Kenapa kakiku dingin?

Kita perlu menjaga tubuh kita tetap hangat untuk menghindari masuk angin dan sakit. Pertama-tama, anggota badan biasanya membeku. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui mengapa kaki Anda menjadi dingin dan bagaimana cara mengatasinya.

Kenapa kakiku dingin?

Alasan pertama dan paling jelas mengapa kaki terasa dingin – itu adalah suhu rendah di dalam atau di luar ruangan. Dalam hal ini, perlu menambahkan pemanas, jika mungkin, atau berpakaian lebih hangat.

Alasan lain bisa menjadi mogok makan atau diet kaku, yang memicu kekurangan nutrisi dalam tubuh manusia, dan, akibatnya, hipotermia tubuh.

Gangguan peredaran darah juga merupakan prasyarat untuk kaki dingin. Sirkulasi dapat terganggu karena sepatu ketat, yang menyebabkan jari-jari kaki tertarik kencang.

Radang dingin kaki sebelumnya juga dapat mengingatkan dirinya sendiri setelah beberapa dekade. Meskipun secara lahiriah tidak mungkin untuk mendeteksi perubahan apa pun, pada kenyataannya, kaki yang sebelumnya beku dapat merasakan ketidaknyamanan bahkan ketika, pada suhu yang sama, kaki orang lain hanya merasakan kehangatan.

Tekanan darah, gangguan fungsi sistem saraf, diabetes mellitus dan penyakit lainnya juga dapat menyebabkan pembekuan pada anggota badan.

Mengapa jari kaki saya membeku?

Fakta bahwa jari-jari kaki Anda dingin menunjukkan bahwa ada beberapa masalah dalam tubuh yang harus segera dihilangkan untuk mencegah konsekuensi serius.

Sebagai contoh:

• Jari bisa terasa dingin karena banyaknya keringat yang menguap dan akibatnya kita merasa kedinginan.
• Tekanan darah rendah, yang mengganggu sirkulasi darah normal dalam tubuh dan menyebabkan hipotermia pada jari kaki.
• Vena terlalu melebar. Vena melebar karena kurangnya aktivitas fisik, yang di dunia modern sama sekali tidak mengejutkan, karena begitu banyak yang terbiasa dengan posisi duduk. Pembuluh darah melebar dan jari-jari kaki semakin membeku.
• Kadar hemoglobin yang rendah, yang memicu kelaparan oksigen, juga bisa menjadi penyebab serius hipotermia pada jari kaki.
• Kebiasaan buruk selalu berdampak negatif bagi kesehatan, dan dalam hal ini tidak terkecuali. Merokok, penyalahgunaan alkohol, obat-obatan, dll, menyebabkan vasokonstriksi, sirkulasi darah yang buruk dan, akibatnya, hipotermia.
• Munculnya rasa takut, ketakutan, atau stres yang hebat juga memicu suplai darah yang melemah.
• Banyak gadis suka memakai pakaian ketat, ini adalah cara mereka menyembunyikan kekurangan sosok mereka. Tetapi dengan memecahkan satu masalah, mereka membuat masalah lain, karena karena memakai pakaian ketat, sirkulasi darah juga melemah.

Apa yang harus dilakukan jika kaki Anda dingin?

Sangat penting untuk menjaga kaki Anda selalu hangat dan untuk mencegah kemungkinan hipotermia, karena ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan Anda.

Dan hal pertama yang harus dilakukan adalah melindungi kaki Anda sebaik mungkin. Inilah cara utama untuk melindungi kaki Anda.

Namun, penting juga bahwa pembuluh kaki harus dilatih agar dingin tidak menyebabkan ketidaknyamanan seperti itu. Dan pengerasan biasa dapat membantu dalam hal ini, yang tidak hanya akan menyelamatkan kaki Anda, tetapi juga kesehatan secara umum.

Mulailah lebih banyak bergerak, gabungkan aktivitas fisik, jalan kaki, atau lari sore ke dalam hidup Anda. Tanpa ini, jari dan kaki Anda akan membeku dalam hal apa pun, tidak peduli pakaian hangat apa yang Anda kenakan.

Cobalah untuk menghentikan kebiasaan buruk sama sekali, atau setidaknya merokok dan minum lebih jarang.

Perkaya diet Anda dengan beberapa makanan yang benar-benar sehat. Idealnya, akan ada transisi ke nutrisi yang tepat, maka Anda tidak akan memiliki masalah dengan kelebihan berat badan atau kesehatan. Namun, terkadang sangat sulit untuk mulai makan dengan benar dan tidak semua orang berhasil. Jadi untuk memulai, cobalah untuk memasukkan makanan kaya vitamin ke dalam diet Anda.