Diet coklat

Ada banyak orang yang tidak bisa membayangkan hidup mereka tanpa permen. Bahkan satu hari tanpa permen adalah siksaan nyata bagi mereka. Bagaimana menjadi lebih ramping untuk orang-orang seperti itu? Diet cokelat akan membantu orang yang suka manis menurunkan berat badan berlebih.

Apa itu diet cokelat?

Tentu saja, cara makan ini tidak berarti Anda akan makan permen tanpa terkendali. Anda hanya diperbolehkan makan 100 g produk manis ini sepanjang hari. Anda bertanya, bagaimana Anda bisa membangun dengan bantuan produk makanan berkalori tinggi dan tidak sama sekali? Pendapat para ilmuwan Amerika adalah bahwa dengan terus-menerus makan sedikit cokelat, Anda dapat mengurangi jumlah lemak tubuh. Cokelat membantu mempercepat metabolisme.

Biji kakao yang termasuk dalam cokelat mengandung flavonoid, yang mirip dengan antioksidan. Mereka meremajakan tubuh dan menyingkirkan pound ekstra. Oleh karena itu, dalam proses diet hanya cokelat pahit yang harus dikonsumsi, ia memiliki persentase biji kakao tertinggi. Cokelat jenis lain sebagai makanan untuk yg melangsingkan tak berguna.

Beberapa pilihan diet cokelat telah dikembangkan. Ada pilihan ketat untuk mengonsumsi cokelat hitam yang luar biasa. Tetapi ada juga opsi yang lebih memaafkan. Aturan untuk diet ini adalah sebagai berikut:

• Diperlukan untuk mengganti semua makanan atau hanya salah satunya dengan cokelat.
• Anda perlu minum hingga 300 ml susu skim.
• Jika salad diperbolehkan dalam makanan, maka itu harus dibumbui dengan saus rendah lemak.
• Pastikan untuk minum banyak air bersih.

diet coklat 7 hari

Dengan cara klasik, menu mingguan diet pada cokelat mengasumsikan penggunaan 100 g cokelat hitam per hari. Sajian ini bisa langsung disantap atau dibagi menjadi 3 porsi atau lebih. Selain itu, dianjurkan untuk minum kopi tanpa pemanis untuk mempercepat metabolisme.

Alih-alih salah satu makanan, Anda bisa minum satu porsi kakao yang dimasak dalam susu skim. Susu rendah lemak juga bisa ditambahkan ke kopi. Selain itu, air jernih dan teh hijau tanpa pemanis diperbolehkan dari minuman. Namun, ingatlah bahwa Anda bisa minum cairan, termasuk air putih, hanya 3 jam setelah makan satu porsi cokelat.

Menurunkan berat badan disediakan dengan jumlah kalori harian minimum. Dengan diet seperti itu, tidak lebih dari 600 kkal yang masuk ke dalam tubuh. Kandungan kalori yang begitu rendah memaksa tubuh untuk mengambil energi dari cadangan lemak. Oleh karena itu, penurunan berat badan yang cepat terjadi. Tetapi sangat penting untuk memantau kesehatan Anda. Seringkali, keadaan kesehatan pada diet seperti itu memburuk.

Versi Italia akan membawa lebih sedikit kerusakan pada tubuh diet... Dalam hal ini, selain cokelat, produk lain diperbolehkan. Cokelat juga disarankan untuk dikonsumsi sebagai camilan di antara waktu makan utama. Makanan tambahan untuk pilihan diet ini:

• Popcorn tidak beragi.
• Lada.
• Cuka anggur.
• saus diet.
• Berries dan buah-buahan, lebih disukai tanpa pemanis.
• Sayuran bergaya selada dengan jus lemon atau saus kecap rendah lemak.
• Pasta gandum durum.

Tentu saja, jumlah cokelat dalam hal ini sudah akan jauh lebih sedikit. Berikut adalah contoh pola makan harian:

• Untuk sarapan, Anda bisa makan buah atau potongan buah apa saja.
• Sarapan kedua terdiri dari 10 g cokelat.
• Makan siang: pasta, salad sayuran dengan jus lemon.
• Camilan sore: 10 gram cokelat dan segelas susu skim.
• Untuk makan malam, seporsi pasta dengan saus tomat dan bawang putih serta potongan sayuran.
• Sebelum tidur 10 g cokelat.

Diet minum coklat

Sebagai gantinya, Anda bisa mengganti diet cokelat dengan pilihan minumnya. Dalam hal ini, Anda diperbolehkan untuk minum minuman, bukan cokelat batangan biasa. Ini bisa berupa cokelat panas atau kakao tanpa pemanis, yang Anda masak dalam air atau susu skim. Anda juga harus menghindari pemanis kakao.

Selain itu, Anda perlu minum hingga dua liter air murni, serta teh hijau tanpa pemanis. Anda dapat mempertahankan diet seperti itu tidak lebih dari seminggu, dan kemudian kembali ke diet normal dengan lancar.

Hasil dari diet coklat

Seperti yang telah kami katakan, dengan diet seperti itu, tubuh mengambil energi dari cadangan lemak untuk mengisi kekurangan energi. Pada saat yang sama, Anda akan menghabiskan hingga 1500 kkal dari cadangan energi Anda sendiri setiap hari. Ini akan memungkinkan Anda untuk menurunkan hingga satu kilogram kelebihan berat badan per hari menggunakan metode klasik diet cokelat. Akibatnya, dalam seminggu diet cokelat, Anda akan menghilangkan hingga 7 kg berat badan yang tidak perlu.

Tetapi terlepas dari keuntungan yang jelas dalam bentuk penurunan berat badan yang cepat, diet cokelat memiliki banyak kerugian. Pertama-tama, jenis diet ini hampir tidak bisa disebut seimbang. Ini lebih merupakan diet mono yang hanya dapat disimpan selama beberapa hari. Tetapi bahkan dalam kasus ini, malfungsi dari sistem endokrin dan gangguan metabolisme mungkin terjadi.

Makan cokelat saja bisa memicu alergi, tekanan darah tinggi, dan bahkan diabetes. Oleh karena itu, kami sangat menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai diet.

Ulasan tentang diet cokelat

Siapa pun yang mengatakan apa-apa, diet cokelat terlalu merusak tubuh. Ini dibuktikan dengan banyak ulasan tentang wanita yang menurunkan berat badan. Ini adalah diet yang tidak seimbang, di mana tubuh menerima sebagian besar karbohidrat, lemak, dan kalori kosong. Semua ini tidak hanya memengaruhi berat badan, tetapi juga kondisi perut, kulit, dan rambut. Anda bisa terkena gastritis, gangguan pencernaan, ruam sering muncul di kulit, dan rambut mulai rontok. Beberapa gadis bahkan memperhatikan perubahan mental.