{!LANG-5a923da30c59b91d543cec002272ca8a!}

{!LANG-931bdd03efe4e67af742756a36d76e47!}

{!LANG-84f6ab1e6b47ad35694424bff68e5039!}

{!LANG-65e3289190fdbe64c2a0c43ce0e1ca28!}

{!LANG-42d586f08cc571beaf6fadd9cca6e86e!}

{!LANG-ef928b5e8054eaf23dab334935c3d24f!}

• {!LANG-c7aa971bce7780bba8dd3169631b3ea8!}
• {!LANG-76bfcc6a5f0d5a155eac00c8414473fc!}
• {!LANG-592a6994ec22c7a233d58f1fc6990c60!}
• {!LANG-bca827a4526a9ad1f20ad12d454ef406!}
• Neperdirbti grūdai puikiai veikia žarnyno motoriką, normalizuoja virškinamojo trakto veiklą. Grūdai yra puikus skaidulų šaltinis, būtinas normaliam medžiagų apykaitos procesams organizme. Veikiant skaiduloms, suskaidomi riebalai, sumažėja cholesterolio koncentracija. Grūduose yra daug vitaminai , priklausantis B grupei, mikroelementai kalcis ir magnis. Į batonėlių ingredientų sąrašą beveik visada patenka riešutai, kuriuose yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios teigiamai veikia sveikatą ir išvaizdą. Džiovintuose vaisiuose taip pat yra daug vitaminų, kurie dažniausiai būna batonėlio komponentuose. Muslių virškinimo procesas užtrunka ilgai. Dėl to ilgą laiką jausitės sotūs. Miusliuose yra ir greitai, ir lėtai veikiančių angliavandenių, todėl nepajusite staigių gliukozės kiekio kraujyje šuolių. Musli batonėliai gali tapti kenksmingo pakaitalu užkandžiai ir pašalinkite potraukį saldumynams. Bet kurio musli batonėlio pagrindas yra grūdai formos grūdų . Be jų, juose turi būti priedų – džiovintų vaisių, riešutų, džiovintų uogų ir kt. Porteino batonėliai su džiovintais vaisiais Nepaisant visų naudingų savybių, tam tikrų rūšių batonėlių vis tiek reikėtų vengti. Tai visų pirma taikoma batonėliams su šokoladu arba šokoladu, medumi arba riebalais ir kokoso drožlėmis. Visi šie papildai turi papildomų kalorijų, kurios neprisideda prie lieknėjimo. Musli batonėliai yra labai kaloringi. Kai kurios jų rūšys turi iki 500 kcal šimtui gramų produkto. Jei į batonėlį dedama cukraus, medaus ar šokolado, kalorijų kiekis dar labiau padidėja. Prieš pradėdami gaminti naminius granolos batonėlius, turite pasirinkti ingredientus. Pavyzdžiui, vietoj sviesto galite paimti vaisių tyrę. Tokiu atveju batonėlis bus subtilaus skonio ir malonaus aromato. Pagrindinė taisyklė – išlaikyti proporcijas. Likusiai grūdus galite pakeisti mišiniais, sėklas – riešutais ir visa tai papildyti mėgstamais džiovintais vaisiais. m2
• {!LANG-4f521e359bf6722f8e9e1da86cbac251!} {!LANG-7522053afcb82f423a3c04ba4e69a008!}{!LANG-db9d10ebadd19b4eadb298093d7b773d!}
• {!LANG-7d2c13a5dd2b3f47240cd2aeaa0d55de!}
• {!LANG-85800b71c7c1a155d43fe5564ae688ae!}
• {!LANG-0a98a4cc01c418509d8a3ea2f8bef45f!} {!LANG-2b78b606582a5e2aadc1f2a466c21b62!}{!LANG-77c0d0e3dcd0913075ddc674c47e2243!}

{!LANG-8127f775c3254e8cd054803add112a84!}

{!LANG-7546e832895872179df92d5da38bbfd8!} {!LANG-f9f37ce80780bad019cef75795415a8f!}{!LANG-50b7c7862a1a2d449b2314f2d7fd1ebd!}

{!LANG-3b5221d9dff7078ceb9277d0c7114b23!}

{!LANG-4ad6bb995402aed8cc34eae42fb63933!}

{!LANG-f977d96cffd898fa757144de323391ff!}

{!LANG-6172ecb9c7fd471989c49e6cce2c7716!}

Į didelį dubenį suberkite 250 g avižinių dribsnių, po 4 didelius šaukštus nuluptų moliūgų ir saulėgrąžų sėklų, 2 didelius šaukštus sezamo sėklų ir po 50 g geltonųjų ir juodųjų razinų. 100 g datulių ir džiovintų abrikosų supjaustykite smulkiais gabalėliais, iš datulių pašalinkite sėklas. Dabar sumaišykite abi dalis. Sutrinkite 150 g braškių ir gervuogių ir pertrinkite per sietelį. Sutarkuokite vieną vidutinį obuolį ir sumaišykite su uogų tyre. Gautą masę sudėkite į likusį mišinį. Atskirai sumaišykite 70 g medaus ir 60 g sviesto ir pakaitinkite ant silpnos ugnies, kad susidarytų sirupas. Įmaišykite kitus ingredientus. Dabar į formą įdėkite kepimo popierių ir gerai sutankinkite paruoštą mišinį. Skardą pašaukite į orkaitę ir kepkite 150 laipsnių temperatūroje apie 30 minučių. Gatavą juostą atvėsinkite. Tada supilkite iš anksto ištirpintą šokoladą ir keletą valandų palaikykite šaldytuve. Ankstesnis straipsnis Kaip atsikratyti apgamų Kitas straipsnis Kaip padengti žilus plaukus, jei visa kita nepavyksta Panašūs straipsniai Neabejotina braškių nauda Olga Galaguz 2018 m. sausio 12 d Kiek veiksmingas yra kontraceptinis pleistras? Tigresha Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Naujausi pranešimai Kaip piešti antakius pieštuku Kaip dažyti antakius šešėliais Kaip dažyti antakius chna Kodėl svajojate apie braškes? Naujausi komentarai Rita prie įėjimo Greitos plaukų kaukės Nusilpusių plaukų priežiūra Irina Gydomosios plaukų kaukės Kategorijos Nėštumas Plaukai Antrieji kursai Desertai ir kepiniai Vaikai Žmogus Gėrimai Poilsis Santykiai Pirmieji kursai Šventės Psichologija Kelionės ir turizmas Salotos Seksas Patarimai Sportas Stilius Kūnas Ezoterika Aš pats Meta Registracija Tikrai paprastas sindikavimas Svetainė sukurta naudojant „WordPress“ – modernią asmeninės leidybos platformą. Kita

{!LANG-727f3d290d57d1ddcc411619d6ba0206!}