„Perkūnas iš giedro dangaus“: santykių krizė

Idealus šeimos gyvenimas gali būti tik moterų romanuose. Realus gyvenimas alsuoja ne tik džiaugsmais, bet ir kivirčais, apmaudais, iš kurių dažnai susidaro sutuoktinių nesusipratimas, vedantis į šeimos krizes. Beveik visos susituokusios poros patiria juos vienokiu ar kitokiu laipsniu, tačiau kai kurios išsiskiria, o kitos randa būdų išspręsti problemas, perkelti santykius į naują vystymosi etapą.

Šeimos krizės

Pagrindiniai artėjančios krizės simptomai yra šie:

• Didelio ginčų skaičiaus buvimas arba visiškas jų nebuvimas.

• Nuomonių nesutarimas bet kokiu klausimu sukelia nekonstruktyvų kivirčą, kai partneriai nenori išklausyti vienas kito nuomonės.
• Sutuoktinis pašalinamas iš dalyvavimo sprendžiant kasdienes problemas, daugiausia dėmesio skiria savo vidiniam pasauliui.
• Svarbūs sprendimai priimami nedalyvaujant antram partneriui.
• Vienas ar abu sutuoktiniai vengia sekso.
• Bendravimo procese vyrauja gynybinės-agresyvios reakcijos.
• Šeimos problemų buvimas lemia tai, kad moteris nustoja rūpintis savimi, praranda moterišką patrauklumą.
• Didėja sutuoktinio darboholizmas. Partneris, neturintis pakankamo autoriteto šeimoje, dažnai tvirtina save darbe.

Bent 3-5 simptomų buvimas suteikia pagrindo galvoti apie krizės artėjimą santykiuose.

Šeimos krizių priežastys

Tuo pačiu yra daugybė santykių pablogėjimo priežasčių: kiekvienai šeimai pagrindinė gali būti viena arba kelių jų derinys.

1. Turintis finansinių problemų, ypač kai vienas iš sutuoktinių netenka darbo arba yra pažemintas.
2. Atsiranda svetimavimas, aiškiai ar paslėpta, kai nėra faktinių įrodymų, tačiau vieną iš partnerių kankina įtarumas ir pavydas.
3. Vaikų išvaizda ar neįmanoma jų turėti taip pat dažnai yra šeimos krizės priežastis. Labiausiai tikėtina, kad problemų kyla tose šeimose, kur vienas iš sutuoktinių nori vaikų, o kitas nori linksmintis ir gyventi sau. Fiziologinės reprodukcinės problemos sukelia gailestį kitiems ir artimiesiems.
4. Sumažėjęs vieno ar abiejų sutuoktinių libido ir jausmų atšalimas.
5. Monotonija, nuobodulys, pokyčių nebuvimas, flirtas, pramogos. Tuo pačiu metu nė vienas partneris nesistengia pakeisti situacijos.
6. Vidinė vieno iš sutuoktinių krizė. Ši priežastis yra sunkiausia, nes realios prielaidos tam yra depresija ne, bet partneris negali rasti harmonijos su savimi.

Šeimos ryšiai, auklėjimo ir religijos skirtumai taip pat gali turėti įtakos šeimos santykiams.

Santykių krizė bėgant metams

Šeimos gyvenimo krizės vyksta reguliariai.

1-ojo bendro gyvenimo metų krizę sukelia poreikis prisitaikyti prie sutuoktinio charakterio įpročių, savybių. Yra nesutarimų dėl šeimos biudžeto valdymo, išlaidų svarbos. Jei sutampa sutuoktinių biologiniai ritmai, darbo grafikai nesutampa, tai gali sukelti kivirčus. Auklėjimas, pamatai jo tėvų namuose daro didelę įtaką partnerio elgesiui namuose. Krizė lengvai išgyvenama, kai tarp sutuoktinių kyla jausmai, noras toliau gyventi kartu.

Pirmagimio krizė ištinka 2-3 santuokos metus, kurią sukelia moters nėštumas ir kūdikio gimimas. Žmona yra visiškai pasinėrusi į vaiko priežiūrą, dažnai išgyvena pogimdyvinę depresiją. Sutuoktinis jaučia dėmesio stoką o moteriškas meilumas padidina išdavystės tikimybę, žmona pavydi. Jei abu tėvai yra psichologiškai pasirengę vaiko pasirodymui, krizė gali ir neateiti. Tačiau tuo atveju, kai bent vienas sutuoktinis nėra pasirengęs kelti kūdikio prioritetų aukščiau savo, galima visiškai sunaikinti šeimą ir išsiskirti.

