Diet stroberi

Masalah abadi semua wanita - cara menurunkan berat badan sebelum musim panas dengan cepat, tapi juga enak. Kami mempersembahkan kepada Anda diet musim panas dengan stroberi atau stroberi. Tidak hanya sehat dan efektif, tetapi juga lezat, yang kurang dalam banyak diet.

Inti dari diet stroberi

intinya makanan manis fakta bahwa stroberi memiliki banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat, tetapi pada saat yang sama mereka memiliki kemampuan untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Dan selain itu, ada juga racun berbahaya, racun, selain itu, metabolisme meningkat, yang mengarah pada pembakaran lemak tubuh. Karena itu, diet tidak hanya efektif, tetapi juga bermanfaat. Hanya ada 27 kalori dalam 100 g buah beri merah, jadi hanya dalam 4 hari Anda bisa menyingkirkan 2-3 pon ekstra.

Stroberi diet dianggap sebagai salah satu diet tercepat dan terlezat di dunia. Bukan rahasia lagi bahwa kegagalan diet terjadi justru karena kurangnya makanan manis. Karena itu, selama musim stroberi, Anda dapat mengatur hari puasa dengan stroberi dan diet. Diet stroberi dilakukan tidak lebih dari sekali setiap 1,5 bulan, dan hari puasa dapat dilakukan 1-2 kali seminggu.

Selain itu, diet stroberi efektif untuk mereka yang mengalami obesitas dan sembelit. Hari-hari stroberi, antara lain, akan membantu memperkuat kulit dan kuku, meningkatkan mood, menyesuaikan fungsi hati, mencegah batu ginjal, dan meningkatkan gairah seks.

Makanan Diet Stroberi

Ada tiga jenis Diet Strawberry: diet mono 4 hari, diet bervariasi 4 hari, dan diet selama seminggu lainnya. Versi terakhir dari menu lebih luas, ada lebih banyak buah, minuman dan produk sehat.

Diet mono berarti makan 4 hari hanya dengan satu stroberi atau stroberi. Dapat dilengkapi dengan teh hijau tanpa pemanis. Setiap hari, setidaknya beberapa liter air bersih. Harus diingat bahwa diet tunggal apa pun harus dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis, atau dengarkan baik-baik diri Anda dan tubuh Anda sehingga tidak ada malaise dan masalah lainnya.

Pilihan lain untuk diet mono, tetapi dengan tambahan beberapa produk:

• 1 hari - 1,5 kg beri dan 2,5 liter air bersih;
• Hari 2 - jumlah buah yang sama, tetapi hanya 2 liter air;
• Hari 3 - 850 g berry, 2,5 l air dan 1 l rendah lemak kefir;
• Hari 4 - satu kilo stroberi, setengah liter kefir, 2,5 liter air, dan 140 g dadih.

Variasi diet selama 4 hari.

Roti, gula-gula, dan permen apa pun dikeluarkan dari makanan.

• Hari 1 - sarapan terdiri dari salad dengan apel, pisang dan stroberi, dibumbui dengan yogurt alami. Camilan sebelum makan siang - milkshake stroberi. Untuk makan siang, Anda dapat menikmati salad tomat dan mentimun segar, ditambah segelas beri. Camilan kedua adalah pure berry yang dicampur dengan yogurt. Untuk makan malam, sayuran rebus dan smoothie stroberi-oranye.
• 2 hari - untuk sarapan segelas kefir dan apel-strawberry pancake... Untuk camilan, milkshake yang terbuat dari buah beri. Untuk makan siang, ikan rebus, kentang rebus, dan 200 g stroberi. Camilan kedua terdiri dari salad strawberry dan melon. Untuk makan malam, jus jeruk bali, 200 g beri, salad sayuran cocok.
• Hari 3 - sarapan dengan oatmeal direbus dalam air, dengan irisan stroberi. Segelas buah beri untuk camilan. Tomat untuk makan siang, 200 g beri, dada panggang Ayam... Camilan kedua adalah segelas stroberi dan jus jeruk. Untuk makan malam, hanya salad pisang, apel, dan beri yang diperbolehkan.
• Hari 4 - sandwich yang terbuat dari roti gandum hitam, keju cottage rendah lemak, dan potongan stroberi. Untuk camilan pertama, milkshake dengan buah beri. Untuk makan siang, segelas jus jeruk, segelas beri dan sayuran rebus. Camilan kedua adalah 200 g buah beri. Untuk makan malam, daun selada, jus apel, dan 250 g pure stroberi.

Ulasan tentang diet stroberi

Sepintas, tampaknya diet stroberi sangat berat, tetapi banyak orang membicarakannya dengan sangat baik. Hanya 1-2 hari pertama yang sulit, maka semuanya jauh lebih mudah. Seseorang menggunakan diet hanya pada satu beri, seseorang dengan tambahan produk lain. Tentu saja, pada opsi pertama, lebih mungkin untuk menyingkirkan pound yang tidak diinginkan, pada opsi kedua, beratnya hilang lebih lama, tetapi juga efektif. Sebagian besar ulasannya positif, banyak orang telah melakukan diet seperti itu selama bertahun-tahun, secara alami di musim panas, ketika musim stroberi dimulai.