Melon untuk menurunkan berat badan

Apa yang tidak akan ditemukan wanita dalam mengejar pinggang kurus dan tubuh ramping. Minum produk pelangsing, jus sayuran alami duduk di diet yang berbeda. Apalagi makanannya sangat beragam: semangka, stroberi, kefir, keju cottage dan banyak lainnya. Pada artikel ini, kita akan membahas opsi penurunan berat badan melon.

Apakah mungkin makan melon sambil menurunkan berat badan?

Banyak orang bertanya-tanya apakah mungkin menurunkan berat badan dengan melon, karena mereka percaya bahwa itu tinggi kalori, manis, yang berarti sama sekali tidak cocok untuk menurunkan berat badan yang tidak perlu. Pertama, bebas lemak, rendah kalori, dan tinggi serat. Kedua, melon adalah produk diuretik.

Para ahli merekomendasikannya untuk membersihkan saluran pencernaan. Ini secara efektif menghilangkan semua racun berbahaya, kolesterol dan racun. Ini juga mencegah manifestasi aterosklerosis, memiliki efek yang baik pada sistem saraf dan peredaran darah. Melon sangat penting bagi mereka yang memiliki tubuh terkuras untuk memulihkan diri.

Ini mengandung vitamin A, C, kelompok B, fosfor, magnesium, zat besi dan kalium. Benar, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya untuk penderita diabetes dan intoleransi terhadap produk ini.

Jadi konsumsi melon tidak hanya sehat, tetapi juga enak, karena dapat menggantikan cokelat dan manisan lainnya, yang biasanya menambah berat badan. Dan melon dapat dimakan dalam jumlah yang jauh lebih banyak daripada, misalnya, Persik... Ini mengandung banyak serat dan air, air membantu cepat jenuh, dan serat bertindak seperti sikat pada tubuh.

Itulah sebabnya mereka menciptakan diet melon dan hari-hari puasa. Pada hari bongkar muat, dianjurkan untuk mengkonsumsi secangkir kecil melon per makan. Untuk efisiensi, lebih baik menghabiskan hari seperti itu seminggu sekali. Jika Anda menginginkan penurunan berat badan yang cepat, mudah, dan enak, maka opsi ini dapat diregangkan tidak lebih dari 5 hari, sementara Anda dapat menghilangkan 2-4 kilogram.

Diet melon termasuk teh hijau tanpa pemanis, setidaknya 2,5-3 liter air, infus rosehip, sedikit air mineral dan sekitar 1-1,5 kg melon segar dan matang per hari. Konsumsi melon sebaiknya dibagi menjadi lima kali makan. Lebih baik duduk dengan diet yang begitu lezat selama tidak lebih dari 10 hari.

Ada lagi pilihan diet melon. Dalam versi ini, melon dimakan hanya untuk sarapan dan sebagai camilan sebelum makan siang dalam jumlah kecil. Berikutnya adalah menu yang bervariasi untuk makan siang dan makan malam, tetapi semakin sehat pola makannya, maka penurunan berat badan akan semakin efektif. Di pagi hari, melon dapat dikombinasikan dengan segelas yogurt alami tanpa aditif. Untuk makan siang dan makan malam, sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein, seperti ikan, daging, kacang-kacangan, biji-bijian, atau produk susu.

Jika Anda hanya ingin memasukkan melon dalam diet Anda, maka melon dapat dikonsumsi bersama dengan muesli, keju cottage rendah kalori, gila, telur rebus yang lembut.

Melon di malam hari untuk menurunkan berat badan

Melon bermanfaat tidak hanya dalam diet dan hari-hari puasa, tetapi dapat dikonsumsi sebelum tidur. Anda dapat mengulangi bahwa itu mengandung kalori minimum, tidak ada lemak sama sekali, tetapi ada banyak vitamin dan elemen mikro esensial yang berbeda. Cukup memuaskan, itulah sebabnya Anda bisa makan beberapa suap sebelum tidur sekaligus menekan rasa lapar dan makan Anda.

Karena adanya antioksidan dalam melon, kondisi kulit akan membaik saat tidur, dan penuaannya akan melambat. Pada saat yang sama, sistem kekebalan tubuh akan meningkat, dan karena potongan melon yang dimakan, insomnia akan hilang, mood akan membaik, kegugupan dan depresi akan hilang.

Ada nuansa kecil dalam konsumsi melon di malam hari - melon adalah produk diuretik, sehingga ada kemungkinan sebelum tidur Anda kehabisan kebutuhan Anda. Hal utama adalah tidak memakannya tepat sebelum tidur. Juga, jangan mengkonsumsi potongan melon dengan susu asam untuk menghindari kembung.

melon kalori

Seperti yang telah disebutkan lebih dari sekali, melon adalah produk yang sangat rendah kalori. Lebih khusus lagi, ini hanya mengandung 33 kkal per 100 g buah beri. Untuk kualitas inilah banyak gadis dan wanita mengatur diet melon dan hari puasa pada buah-buahan ini.

Melon untuk menurunkan berat badan: ulasan

Banyak orang lebih memilih diet melon, karena sehat dan cukup enak, yang sangat penting untuk menurunkan berat badan, karena banyak wanita mudah rusak karena kurangnya diet mono yang manis dan monoton. Dan di sini Anda dapat mengatur diet tunggal, atau diet melon dengan tambahan makanan lain yang sehat dan cukup enak, dan yang paling penting, berbagai hidangan. Beberapa duduk di opsi ini sepanjang musim panas sebentar-sebentar, yang lain mengatur hari puasa secara berkala. Tetapi semua orang mencatat penurunan berat badan yang agak cepat.