Ovulasi: apa itu dan bagaimana cara menghitungnya

Pertama-tama, pertanyaan tentang apa itu ovulasi dan bagaimana hal itu terjadi mengkhawatirkan wanita yang merencanakan kehamilan... Namun, informasi ini tidak akan berlebihan untuk setiap perwakilan dari jenis kelamin yang adil, karena sangat penting bagi kita, para gadis, untuk mengetahui semua aspek tubuh kita.

Apa itu ovulasi pada wanita?

Alam telah memberi seorang wanita kemampuan unik untuk melahirkan anak. Sejak saat lahir, sejumlah besar telur "hidup" di indung telurnya. Namun, banyak dari mereka meninggal bahkan sebelum mereka siap untuk aktivitas seksual, tidak pernah menunggu waktu mereka. Yang lain mulai matang satu per satu setiap bulan dan meninggalkan ovarium untuk mengantisipasi pembuahan - ini disebut ovulasi. Sebagai aturan, itu terjadi 14 hari sebelum dimulainya "menstruasi" dan hanya berlangsung 24 jam.

Proses ini dapat dibandingkan dengan "ledakan mini" - folikel pecah di salah satu ovarium dan sel telur siap untuk pembuahan keluar. Fenomena ini dapat terjadi kapan saja sepanjang hari ovulasi.

Sangat jarang, tetapi terjadi bahwa ovulasi terjadi dalam satu bulan dua kali, dengan selang waktu sekitar dua hari. Karena itu, anak perempuan yang ingin hamil perlu mendapatkan "bonus" ini. Mereka yang menggunakan metode kontrasepsi, saat menghitung permulaan "hari-X", harus mempertimbangkan fakta ini.

Gejala ovulasi

Waktu dimulainya periode ovulasi dapat dikenali dengan tanda-tanda tertentu:

• ada nyeri jangka pendek di perut bagian bawah, sebagai aturan, dari sisi ovarium tempat telur keluar;
• jumlah keputihan meningkat, menjadi encer dan berwarna putih telur;
• pembengkakan kelenjar susu terjadi;
• suhu tubuh basal naik;
• meningkatkan ketertarikan seksual pada lawan jenis.

Perlu dicatat bahwa semua gejala di atas bersifat individual untuk setiap wanita. Beberapa dari kita mungkin merasakan semua tanda sekaligus, sementara yang lain mungkin tidak menunjukkan apa-apa.

Kapan ovulasi terjadi?

Biasanya ovulasi terjadi setiap 21-35 hari. Ini dimulai sekitar waktu yang sama jika wanita memiliki siklus yang teratur.

Namun, beberapa malfungsi terjadi di dalam tubuh, kemudian sel telur meninggalkan ovarium beberapa hari lebih awal atau lebih lambat, dan fenomena ini disebut ovulasi awal dan akhir. Ini terjadi karena alasan berikut:

• siklus menstruasi tidak teratur;
• gangguan hormonal;
• stres konstan;
• berbagai penyakit ginekologi;
• masa pemulihan pascapersalinan;
• aborsi yang ditransfer;
• mencapai usia 40 tahun, ketika tubuh mulai bersiap untuk menopause.

Proses ovulasi hanya berlangsung satu hari. Kita dapat mengatakan bahwa itu berakhir segera setelah telur keluar. Jika selama ini pembuahannya tidak terjadi, maka dua minggu kemudian wanita itu akan memulai "hari-hari kritis".

Bagaimana cara menghitung ovulasi?

Setiap gadis dapat secara mandiri menghitung tanggal ovulasi, tidak ada yang rumit tentang itu. Syarat satu-satunya dan utama adalah siklus haid harus teratur.

Metode kalender

Sebelum mulai fokus pada hasil metode ini, Anda harus secara teratur menandai tanggal awal dan akhir menstruasi Anda selama enam bulan, atau bahkan lebih baik setahun. Maka hasilnya akan menjadi yang paling akurat.

Misalnya, siklus Anda adalah 28 hari. Untuk mengetahui perkiraan tanggal ovulasi, Anda perlu menambahkan 28 hari ke hari pertama "menstruasi" terakhir Anda, dan kemudian menghitung mundur 14 hari dari tanggal yang diterima. Jika siklus berlangsung 30 hari, maka tambahkan nomor ini sesuai.

Saat ini ada sejumlah besar layanan dan aplikasi Internet yang membantu melakukan perhitungan ini secara otomatis, sehingga Anda dapat menggunakannya dengan aman. Mereka menunjukkan periode ovulasi dan ovulasi itu sendiri, serta hari-hari yang aman.

Bagan suhu dasar

Dengan menggunakan metode ini, dimungkinkan untuk secara akurat menentukan keberadaan ovulasi, karena saat ini suhu basal meningkat 0,25-0,5 derajat. Biasanya, nilai rata-rata adalah 36,3-36,5 derajat, dan pada saat permulaannya meningkat menjadi 37,1-37,3 dan tetap pada level ini sampai permulaan menstruasi atau kehamilan.

