{!LANG-8cf04a9734132302f96da8e113e80ce5!} {!LANG-bc5d8e015046ca1798b6c0a7aafd9f99!} {!LANG-7ac983c7b8966df1726db763c3dac41f!}

{!LANG-7ac983c7b8966df1726db763c3dac41f!}

■{!LANG-bc5d8e015046ca1798b6c0a7aafd9f99!}

{!LANG-5b2330f2c2a5b38a2a7f5f8303655de5!} {!LANG-a54a62aea5d7731e654439c78f130584!} - {!LANG-535820a2211421b66116a5d844819a6e!}

0 733

{!LANG-c09043ccbe35ec4e1b6a2733b044b6cc!}

{!LANG-940a46303db2f212f8af329d29acba92!}

{!LANG-2711b0be1b4d78e8cb31a490050b5df2!}
{!LANG-de58c0bb01189da6c69215280a29c5cb!}

{!LANG-2711b0be1b4d78e8cb31a490050b5df2!}

{!LANG-cad36fffd0d65bad99218eca66f65f22!}

{!LANG-deb49512d785eb507f4995a8c1f0b065!} {!LANG-0e5a484f89dd32621b0bd96dba881b41!}{!LANG-00e0f97e602df96e572bf0d78a6ee168!}

{!LANG-bbd7fd37b29418de1460a83286afea1f!}

Vitamin mengaktifkan fungsi penghalang selaput lendir dan meningkatkan aktivitas leukosit. Ini membantu mencegah pilek, flu dan penyakit pernafasan. Komponen tersebut diperlukan untuk fotoresepsi, fungsi normal penganalisa visual, berperan dalam produksi pigmen visual di retina dan persepsi fluks cahaya oleh mata. Vitamin A mengurangi produksi hormon tiroid, fungsi paru-paru, dan berperan dalam sintesis hormon steroid dan spermatogenesis. Jika dikombinasikan dengan b-karoten, komponen ini memiliki efek antioksidan yang kuat dan digunakan untuk mencegah munculnya tumor kanker dan kambuh. Komponen melindungi membran sel otak dari dampak negatif radikal bebas. Zat tersebut mengaktifkan fungsi gonad, terjadi pembentukan aktif sperma dan sel telur. maxresdefault Kebutuhan harian vitamin ini kurang lebih 3300 IU. Jika efek terapeutik diperlukan atau dalam proses melahirkan anak, dosisnya ditingkatkan menjadi 10.000 IU. Vitamin ini bisa Anda dapatkan dari produk hewani dengan pigmen oranye-merah. Dengan kekurangan vitamin ini secara kronis dalam makanan, kekuatan kekebalan tubuh menurun, kulit dan rambut menjadi kering. Vitamin memiliki kemampuan untuk terakumulasi di dalam tubuh, sehingga cadangannya dapat mendukung proses metabolisme normal pada saat tidak ada asupan dari makanan. Hanya 30% beta-karoten yang diserap dari makanan nabati, setengahnya diubah menjadi vitamin A di usus kecil. Komponen tersebut diserap dua kali lebih baik dari produk hewani. Vitamin ini hampir tidak hancur selama perlakuan panas, tetapi dengan cepat teroksidasi di udara. v_kakikh_produktakh_soderzhitsya_vitamin_a Jumlah maksimum vitamin ini ditemukan di: telur ayam; hati ikan kod dan halibut; mentega; kaviar ikan; keju; hati babi dan sapi; ginjal; produk susu utuh; produk susu fermentasi dengan kandungan lemak lebih dari 5%. bolezn_pecheni2 Dari makanan nabati Anda sebaiknya memilih: wortel; labu kuning; melon; bayam; bit; paprika merah dan hijau; ubi jalar; aprikot, brokoli. Jika Anda tidak bisa mendiversifikasi pola makan, Anda bisa memenuhi kebutuhan harian Anda dengan suplemen vitamin kompleks. Namun, kita tidak boleh lupa bahwa overdosis vitamin ini berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan keracunan pada tubuh. Jangan mengonsumsi suplemen selama pengobatan antibiotik. Artikel sebelumnya Minyak esensial yang luar biasa untuk rambut

{!LANG-3f1a590c729e8df81295caa7cc3b1c4d!}{!LANG-458518033b93ad5b2a0dba484d1c285a!}

{!LANG-7a12ce80f883192ee640253c143dc758!}

{!LANG-de58c0bb01189da6c69215280a29c5cb!}

{!LANG-282b78b9e514b24b4302912670068a99!}

{!LANG-76ad4e8cdda42c51a0fdcfe870210fcc!}

{!LANG-34517acaf5beed2e48d581c31dfa9dfd!}
{!LANG-a7ad53f7fff3b299247477bd4bcb26ab!} {!LANG-a33ca99b3b05c00c31c0e8c61490967e!}{!LANG-0302f9f2b5df59fae6c83637f4515cf9!}
{!LANG-55892616059d597fbf866e6a7e7f1a69!}
{!LANG-7c005f759e9933067186509c40973a5f!}
{!LANG-2e743d699c13b5bc5c633ba67ce0e1d8!}
{!LANG-6156e4703f657d308660badf5d6b2bc1!}
{!LANG-1e0d800eb93b1df02b3842a010cc4107!}
{!LANG-13ff42c867d714fc0dc3bcfaedbcff62!}
{!LANG-7975bfd685752882d29502bcd40cf5e2!}