Liekninantys vitaminai

Bet kokia dieta pagrįsta mitybos apribojimais. Dėl to organizmui pradeda trūkti vitaminų. Jei neįmanoma gauti reikiamų medžiagų iš maisto, deficitą būtina užpildyti specialių vitaminų preparatų pagalba.

Liekninantys vitaminai

Be visiškos dietos peržiūros ir be padidėjusio fizinio aktyvumo, veiksminga svorio metimas beveik neįmanoma. Todėl nereikia tikėtis, kad vitaminų kompleksai padės greitai sulieknėti. Jie gali tik pagreitinti medžiagų apykaitos procesus jūsų kūne, taip pat padėti sumažinti alkį ir padidinti energijos atsargas. Tokių savybių vitaminai yra vitaminai, priklausantys B grupei. Svorio metimo procese ypač svarbu racionaliai naudoti organizmą angliavandenius, ypač gliukozę. Būtina, kad ji būtų nukreipta į energijos sąnaudas, o ne kauptųsi riebalų pavidalu. Tam mums reikia vitamino C. Vitaminas D yra atsakingas už sotumo jausmą.

Be bendro metabolizmo pagreitėjimo, kiekvienas vitaminas svorio metimo srityje turi ir kitų savo užduočių:

• Vitaminas B2 yra atsakingas už normalų skydliaukės funkcionavimą.
• Reguliuodamas gliukozės kiekį ir gamindamas skydliaukės hormonus, vitaminas B3 slopina apetitą.
• Vitaminas B4 pagreitina riebalų deginimą.
• Riebalus paverčia energiniu vitaminu B5.
• Vitaminas B6 yra būtinas normaliam skydliaukės funkcionavimui.
• Vitaminas B8 dalyvauja riebalų deginimo procese.
• Vitaminas B12 yra atsakingas už aukštą našumą.
• Vitaminas C neutralizuoja blogąjį cholesterolį.
• Vitaminas D yra naudingas prisotinimui.

Vitaminų kompleksai svorio metimui

Norint pasiekti subalansuotą efektą, dietos metu rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksus. Jie padės atlaikyti griežtus mitybos apribojimus, nepažeidžiant sveikatos. Jūs neturėtumėte naudoti kelių vitaminų kompleksų vienu metu. Galite gauti šalutinį poveikį arba perdozuoti. Atkreipkite dėmesį, kad vaistas turėtų papildyti ne daugiau kaip 80% dienos vitamino suvartojimo.

Dažniausiai stebėtojams dietosžmonėms rekomenduojama vartoti tokius vitaminų kompleksus:

Amerikos vitaminų kompleksas, vadinamas „Vitrum“. Jame yra medžiagų, kurios aktyviai veikia širdies raumenį, gerina imunitetą ir normalizuoja nervų sistemos veiklą. Tai tiesiogiai veikia lipidų apykaitą, aktyviai skaido angliavandenius ir pagreitina energijos procesus organizme.

Kitas populiarus vitaminų preparatas taip pat yra amerikietiškos kilmės ir vadinamas „Centrum“. Jis skirtas pagreitinti medžiagų apykaitą, suaktyvinti antioksidacinę apsaugą ir palaikyti natūralius procesus didelio fizinio krūvio metu. Be to, tai teigiamai veikia garbanų, nagų ir odos būklę.

Šveicarijos farmakologijos tyrimo institute sukurtas vitaminų kompleksas „Megaslim“. Jis buvo specialiai sukurtas žmonėms, norintiems greitai mesti svorį... Jis turėtų būti naudojamas kaip pagalbinė priemonė mažinant kūno apimtis. Tai padeda išlaikyti pasiektus rezultatus pasibaigus dietai.

Slovėnijoje gaminamas vaistas, vadinamas „Duovit“, yra skirtas veiksmingai palaikyti organizmo būklę, jei iš maisto gaunama nepakankamai vitaminų. Tai pagreitina medžiagų apykaitą, padeda užpildyti daugelio mikroelementų trūkumą. Šis kompleksas susideda iš dviejų spalvų tablečių. Vienose yra vitaminų, kitose - mineralų.

Rusijoje pagamintų vitaminų komplekse „Selmevit“ yra 20 veikliųjų medžiagų. Jis sukurtas taip, kad organizmas jį kuo geriau absorbuotų. Šie vitaminai gerai veikia svorio metimo procesą ir aktyviai reguliuoja lytinių liaukų veiklą. Jie naudingi piktybinių navikų profilaktikai ir riebalų bei angliavandenių metabolizmo aktyvavimui.

Vitaminai lieknėjimui: apžvalgos

Papildomai atitikties procese dietos daugelis moterų taip pat vartoja vitaminų kompleksus. Šių vaistų apžvalgos skiriasi. Daugiausia teigiamų atsiliepimų palieka moterys, kurios kartu su dieta užsiėmė ir kokia nors sporto šaka. Jie pažymi, kad vitaminai padėjo jiems įveikti stresą, sumažino alkį ir suteikė jiems žvalumo.