"Pemberat psikologis": cara menghilangkan kompleks

Kompleks adalah sekelompok formasi mental yang bertindak pada tingkat bawah sadar, tetapi memengaruhi kehidupan sadar seseorang.

Kehadiran kompleks berhubungan langsung dengan pengalaman. Mungkin takut insomnia, cemas, atau malu. Setelah situasi seperti itu, orang tersebut merasa tertekan. Tetapi keberadaan kompleks sangat mempengaruhi kualitas hidup setiap orang. Apa yang harus dilakukan? Mulai aktif melawan mereka!

Bagaimana menyingkirkan kompleks

Kami mengundang Anda untuk membiasakan diri dengan beberapa tips yang akan membantu Anda mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

1. Pertama, Anda perlu memaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu. Menurut psikolog, untuk menjadi bahagia, seseorang tidak boleh menyeret beban masa lalu. Perasaan bersalah berkontribusi pada pengembangan kompleks pada tingkat bawah sadar. Untuk menyingkirkannya, Anda harus melepaskan masa lalu dan mulai hidup di masa sekarang.
2. Anda juga harus memperhatikan pujian yang terdengar setiap hari. Orang yang terus-menerus terpaku pada kritik diri jarang memperhatikan bagaimana orang lain memandang mereka. Tentu setiap orang memiliki kekurangan. Tetapi tidak perlu hanya fokus pada mereka. Setiap orang memiliki kelebihannya masing-masing, yang patut dibanggakan.
3. Kegagalan adalah bagian integral dari kehidupan orang, tetapi tidak semua orang memperhatikan kesuksesan. Anda perlu memuji diri sendiri untuk setiap pencapaian, bahkan jika itu tampak tidak berarti bagi orang lain.
4. Jangan menyalahkan diri sendiri karena kekurangan Anda. Terkadang mereka hanya mengada-ada. Dan bahkan jika ada kekurangan, anggap itu sebagai kelemahan kecil.
5. Apakah Anda ingin menyingkirkan kompleks? Mulailah memanjakan diri Anda dengan hadiah. Mereka bisa menjadi hadiah untuk beberapa jenis pencapaian atau hanya tanpa alasan.

Kompleks korban: bagaimana cara menyingkirkan

Orang yang menderita kompleks korban sering kali menarik masalah ke dalam hidup mereka. Karena itu, mereka sering kali dapat dihina, yang darinya situasinya hanya memperburuk. Untuk menghilangkan kompleks korban sendiri, Anda harus menerapkan aturan berikut dalam situasi sulit:

1. Tidak perlu memainkan korban. Sebagian besar alasan untuk menderita seseorang menciptakan dirinya sendiri.
2. Jangan mencoba untuk tersinggung dan menyalahkan siapa pun. Dalam situasi ini, carilah sesuatu untuk mengalihkan perhatian dari pikiran buruk. Misalnya, makan apel atau permen.
3. Lihatlah situasinya secara memadai, atau lebih baik, dari sisi positif. Jangan fokus pada yang buruk. Bersiaplah untuk situasi apa pun.
4. Ingatlah bahwa tidak ada yang berutang apa pun kepada Anda. Dengan demikian, orang lain tidak dapat disalahkan atas kekurangan Anda.
5. Jangan pernah mengandalkan bantuan, karena di saat-saat yang paling sulit itu mungkin tidak ada. Orang lain mungkin tidak melihat bahwa Anda merasa buruk. Jangan salahkan mereka karena tidak membantu pada waktu yang tepat.
6. Jika Anda membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk mengatakannya. Punya barang cacat di toko? Suarakan masalah Anda, minta dia untuk menggantinya dan hanya itu, masalahnya akan terpecahkan. Dengan demikian, Anda akan berhenti menjadi korban. Dan ini sudah merupakan langkah pertama untuk mengatasi kompleks.
7. Jangan pernah melupakan aturan utama: "Jika tidak ada yang bisa membantu dalam situasi sulit, lihat poin pertama."

Kompleks inferioritas: cara menyingkirkan

Menurut psikolog, seseorang yang menderita kompleks inferioritas tidak dapat mencapai kesuksesan tidak hanya dalam kehidupan pribadinya, tetapi juga dalam kariernya. Seperti yang ditunjukkan statistik, sebagian besar orang terkenal dan sukses telah mencapai status mereka melalui kepercayaan diri. Untuk mengatasi rasa rendah diri, Anda harus mengikuti tips yang dijelaskan di bawah ini.

1. Anda perlu mencintai diri sendiri. Setiap orang memiliki ciri-ciri karakter individu yang harus Anda tahan. Jadi mengapa tidak memaafkan diri sendiri atas kekurangan Anda?
2. Rasa hormat adalah langkah menuju kesuksesan. Ini tentang menghormati diri sendiri sebagai pribadi. Seseorang tidak akan pernah berhasil jika setidaknya dari waktu ke waktu dia akan melupakan harga diri.
3. Kami akan mengatasi rasa takut akan kegagalan! Anda hanya perlu mencoba. Lagi pula, tidak ada yang kebal dari ini.
4. Hal-hal kecil perlu dinikmati. Lagi pula, untuk mencapai puncak, Anda harus mulai dari bawah.
5. Keyakinan akan kesuksesan secara langsung tergantung pada keyakinan pada diri sendiri.