Kaip nugalėti bendravimo baimę

Daugelis žmonių, nepriklausomai nuo savo socialinės padėties, patiria bendravimo problemų. Kadangi dialogas žmogaus gyvenime vyksta beveik kiekvieną dieną - mokėti bendrauti, galima sakyti, gyvybiškai svarbu. Žemiau yra ne visi, bet dauguma patarimų, kurie jums padės įveikti savyje bendravimo baimę.

Baimė bendrauti - iš kur tai atsiranda

Bendravimas yra tam tikras ryšys tarp žmogaus ir jį supančio pasaulio. Tai smagu ir įdomu, bet ne visiems. Kaip jau minėta, daugelis patiria nepatogumų ir baiminasi dialogo su kitais žmonėmis. Bet kodėl taip nutinka?

Jeigu vaikas užaugęs šeimoje, kur įprastas dialogas primena benamių šunų kovą, nenuostabu, kad subrendęs jis perima šį bendravimo stilių. Pagalvokite, galbūt būtent jūsų šeimoje viešpatavo toks chaosas, dėl kurio jūs negalite užmegzti dialogo su aplinkiniais žmonėmis, o gal nuo vaikystės vis dar bijote bendravimo.

Ne visi patiria socialinių nepatogumų nuo pat gimimo. Dažnai žmogus uždaromas nuo visuomenės dėl blogos patirties. Visi nori sukelti žmonių simpatijas, tačiau kai tik iš išorės rutuliojasi įžeidimai ir nepasitenkinimas, norisi tapti vienišiems ir uždariems nuo šių „blogų“ ir „agresyvių“ žmonių.

Jei žmogus nesupranta savęs, tada jam bus sunku suprasti kitus - taip sako psichologai. Dėl to nesugebama išklausyti kitų, suprasti jų teiginių ir kalbos intonacinės spalvos. Toks žmogus vadinamas „kurčiu ir aklu“, o bendravimas su juo primena dialogą su siena. Po to žmonės nerodo susidomėjimo bendravimu, o „kurčiasis“ žmogus nesąmoningai formuoja neigiamą požiūrį į dialogą su kitais.

Kaip išmokti bendrauti

Negalite tapti geru plaukiku, niekada nenusileidę į vandenį. Taip pat neįmanoma įveikti bendravimo baimės, nebendraujant su kitais. Tik nuolat dirbdamas su savimi, žmogus sugeba atsikratyti baimės. Norėdami išmokti bendrauti, turite harmoningai bendrauti su visuomene, laikydamiesi kai kurių taisyklių:

• nefantazuok apie tai, ką apie tave pagalvos kiti;
• nedarykite garbinimo objekto iš baimės;
• esant menkiausiai bendravimo progai, nebijokite užmegzti dialogo;
• kiekvieną dieną stenkitės palaikyti nedidelį dialogą su nepažįstamais žmonėmis;
• susitelkti į bendravimą su pašnekovu;
• neužkabink savo jausmų;
• nesusitelkite į kritiką už nugaros;
• atidžiai stebėkite savo veido išraiškas ir gestus.

Kaip tapti labiau bendraujančiu

Šiandien be bendravimo - niekur. Bet jums reikia ne tik mokėti bendrauti bet ir būti bendraujančiam. Nebijokite ieškoti naujų draugų ar pažįstamų, pradėkite pokalbį su nepažįstamais žmonėmis. Ką turite padaryti, kad taptumėte bendraujančiu ir įdomiu pašnekovų asmeniu?

Bendraudamas turi stengtis suteikti pašnekovui naudos ir susidomėjimo. Jei turite kokių nors įgūdžių ar žinių - pasidalykite jais, tokiu būdu tapsite įdomiu pašnekovu. Šiais laikais intelektinės savybės vertinamos labiau nei išorinės. Sutikite, kad ir koks gražus ir seksualus būtų partneris, bendravimas yra beprasmis, jei jo galvoje nėra įdomių minčių.