Mengapa tumit sakit, apa alasannya?

Postur yang rata, gaya berjalan yang indah, senyum yang tulus - ini adalah tanda-tanda utama seorang gadis yang disukai pria. Kaki bukan hanya atribut daya tarik yang penting, tetapi juga penolong utama dalam urusan sehari-hari. Sangat sulit untuk melakukan tindakan sederhana dan akrab tanpa kaki. Karena itu, sangat penting untuk memantau kesehatan mereka, memperhatikan ketidaknyamanan tepat waktu dan menghilangkannya secara efisien. Artikel ini akan memberi tahu Anda tentang nyeri tumit, mengapa itu terjadi, dan apa cara terbaik untuk mengatasinya.

Mengapa tumit sakit?

Penyebab rasa sakit jenis ini mudah dikenali dari sifat penyakitnya. Kami memberikan perhatian Anda klasifikasi jenis nyeri tumit dengan indikasi faktor-faktor yang membangkitkan onsetnya.

Jenis nyeri tumit:

• Tipe yang sakit. Terjadi terlepas dari aktivitas fisik. Itu dapat memanifestasikan dirinya kapan saja sepanjang hari. Sebagai aturan, itu terjadi karena distribusi beban yang tidak merata di kaki. Paling sering, jenis rasa sakit ini diderita oleh orang yang kelebihan berat badan, anak perempuan dalam suatu posisi dan mereka yang profesinya membutuhkan berdiri lama dalam satu posisi - penata rambut, penjual, dll.
• Pedas. Biasanya terjadi sebagai akibat dari fraktur dan deformasi atau perpindahan berikutnya dari sendi tumit. Rasa sakitnya tajam, menyebar ke seluruh kaki. Paling sering disertai dengan edema. Bisa juga disebabkan oleh asam urat atau arthritis.
• Bodoh. Bahkan dapat terjadi pada orang yang benar-benar sehat setelah berjalan jauh. Disebabkan oleh ketegangan tumit atau ketegangan tendon. Ini juga bisa menjadi konsekuensi dari deposisi dangkal asam laktat di otot, yang terjadi selama aktivitas fisik apa pun.
• Denyutan. Ini disertai dengan peningkatan suhu tubuh. Disebabkan oleh adanya penyakit menular di dalam tubuh. Paling sering itu adalah konsekuensi dari adanya infeksi usus atau genital. Ketika keadaan istirahat atau aktivitas berubah, rasa sakit menjadi lebih akut. Hal ini menunjukkan adanya peningkatan aktivitas patogen bakteri.

Seperti yang bisa Anda lihat dari daftar di atas, nyeri tumit bukanlah ketidaknyamanan yang harus ditanggung. Seringkali fakta ini menunjukkan gangguan serius pada tubuh. Jangan menunda mengunjungi spesialis.

Tumit sakit saat berjalan

Mungkin ada beberapa alasan untuk fenomena ini, lihat yang paling umum. Ingatlah bahwa hanya dokter yang dapat membuat diagnosis yang akurat. Ini berarti bahwa hanya spesialis berkualifikasi tinggi yang juga dapat meresepkan perawatan yang benar.

Penyebab nyeri tumit saat berjalan:

1. Kehadiran taji tumit. Ini adalah pertumbuhan pada tulang yang terbentuk sebagai akibat dari peradangan jaringan ikat. Sakitnya parah, menyiksa. Dengan aktivitas fisik, mungkin sedikit berkurang. Sebagai aturan, itu hanya terjadi pada 1 kaki.
2. Peradangan pada jaringan yang menghubungkan jari kaki dan tumit adalah bursitis. Sensasinya tumbuh, setelah dipijat sendiri, mereka mereda. Tetapi ketika beban di kaki dilanjutkan, itu muncul lagi.
3. Proses inflamasi lain di jaringan Kaki... Misalnya, artikular, tendon, dll.
4. Berjalan lama dengan sepatu hak tinggi.
5. Kaki datar dalam stadium lanjut.
6. Cedera.
7. Tumit pecah-pecah atau lainnya penyakit kulit.

Tumit sakit di pagi hari

Fenomena ini tidak tersebar luas, tetapi tetap sangat tidak menyenangkan. Rasa sakit pada langkah pertama dapat merusak suasana hati Anda sepanjang hari. Dan untuk organisme yang beristirahat dan santai, fenomena seperti itu sepenuhnya disamakan dengan tembakan. Dengan aktivitas fisik yang konstan, sensasinya berkurang, seolah-olah tumit sedang "pemanasan".

Seringkali dengan jenis ketidaknyamanan ini orang-orang paling tidak terburu-buru ke dokter. Bagaimanapun, itu adalah sifat periodik. Namun, ini salah. Jangan lalai dalam memberi sinyal pada tubuh.

Penyebab utama nyeri tumit di pagi hari bisa menjadi faktor berikut:

• Fasitis. Peregangan dan kelebihan beban ligamen secara teratur. Biasanya, ini disertai dengan robekan mikroskopis pada jaringan ligamen, tepatnya di tempat perlekatan tumit. Untuk pemulihan, seluruh anggota badan diperlukan. Sering kali, orang tidak mengindahkan sinyal ini dan terus menjalani kehidupan yang aktif. Dengan demikian, memperburuk situasi. Beresiko adalah wanita hamil, kelebihan berat badan dan orang-orang dengan kaki rata.
• Fasciitis lanjut menyebabkan pembentukan taji tumit. Ini adalah penyakit yang jauh lebih tidak menyenangkan dan sulit diobati.
• Radang sendi.
• Sepatu dengan sol yang sangat tipis dan datar. Misalnya, balet flat, dicintai oleh anak perempuan.

Seperti yang Anda lihat dari materi di atas, setiap nyeri tumit adalah proses peradangan. Jangan tunda kunjungan Anda ke ahli ortopedi.

Cara mengobati sakit tumit

Ingatlah bahwa pengobatan sendiri dapat memiliki efek sebaliknya. Kesehatan bukanlah hal yang bisa dijadikan bahan lelucon.

Kami menyarankan Anda membiasakan diri dengan cara paling efektif untuk menghilangkan rasa sakit di rumah:

• Pijat fasia. Jika Anda menarik jempol kaki, urat yang kencang akan muncul di kaki. Inilah yang Anda butuhkan untuk dipijat, pemanasan. Sudah setelah 5 menit membelai berirama di area ini, Anda bisa merasakan efeknya.
• Latihan untuk fasia. Tempatkan kaki pada tulang yang terletak di bawah jari kaki. Sederhananya, berdiri di atas jari kaki Anda. Jongkok tanpa mengubah posisi kaki Anda. Kemudian berlututlah dengan bokong di tumit Anda. 3 menit sehari sudah cukup untuk menghindari masalah fasia. Untuk tahap awal melakukan senam ini, setengah menit sudah cukup.
• Mandi kaki kontras. Anda dapat menambahkan furacilin untuk efek antiseptik.
• Kompres lobak hitam.
• Kompres dengan es. Tahan sampai mati rasa total.
• Istirahat maksimal.
• Salep seperti Dimexidum atau Fastum-gel.
• Pijat kaki dengan bola kecil. Bola harus digulingkan di lantai dengan kaki Anda. Ada baiknya jika aksesorinya dengan titik pijat atau duri.