Diskomfortas žarnyne
Sunkumas ir kiti nemalonių pojūčių pasireiškimai žarnyne pacientui kelia daug rūpesčių. Jei tokios apraiškos pasitaiko dažnai, būtina kreiptis į gydytoją, kuris gali paskirti optimalų gydymą problemai pašalinti. Svarbu atsiminti, kad jokiu būdu negalima gydytis savarankiškai, nes tai gali tik pabloginti situaciją.
Turinys
Diskomforto žarnyne priežastys
Pagrindinė diskomforto atsiradimo žarnyne priežastis yra netinkama mityba ir viskas, kas su tuo gali būti susiję, yra persivalgymas, nesveiko maisto valgymas, teisingos dienos tvarkos nesilaikymas, įskaitant valgymą netinkamu laiku. Piktnaudžiavimas tabaku ir alkoholio produktais taip pat gali išprovokuoti nemalonių pojūčių atsiradimą žarnyne.
Be to, diskomforto jausmas žarnyne gali būti susijęs su tam tikrų virškinamojo trakto ligų išsivystymu, būtent: gastritu, opomis, pankreatitu. Pacientams, kenčiantiems nuo virškinamojo trakto ligų, staigus dietos pertraukimas taip pat gali sukelti sunkumo ir kitų diskomforto pasireiškimą žarnyne. Kartais diskomfortas žarnyne taip pat gali pasireikšti būsimoms motinoms nėštumo pabaigoje.
Kaip pašalinti diskomfortą žarnyne
Diskomforto žarnyne simptomų pašalinimas priklauso nuo jo atsiradimo priežasčių. Iš esmės skiriami fermentiniai vaistai, būtent: Festal, Motilium, Mezim Forte. Su diskomfortu žarnyne, kartu su disbioze, skiriami šie vaistai: Acylact, Linex, Aktobacterin.
Per visą gydomųjų procedūrų, skirtų pašalinti diskomfortą virškinimo trakte, metu ir po jo, reikia laikytis griežtos dietos. Jūs negalite valgyti rūgštaus, sūraus, aštraus ir kepto maisto. Alkoholis, kurio metu dažnai atsiranda diskomfortas žarnyne, yra draudžiamas. Turite pabandyti praturtinti savo mitybą sveikais grūdais, šviežiais vaisiais ir daržovėmis, kurių reikia valgyti kasdien.
Dieta ir vaistų terapija skiriama ne tik paūmėjimų metu, daugeliu atvejų toks gydymas skiriamas organizmui atkurti po ankstesnio virškinamojo trakto susirgimo. Kartu su tokia terapija galima naudoti tradicinę mediciną, tačiau tik gavus gydančio gydytojo leidimą.
Liaudies gynimo priemonės:
- Norėdami paruošti infuziją, kuria galite veiksmingai pašalinti diskomfortą žarnyne, turite paimti tris ar keturis šaukštus mėtų ir užpilti pusę litro verdančio vandens, palikti 2 valandas ir paimti po pusę stiklinės 3-4 kartus per dieną. trisdešimt minučių prieš valgį. Mėtas galima naudoti tiek šviežias, tiek džiovintas.
- Norėdami paruošti kitą produktą, jums reikės 2 šaukštų džiovintų ramunėlių žiedų, kurie turi būti užpildyti dviem stiklinėmis vandens ir virti 20 minučių ant silpnos ugnies. Paruoštą sultinį reikia atšaldyti, filtruoti ir išgerti po 0,5 stiklinės du ar tris kartus per dieną prieš pat valgį.
- Žalios bulvių sultys taip pat labai veiksmingos gydant diskomfortą žarnyne. Norėdami jį paruošti, turite paimti dvi mažas bulves, kruopščiai jas nuplauti ir nulupti, o tada sutarkuoti ir išspausti sultis. Gautas sultis reikia vartoti kelis kartus per dieną prieš valgį. Svarbu atsiminti, kad sultys turi būti paruoštos prieš pat vartojimą, jų negalima laikyti.
Žarnyno diskomforto prevencija
Norėdami užkirsti kelią diskomfortui žarnyne ir normalizuoti virškinimo trakto veiklą, turite laikytis kelių paprastų prevencinių priemonių. Reikia stengtis valgyti subalansuotai ir racionaliai, nevalgyti kenksmingo maisto. Būtina paskirti dietą, kurios reikia laikytis kasdien. Raugintų pieno produktų racione turėtų būti jei ne kiekvieną dieną, tai bent kas antrą dieną.
Sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas yra būtinas ne tik siekiant išvengti diskomforto žarnyne, bet ir viso organizmo sveikatai. Kasdienis ėjimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, kūno rengyba ir saikingi pratimai yra labai naudingi. Dažnas stresas nieko gero nelemia, todėl reikia stengtis išvengti visokių stresinių situacijų ir visada būti geros nuotaikos. Laiku gydant virškinamojo trakto ligas, žymiai sumažės diskomforto žarnyne rizika.
Kaip sutvarkyti vidurius
Norint normalizuoti virškinamojo trakto darbą, būtina pradėti aktyviai ir sveikai gyventi. Žygiai pėsčiomis, plaukimas, mankšta - visa tai grąžina virškinimą į normalią būseną ir turi teigiamą poveikį visam kūnui. Laikantis fizinio aktyvumo ir laikantis dietų, svarbu atsiminti, kad tai neatneš norimo rezultato, jei nebus sureguliuotas pakankamas suvartojamo vandens kiekis per dieną. Išgeriamo vandens kiekis per dieną turėtų būti bent du litrai. Gerti geriausia negazuotą ir išgrynintą vandenį.
Mityba vaidina didžiulį vaidmenį normalizuojant žarnyno veiklą. Būtina atsisakyti nesveiko maisto, nustoti vartoti alkoholį ir subalansuoti dienos racioną. Maistą reikia valgyti mažomis porcijomis, tačiau dažnai, bent 5-6 kartus per dieną, kruopščiai jį sukramtant. Dažnai skausmas žarnyne ir dažnas viduriavimas susijęs su bakterijų, virusų ir patogeninių bacilų buvimu organizme, todėl svarbu nusiplauti rankas ne tik išeinant iš tualeto, bet ir prieš kiekvieną valgį.
Mineralinių ir vitaminų kompleksų vartojimo kursas yra labai naudingas ne tik žarnynui, bet ir visam organizmui. Galite normalizuoti žarnyno ir viso virškinamojo trakto darbą, pasitelkdami savimasažą, kurį reikia atlikti ryte nevalgius, išgėrus stiklinę vandens. Be šio masažo, labai efektyvios yra užsiėmimai su lankeliu, kurie gali būti įprasti arba masažiniai, su specialiais magnetiniais kamuoliukais. Vartojant vidurius, svarbu atsisakyti jų dažno vartojimo, nes laikui bėgant organizmas pradeda prie jų priprasti, o žarnynas nustoja veikti nenaudodamas tablečių.