Sangat penting untuk melakukan semua pengukuran dengan benar:

• di pagi hari pada waktu yang sama, sedangkan tidurnya harus lama - setidaknya 6 jam;
• gunakan termometer air raksa yang sama;
• melakukan pengukuran suhu setidaknya selama 5 menit;
• dilarang melakukan gerakan tiba-tiba dan bangun dari tempat tidur sebelum akhir pengukuran.

Untuk mendapatkan hasil yang paling akurat, Anda perlu membuat jadwal harian selama 3-4 bulan. Anda juga perlu mempertimbangkan banyak faktor: penyakit, konsumsi obat dan alkohol, hubungan seksual yang dilakukan sehari sebelumnya. Semuanya harus dicatat dalam catatan Anda.

Jadwal ini, seperti kalender, dapat dipertahankan dan diisi secara online.

Tentu saja, kesalahan tertentu dalam perhitungan tidak dapat dikesampingkan. Untuk meminimalkannya, Anda harus menggunakan metode yang lebih akurat untuk mengidentifikasi periode ovulasi Anda. Misalnya, folikulometri, tetapi kita akan membicarakannya nanti.

Tes ovulasi

Cara lain untuk menghitung hari ovulasi adalah melalui tes khusus. Mereka mirip dengan yang dilakukan untuk menentukan kehamilan.

Prinsip tindakan mereka adalah sebagai berikut: 24-36 jam sebelum pecahnya folikel, hormon luteinizing muncul dalam urin, dan strip tes membantu mengidentifikasi keberadaannya.

Di apotek, Anda dapat menemukan sistem diagnostik dari produsen yang berbeda, namun sensitivitasnya sama, jadi pilih opsi apa pun yang cocok untuk Anda.

Sebelum menggunakannya, sangat penting untuk mempertimbangkan beberapa faktor dan mengikuti aturan tertentu:

• keandalan tes menurun saat menggunakan agen hormonal apa pun, baik internal maupun eksternal;
• hasilnya terdistorsi ketika sejumlah besar cairan dikonsumsi, karena konsentrasi hormon yang diinginkan dalam urin berkurang;
• urin diambil hanya setelah 4 jam pantang pergi ke toilet;
• untuk mendapatkan hasil yang akurat, disarankan untuk melakukannya setiap 12 jam dan ikuti instruksi dengan ketat. Pastikan untuk menggunakan semua 5 strip tes di dalam kotak.

Hal ini diperlukan untuk mulai melakukan tes tersebut sekitar 11-13 hari sebelum menstruasi berikutnya, tetapi asalkan siklus wanita itu teratur dan 28 hari. Jika angka ini lebih tinggi, maka buat diagnosis 17 hari sebelumnya.

Dalam situasi di mana siklus tidak teratur, metode ini tidak akan berhasil, karena akan sulit untuk menghitung periode yang diperlukan untuk pengujian.

Sebaliknya, metode ini hanya akan menjadi perhitungan ovulasi dengan ultrasound.

Keputihan saat ovulasi

Timbulnya masa ovulasi dan ovulasi itu sendiri juga dapat dikenali dari keputihan yang khas.

Pada tahap pertama siklus menstruasi, lendir kental menutup pintu masuk ke serviks, dapat dibandingkan dengan semacam "sumbat" yang melakukan fungsi pelindung. Ini disebut periode "kering". Ketika ovulasi dimulai, ia menjadi tipis dan berserabut dan keluar dalam bentuk sekresi yang berlebihan - periode "subur". Kemudian lendir mengental lagi.

Dalam penampilan, sekresi ini menyerupai putih telur, tetapi kebetulan seorang wanita memperhatikan "tanda" berdarah kecil, bahkan cokelat di pakaian dalamnya. Dan ini adalah fenomena yang benar-benar alami yang terjadi karena pecahnya folikel ketika telur yang matang meninggalkannya. Itu bisa bertahan selama sekitar 48 jam.

Namun, seseorang tidak boleh sepenuhnya mengandalkan fitur ini saja. Setiap organisme adalah individu dan proses yang sama yang dijelaskan dalam buku-buku kedokteran, dalam praktiknya, terjadi dengan cara yang sangat berbeda.

Nyeri saat ovulasi

Beberapa wanita mengalami ovulasi menyakitkan dan sumber untuk ini mungkin sebagai berikut:

• kontraksi tuba falopi meningkat, karena mereka mencoba punya waktu untuk menangkap telur yang matang;
• proses "ledakan" folikel terkadang memicu kejang;
• telur tumbuh selama pematangan dan meregangkan folikel, karena ini, beberapa ketidaknyamanan terjadi di ovarium;
• di hadapan berbagai penyakit ginekologi, sindrom nyeri meningkat, misalnya, jika ada perlengketan panggul kecil.