Sugrįžimo krizė gali kilti penktaisiais bendro gyvenimo metais, sutuoktiniui palikus motinystės atostogas dirbti. Jai tenka užduotis derinti profesinę veiklą ir atlikti visas įprastas namų ūkio pareigas, auginti ir prižiūrėti vaiką. Eidamas į darbą sutuoktinis išgyvena emocinį pakilimą, reikia naujų įspūdžių, galimi romanai biure. Jei sutuoktinis yra dėmesingas, prisiima dalį atsakomybės, tada nebus sunku išgyventi krizę.

Monotonijos krizė ištinka 7-uosius santuokos metus. Nusistovėjęs šeimos gyvenimas, įprastas laisvalaikis, nuobodūs intymūs santykiai - visa tai neteikia džiaugsmo. Partneriai pradeda ieškoti įspūdžių šone. Vyrams atsitiktiniai santykiai suteikia ryškių emocijų, tačiau jis jų nevertina rimtai. Tikimybė, kad romanai bus atskleisti, jie greitai sustabdo intrigas, vertina šeimą ir pastangas, skirtas jos kūrimui. Flirtas verčia moteris jaustis patraukliomis. Jei partneriai nori išgelbėti šeimą, jie turi kartu kovoti su monotonija, vertinti šeimą ir bendrus vaikus.

Ketvirtojo dešimtmečio krizė prasideda sulaukus 14 metų. Tai yra svarbiausia krizė, kai partneriai yra finansiškai nepriklausomi vienas nuo kito, vaikai užaugo ir nėra atgrasymo priemonė skyryboms. Šeimoje prasideda emocinis sąstingis, nutrūksta intymūs santykiai. Moterims artėja menopauzė, padidėja jautrumas ir dirglumas. Vyrai bijo senatvės ir randa paguodą jaunų meilužių glėbyje. Daugelis palieka šeimą ir išteka už jaunų žmonių arba nuolat keičia partnerius. Sutuoktiniai galės likti kartu tik bendromis pastangomis, norėdami vėl dominti partnerį.

Tuščio lizdo krizė ištinka po 20–25 metų santuokos. Vaikai subrendo ir gyvena atskirai, jų gyvenimas koreguojamas. Bendrų pomėgių ir interesų praktiškai nėra. Nauji bendri reikalai ir pomėgiai padės išgyventi krizę.

Santykių krizė: kaip būti

Nepaisant to, kokią krizę pora išgyvena, tai galima laikyti šeimos raidos varomąja jėga. Patyrę sunkumų sutuoktiniai keičiasi, santykiai perkeliami į kitą išsivystymo lygį. Norėdami lengviau išgyventi sunkų laikotarpį, turite naudoti šias taisykles:

• Reikia stengtis suprasti ir išgirsti savo partnerį. Net jei jums nepatinka jo elgesys ir nematote priežasties, paklauskite jo apie tai.
• Jūs neturėtumėte mokyti savo sutuoktinio ar atvirai kritikuoti jo elgesio. Kol jis negalės jūsų išgirsti. Depresija dažnai būna blogos gyvensenos pasekmė, kurios negalima greitai pakeisti.
• Stenkitės nieko nereikalauti, geriau palikti partnerį kuriam laikui ramybėje, ypač intymioje sferoje.
• Pagalvokite, kaip iš tikrųjų galite padėti pagerinti sutuoktinio nuotaiką: pasivaikščiojimas parke, nueiti į kiną, nusipirkti ilgai lauktą dovaną, ekstremalios pramogos.
• Neaukokite savo norų dėl savo partnerio, o jei vis tiek kažko atsisakote, tuomet nesitikėkite dėkingumo ir nedarykite palankumo ne renginyje.

Jei krizės priežastis yra jūsų depresija, turite suvokti ir priimti šį faktą. Tada raskite kelias dienas poilsiui, ieškodami vidinės harmonijos. Neskubėkite kurti naujų verslų. Bet kurią krizę galima įveikti kartu priimant ir sprendžiant problemas.

Psichologiniai patarimai: santykių krizė

Norėdami išvengti neigiamiausio šeimos krizės rezultato - skyrybų, psichologai rekomenduoja ne tik atsistatydinti iš savęs ir ištverti neigiamą, bet ir stengtis suklijuoti šeimos gyvenimą ir padaryti jį laimingą.

• Neįmanoma tylėti. Tik kalbėdamasis vienas su kitu, gali išreikšti norus, apmaudą, nenaudodamas įžeidimų, rasti būdų problemoms spręsti.
• Jūs turite daryti kompromisus. Gyvenimas kartu neturėtų būti konkurencija ar varžybos.
• Jūs turite būti protingas egoistas. Tik vystydamasis ir mėgaudamasis gyvenimu, gali likti įdomus sau ir savo partneriui.
• Reikia išmokti prašyti atleidimo ir atleisti.

Ieškokite individualių sprendimų, nesinaudokite šablonais. Kiekviena šeima yra individuali, ir kiekviena pora turi rasti savo problemų sprendimą. Pakeiskite įprastus pamatus ir keiskitės patys.