Penyebab kaki datar
Sebelum berbicara tentang penyebab kaki rata, ada baiknya memahami jenis penyakit apa itu. Kaki datar- ini adalah gangguan ortopedi, yang menyebabkan kaki cacat, sementara lengkung longitudinal atau transversalnya diturunkan. Akibatnya, postur dan gaya berjalan berubah, nyeri tulang belakang terjadi, dan nyeri pada persendian kaki.
Penyebab kaki rata pada anak
Perkembangan kaki datar dalam berbagai bentuk dapat disebabkan oleh alasan obyektif atau subyektif. Pada anak-anak, kaki rata bisa bersifat bawaan atau didapat akibat penyakit tertentu.
Sangat sulit untuk mendiagnosis patologi bawaan pada masa bayi. Anda harus menunggu hingga 5-6 tahun untuk membuat diagnosis yang akurat. Hal ini disebabkan fakta bahwa pada usia dini, banyak anak mungkin memiliki tanda-tanda kaki rata dan ini bukan penyakit.
Kaki datar bawaan terdeteksi hanya pada 3% anak-anak. Alasan untuk ini adalah perkembangan intrauterin yang salah dari kerangka dan ligamen ekstremitas bawah.
Kaki datar rachitic adalah bentuk penyakit yang didapat, sebagai akibat dari patologi seperti rakhitis. Karena kekurangan kalsium yang parah, tulang kaki menjadi lemah. Bahkan di bawah beban ringan, lengkungan kaki diratakan.
Referensi. Untuk mengidentifikasi kaki datar, Anda memerlukan radiografi dalam dua proyeksi. Dalam hal ini, orang tersebut harus berdiri agar beban dilakukan pada kaki.
Penyebab kaki rata pada orang dewasa
Pada orang dewasa, penyebabnya sebagian besar didapat. Meskipun, sebagai faktor predisposisi, ada juga penyebab keturunan. Misalnya, kegagalan jaringan ikat kongenital.
Sepatu yang tidak nyaman juga mempengaruhi perkembangan kaki datar. Karena itu, wanita lebih sering menderita penyakit ini. Karena penyakit ini muncul setelah lama memakai sepatu hak tinggi dengan hidung sempit. Untuk itu, dokter ortopedi menyarankan untuk memakai sepatu dengan tinggi tumit maksimal 4 cm.
Kaki dan permukaan keras seperti parket, laminasi, dan bahkan sol sepatu yang keras juga terpengaruh secara negatif. Pada saat yang sama, otot berhenti bekerja dan atrofi.
Alasan lain munculnya kaki rata di usia dewasa adalah stres yang berlebihan pada kaki. Misalnya, karena pound ekstra. Perwakilan dari profesi semacam itu, di mana ada kebutuhan untuk terus-menerus berdiri di atas kaki mereka, jatuh ke dalam zona risiko. Ini adalah penjual, penata rambut, operator mesin, ahli bedah.
Perhatian! Kaki datar wanita, seperti yang telah ditemukan, didiagnosis lebih sering daripada pria. Salah satu alasannya adalah masa subur, ketika di bawah pengaruh fisiologis ada kenaikan berat badan dan bentuk kaki berubah.
Jenis traumatis kaki datar terjadi pada orang dewasa yang telah menderita cedera pada daerah pergelangan kaki, kalkaneus, tulang tarsal, seringkali akibat patah tulang. Kaki datar paralitik berkembang karena kelumpuhan otot-otot plantar kaki akibat penyakit seperti polio.
Pencegahan kaki datar
Untuk mencegah berkembangnya kaki rata, pertama-tama hilangkan penyebab yang mungkin mendukung perkembangan penyakit.
Hindari memakai sepatu yang tidak nyaman dan ketat. Selain itu, di masa kanak-kanak dan dewasa, mungkin ada tindakan pencegahan mereka sendiri:
- Pencegahan kaki rata pada orang dewasa. Orang-orang yang, karena aktivitas profesional mereka, dipaksa untuk terus-menerus berdiri di atas kaki mereka harus secara berkala beristirahat atau, setidaknya, menggeser pusat gravitasi ke bagian lain dari kaki, misalnya, bagian luar. Pada akhir hari kerja, disarankan untuk memijat kaki dengan menggosok. Pijat kaki juga bisa didapatkan dengan berjalan kaki di medan berpasir, kerikil atau rerumputan dengan telanjang kaki. Di rumah, Anda dapat menggunakan tikar pijat, yang tersedia di toko perangkat keras mana pun.
- Pencegahan kaki rata pada anak-anak... Sudah sejak usia satu tahun, perlu dilakukan pencegahan kaki rata. Pertama-tama, perlu untuk mengecualikan penyakit seperti rakhitis dan poliomielitis. Segera setelah bayi mulai berjalan, rawat sepatu berkualitas tinggi dan nyaman untuknya. Secara berkala biarkan anak Anda berlari tanpa alas kaki di atas kerikil, pasir, atau rumput. Diinginkan agar anak lebih sering berjalan di permukaan yang tidak rata, tetapi lantai yang rata, sebaliknya, berkontribusi pada perkembangan kaki yang rata.
Anak yang lebih besar dapat melakukan senam untuk kaki, bergantian berdiri di tumit, lalu di jari kaki. Melompat di tempat atau memanjat tangga kayu sangat membantu. Senam berjalan dengan baik dengan berenang. Bayi tidak hanya akan memperkuat dasar otot, tetapi juga melunakkan tubuh.
Penting! Untuk mencegah kaki rata pada anak, belilah sepatu anak dengan tumit kecil, sekitar 0,5 cm, sedangkan penyangga punggung kaki harus lembut, dan tumit harus keras.
Jangan biarkan anak-anak memakai sepatu orang lain, sepatu usang tidak mendistribusikan beban dengan benar. Tidak hanya sepatu bersol datar yang dianggap salah, tapi juga terlalu sempit atau lebar.
Cobalah untuk mengistirahatkan kaki Anda lebih sering. Manjakan kaki Anda sesekali dengan mandi air panas. Ini sangat membantu untuk sirkulasi darah yang tepat di bagian ini.
Nutrisi juga memegang peranan penting, terutama pada masa kanak-kanak. Makanan yang dikonsumsi harus memiliki jumlah kalsium, fosfor, dan vitamin D yang cukup.