Jika terjadi gejala nyeri yang signifikan di tengah siklus, sangat penting untuk menemui dokter. Dia akan membantu mengecualikan penyebab lain yang dapat memprovokasi mereka, dan akan merekomendasikan perawatan yang diperlukan, misalnya, minum obat - no-shpa, spazmalgon.

Mandi air hangat dapat membantu meredakan ketidaknyamanan. Anda dapat menambahkan bumbu ke dalam air, atau minyak esensial.

Juga, selama periode ini, lebih baik untuk mengecualikan makanan berlemak dan pedas, kacang-kacangan, kol putih, kopi kental dan teh dari diet Anda, karena produk ini meningkatkan motilitas usus, yang pada gilirannya memperburuk rasa sakit.

Ovulasi dan konsepsi

Seperti yang Anda ketahui, hamil anak tidak mungkin tanpa ovulasi. Tetapi jangan bingung konsep-konsep ini satu sama lain, karena ini adalah dua proses yang sama sekali berbeda.

Pertimbangkan bagaimana segala sesuatu terjadi di dalam tubuh wanita. Pada saat ovulasi, sel telur meninggalkan folikel dan memasuki tuba falopi, yang melaluinya ia bergerak hingga memasuki tubuh rahim. Dalam perjalanan yang hanya memakan waktu 24 jam ini, ia harus bertemu dengan sperma agar terjadi pembuahan. Jika pembuahan telah terjadi, maka sel telur, setelah memasuki rahim, dimasukkan ke dalam dindingnya dan kehamilan terjadi. Jika pertemuan mereka tidak terjadi atau sesuatu tidak berhasil, maka menstruasi dimulai, di mana sel telur dikeluarkan dari tubuh.

Saat merencanakan kehamilan, harus diingat bahwa siklus hidup sperma adalah 5 hari. Oleh karena itu, konsepsi dapat terjadi bahkan jika hubungan seksual dilakukan beberapa hari sebelum ovulasi.

Periode yang paling menguntungkan untuk pembuahan sel telur adalah hari ovulasi itu sendiri, serta 5 hari sebelum dan 3-4 hari setelahnya, karena ada kesalahan dalam menentukan momen ini secara akurat dan kita tidak boleh melupakan kemungkinan dua ovulasi dalam satu siklus.

Namun, pengobatan modern tidak berhenti, dan oleh karena itu metode yang akurat telah muncul untuk menentukan hari-hari siklus yang sesuai dengan ovulasi - ini adalah folikulometri atau diagnostik ultrasound ovarium. Dengan bantuannya, Anda dapat menentukan waktu yang paling cocok untuk pembuahan.

Kurangnya ovulasi

Sepanjang tahun, tubuh wanita "beristirahat" beberapa kali, yang berarti sel telur tidak matang, dan menstruasi masih berlangsung. Proses ini dianggap benar-benar normal dan alami dan disebut anovulasi.

Tetapi kebetulan bahwa beberapa jenis kerusakan terjadi di dalam tubuh dan ovulasi tidak terjadi lengkap, maka kita bisa berbicara tentang gangguan siklus menstruasi. Alasannya mungkin:

• penyakit yang berhubungan dengan gangguan sistem hormonal;
• minum obat tertentu;
• bulan-bulan pertama setelah pembatalan lisan kontrasepsi;
• stres terus-menerus, aktivitas fisik yang berlebihan;
• berat badan rendah pada wanita (kurang dari 42 kg dengan tinggi rata-rata).

Semua penyebab ovulasi yang "tidak tepat" ini dapat dengan mudah dihilangkan atau diperbaiki dengan perawatan yang tepat. Karena itu, sangat penting untuk memantau kesehatan Anda dan mencari bantuan dari spesialis tepat waktu.

Stimulasi ovulasi

Ketika banyak upaya oleh seorang wanita untuk hamil tetap tidak berhasil, menjadi perlu untuk merangsang ovulasi.

Dimungkinkan untuk menggunakan prosedur ini hanya jika pasangan tidak dapat mengandung anak secara alami untuk jangka waktu lebih dari 1 tahun.

Sebelum rangsangan, kedua pasangan harus menjalani semua pemeriksaan kesehatan yang diperlukan agar tidak membahayakan kesehatan wanita yang tidak perlu.

Ada berbagai metode stimulasi: pengobatan, terapi vitamin, obat tradisional.

Obat dan suntikan hormonal diresepkan dan digunakan hanya untuk indikasi medis yang sesuai dan di bawah pengawasan ketat dokter dan diagnostik ultrasound.

Vitamin "wanita" utama yang membantu telur matang adalah vitamin E, yodium, dan asam folat.

Stimulasi "alami" terjadi karena asupan decoctions dan infus berbagai herbal: bijak, rahim dataran tinggi dan daun sikat merah. Rebusan kelopak mawar mengandung sejumlah besar vitamin E, yang memiliki efek menguntungkan pada kemampuan untuk mengandung anak. Metode ini dianggap paling aman, jika, tentu saja, semua minuman ini disiapkan dalam proporsi yang benar.