Plokščių pėdų priežastys

Prieš kalbant apie plokščių pėdų priežastis, verta suprasti, kokia tai liga. Plokščios pėdos- tai ortopediniai sutrikimai, dėl kurių pėda deformuojasi, o išilginė ar skersinė arka nuleista. Dėl to keičiasi laikysena ir eisena, atsiranda slankstelių skausmas ir kojų sąnarių skausmas.

Vaikų plokščių pėdų priežastys

Įvairių formų plokščių pėdų išsivystymas gali būti dėl objektyvių ar subjektyvių priežasčių. Vaikams plokščios pėdos gali būti įgimtos arba įgytos dėl tam tikrų ligų.

Kūdikystėje diagnozuoti įgimtą patologiją yra be galo sunku. Norėdami nustatyti tikslią diagnozę, turite laukti iki 5-6 metų. Taip yra dėl to, kad ankstesniame amžiuje daugeliui vaikų gali atsirasti plokščiapėdystės požymių, ir tai nėra liga.

Įgimtos plokščios pėdos nustatomos tik 3% vaikų. To priežastis - neteisingas apatinių galūnių griaučių ir raiščių intrauterinis vystymasis.

Rachitinės plokščios pėdos yra įgytos ligos forma, atsirandanti dėl tokios patologijos kaip rachitas. Dėl didelio kalcio trūkumo pėdos kaulai tampa silpni. Net ir esant nedidelėms apkrovoms, pėdos arkos yra suplotos.

Nuoroda. Norėdami nustatyti plokščias pėdas, jums reikės rentgenografijos dviem projekcijomis. Tokiu atveju asmuo turi stovėti taip, kad apkrova būtų vykdoma ant kojų.

Plokščių pėdų priežastys suaugusiesiems

Suaugusiųjų priežastys dažniausiai įgyjamos. Nors, kaip predisponuojantis veiksnys, yra ir paveldima priežastis. Pavyzdžiui, įgimtas jungiamojo audinio nepakankamumas.

Nepatogūs batai taip pat turi įtakos plokščių pėdų vystymuisi. Todėl moterys dažniau serga šia liga. Kadangi liga pasireiškia ilgai avint aukštakulnius batelius siaura nosimi. Dėl šios priežasties gydytojai ortopedai rekomenduoja avėti batelius, kurių kulno aukštis ne didesnis kaip 4 cm.

Taip pat neigiamai veikia pėda ir kieti paviršiai, tokie kaip parketas, laminatas ir net kieti batų padai. Tuo pačiu metu raumenys nustoja veikti ir atrofuojasi.

Kita plokščių pėdų atsiradimo priežastis suaugus - per didelis kojų stresas. Pavyzdžiui, dėl papildomų kilogramų. Tokių profesijų atstovai, kur reikia nuolat atsistoti ant kojų, patenka į rizikos zoną. Tai pardavėjai, kirpyklos, mašinų operatoriai, chirurgai.

Dėmesio! Moteriškos plokščios pėdos, kaip jau buvo nustatyta, diagnozuojamos dažniau nei vyrai. Viena iš priežasčių yra vaisingumo laikotarpis, kai esant fiziologinei įtakai padidėja kūno svoris ir keičiasi pėdos forma.

Trauminis plokščiųjų pėdų tipas pasireiškia suaugusiesiems, kurie dėl lūžių dažnai patyrė čiurnos srities, kaulo kaulo, tarzalo kaulų pažeidimus. Paralitinė plokščiapėdystė išsivysto dėl pėdos pado raumenų paralyžiaus dėl tokios ligos kaip poliomielitas.

Plokščių pėdų profilaktika

Norėdami išvengti plokščių pėdų vystymosi, iš pradžių pašalinkite priežastis, kurios gali pasitarnauti ligos vystymuisi.

Venkite avėti nepatogius ir aptemptus batus. Be to, vaikystėje ir suaugus, gali būti jų pačių prevencinių priemonių:

1. Plokščių pėdų profilaktika suaugusiems.Žmonės, kurie dėl savo profesinės veiklos yra priversti nuolat stovėti ant kojų, turėtų periodiškai ilsėtis arba bent jau svorio centrą perkelti į kitą, pavyzdžiui, išorinę pėdos dalį. Iki darbo dienos pabaigos rekomenduojama pamasažuoti pėdas. Pėdų masažą taip pat galima gauti vaikštant smėlėta vietove, žvyru ar žole basomis kojomis. Namuose galite naudoti masažinį kilimėlį, kurį galite įsigyti bet kurioje techninės įrangos parduotuvėje.
2. Vaikų plokščių pėdų profilaktika... Jau nuo vienerių metų būtina atlikti plokščių pėdų profilaktiką. Pirmiausia reikia neįtraukti tokių ligų kaip rachitas ir poliomielitas. Kai tik kūdikis pradeda vaikščioti, pasirūpinkite jam kokybiškais ir patogiais batais. Periodiškai leiskite vaikui lakstyti basomis ant žvyro, smėlio ar žolės. Pageidautina, kad vaikas dažniau vaikščiotų nelygiu paviršiumi, tačiau lygios grindys, priešingai, prisideda prie plokščių pėdų vystymosi.

Vyresnis vaikas gali daryti kojų gimnastiką, pakaitomis stovėdamas ant kulnų, paskui ant pirštų. Šokimas vietoje ar lipimas medinėmis kopėčiomis yra naudingas. Gimnastika puikiai derinama su plaukimu. Kūdikis ne tik sustiprins raumenų pagrindą, bet ir grūdins kūną.

Svarbu! Norėdami išvengti plokščių pėdų vaikams, nusipirkite vaikui avalynę su mažu, maždaug 0,5 cm kulnu, o pado atrama turi būti minkšta, o kulnas - kietas.

Neleiskite vaikams avėti kažkieno batų, susidėvėję batai neteisingai paskirsto apkrovą. Klaidingi laikomi ne tik bateliai su plokščiapadžiu, bet ir per siauri ar platūs.

Pabandykite dažniau pailsinti kojas. Retkarčiais palepinkite kojas karštomis kojų voniomis. Tai naudinga tinkamai kraujotakai šiame skyriuje.

Mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį, ypač vaikystėje. Vartojamuose maisto produktuose turėtų būti pakankamas kalcio, fosforo ir vitamino D kiekis.