat. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk mendapatkan kembali kekuatan dan meningkatkan peluang pembuahan yang berhasil.

Sangat penting untuk lulus semua tes dan memberikan vaksinasi terhadap penyakit menular. Misalnya, jika Anda tidak menderita cacar air di masa kanak-kanak, sebelum pembuahan, Anda perlu memvaksinasi cacar air, sehingga nanti, jika sakit, Anda tidak mengekspos anak yang belum lahir pada risiko patologi.

Kehamilan setelah keguguran

Jika sebelumnya Anda memiliki pengalaman kehamilan buruk yang berakhir dengan keguguran, bukan berarti kehamilan berikutnya akan berakhir sama. Anda hanya perlu mempertimbangkan persiapan kehamilan dengan cermat dan berhati-hati.

Pertama, Anda perlu mencari tahu alasan keguguran. Untuk melakukan ini, Anda harus lulus tes dan menjalani USG organ dalam.
Biasanya, kehamilan bisa terjadi segera setelah keguguran. Tetapi dokter tidak menyarankan untuk merencanakan upaya lain secepat ini. Anda harus menunggu setidaknya enam bulan agar tubuh pulih sepenuhnya, dan tidak ada keguguran berulang. Juga, istirahat diperlukan agar latar belakang emosional wanita kembali normal. Ingatlah bahwa setiap keguguran berikutnya akan mengurangi kemungkinan kehamilan.

Pastikan untuk berhenti merokok dan alkohol, serta minum obat apa pun. Jangan mengekspos tubuh Anda ke situasi stres. Jika Anda tidak dapat mengatasinya sendiri depresi, pastikan untuk mencari bantuan psikolog. Tinggalkan kerja keras dan aktivitas fisik yang berat. Lindungi diri Anda dari penyakit menular, jika memungkinkan, jangan hubungi orang sakit. Ambil vitamin kompleks yang diresepkan dokter Anda.

Dibutuhkan setidaknya dua tahun bagi tubuh wanita untuk sepenuhnya pulih dari keguguran dan kehamilannya normal. Sebelum periode ini, Anda tidak perlu mengulangi upaya untuk hamil - itu bisa berakhir dengan kegagalan.

Untuk memastikan bahwa kehamilan setelah keguguran berakhir dengan aman, cobalah untuk tetap di tempat tidur. Pantau kesehatan Anda dengan cermat, pada tanda-tanda pertama kemungkinan keguguran, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter. Jangan angkat beban, jangan mengunjungi pemandian dan sauna, cobalah untuk lebih banyak beristirahat, berjalan, makan dengan benar, dan dalam suasana hati yang baik. Maka kehamilan Anda akan berakhir bahagia dan Anda akan menjadi ibu yang bahagia.