{!LANG-092b08561d4fcca60ea0b371e83341a1!}

{!LANG-f72efc8712acedd9e963f2d572c4c27d!} {!LANG-d330fde6130fa64ac16b9fdc2588ce90!}{!LANG-f41ab012d36779ab115959f0dc036601!}

{!LANG-b7028ec40b7a41e06030e4c966bb7afb!}

{!LANG-fb3768f1fc3bbb25df1cb0fc96465d3d!}

{!LANG-72e0ad77117c3d76c1302781135be590!}

{!LANG-f8e4c7b592cc89ac8fda0211b0b737e5!}

{!LANG-7a5ef21514c13147549022e59608a93e!}

{!LANG-d814badc0a9f86b616a0bd70bef05694!}

{!LANG-6da092aebfc4b4341d19e188ed282498!}

{!LANG-14430bfcc506d0d4b3c02ca00fe8e227!}

Nepatogūs batai taip pat turi įtakos plokščių pėdų vystymuisi. Todėl moterys dažniau serga šia liga. Kadangi liga pasireiškia ilgai avėjus aukštakulnius batus siauru nosimi. Dėl šios priežasties gydytojai ortopedai rekomenduoja avėti batus, kurių kulno aukštis ne didesnis kaip 4 cm. Kieti paviršiai, tokie kaip parketas, laminatas ir net kieti batų padai, taip pat neigiamai veikia pėdą. Raumenys nustoja veikti ir atrofuojasi. Kita plokščių pėdų atsiradimo suaugus priežastis yra per didelis kojų apkrovimas. Pavyzdžiui, dėl papildomų kilogramų. Į rizikos zoną patenka profesijų, kuriose reikia nuolat stovėti ant kojų, atstovai. Tai pardavėjai, kirpėjai, mašinistai, chirurgai. Dėmesio! Moterų plokščiapėdystė, kaip jau išsiaiškinta, diagnozuojama dažniau nei vyrams. Viena iš priežasčių – vaiko gimdymo laikotarpis, kai fiziologinės įtakos priauga svoris, pakinta pėdos forma. Trauminis plokščiapėdiškumas pasireiškia suaugusiems, kurie dažnai dėl lūžių patyrė kulkšnies sritį, kulno kaulą ar liemens kaulus. Paralyžinė plokščiapėdystė išsivysto dėl pėdos padų raumenų paralyžiaus dėl ligos, pvz., poliomielito. HiRes_Legion-Media-_shutterstock_181558901 Norėdami išvengti plokščiapėdystės išsivystymo, pirmiausia pašalinkite priežastis, kurios gali prisidėti prie ligos vystymosi. Venkite dėvėti nepatogius ir ankštus batus. Be to, vaikai ir suaugusieji gali turėti savo prevencines priemones: Suaugusiųjų plokščių pėdų prevencija.  Žmonės, kurie dėl savo profesinės veiklos yra priversti nuolat stovėti ant kojų, turėtų periodiškai pailsėti arba bent jau perkelti svorio centrą į kitą pėdos dalį, pavyzdžiui, išorinę. Darbo dienos pabaigoje rekomenduojama pėdas masažuoti trynimo būdu. Pėdų masažą galite atlikti ir basomis kojomis eidami smėlėtu reljefu, žvyru ar žole. Namuose galite naudoti masažo kilimėlį, kurį galite įsigyti bet kurioje techninės įrangos parduotuvėje. Vaikų plokščiapėdystės prevencija

{!LANG-799f671a755d4b5693ba2246de1a6b96!}

{!LANG-02c551f715b27f9568dd5d4c565498ad!}

{!LANG-e36fe35a7693f40e65cb3c418000a9b8!}

{!LANG-82d2a40beaebf74b3f9c7018ba367b62!}

{!LANG-dc037ff723a95120525ef87848a6a73a!}

{!LANG-41e5cc2bde11184867e33da88fd80fbb!}

1. {!LANG-fe5ac2f73e217438a3892972ef86edee!}{!LANG-2416a365c162355cc62d99ac8a2e0af5!}
2. {!LANG-02cc3c5d16444f351d0111ad2096fa1e!}. Nuo vienerių metų būtina užkirsti kelią plokščiapėdiškumui. Visų pirma, būtina pašalinti tokias ligas kaip rachitas ir poliomielitas. Kai tik kūdikis pradės vaikščioti, pasirūpinkite jam kokybiška ir patogia avalyne. Periodiškai leiskite vaikui bėgioti basu žvyru, smėliu ar žole. Vaikui patartina dažniau vaikščioti nelygiais paviršiais, tačiau lygios grindys, atvirkščiai, prisideda prie plokščiapėdystės vystymosi. Vyresnis vaikas gali daryti kojų pratimus pakaitomis stovėdamas ant kulnų, o paskui ant kojų pirštų. Gali būti naudinga šokinėti vietoje arba lipti medinėmis kopėčiomis. Gimnastika puikiai dera su plaukimu. Mažylis ne tik sustiprins savo raumenų pamatą, bet ir grūdins kūną. Svarbu! Kad vaikams neatsirastų plokščiapėdystė, pirkite vaikui batus su mažais kulnais, apie 0,5 cm. Lankos atrama turi būti minkšta, o kulnas – kietas. Neleiskite vaikams avėti svetimų batų; susidėvėję batai netinkamai paskirsto apkrovą. Netinkamais laikomi ne tik batai plokščiu padu, bet ir per siauri ar platūs. Stenkitės dažniau pailsinti kojas. Kartkartėmis palepinkite kojas karštomis pėdų vonelėmis. Tai naudinga tinkamai kraujotakai šiame skyriuje. Mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį, ypač vaikystėje. Vartotame maiste turi būti pakankamai kalcio, fosforo ir vitamino D. Ankstesnis straipsnis Tarpšonkaulinė neuralgija: priežastys, simptomai Kitas straipsnis Policistinių kiaušidžių sindromas: priežastys, simptomai ir gydymas Panašūs straipsniai Neabejotina braškių nauda Olga Galaguz 2018 m. sausio 12 d Kiek veiksmingas yra kontraceptinis pleistras? Tigresha Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Naujausi pranešimai Kaip piešti antakius pieštuku Kaip dažyti antakius šešėliais Kaip dažyti antakius chna Naujausi komentarai Rita prie įėjimo Greitos plaukų kaukės Irina Šampūnų nuo pleiskanų apžvalga Gydomosios plaukų kaukės Tamara Naminė grietinė Kategorijos Nėštumas Plaukai Antrieji kursai Desertai ir kepiniai Vaikai Dietos Grožis Veidas Žmogus Nagai Poilsis Pirmieji kursai Šventės Kelionės ir turizmas Receptai Seksas Šeima ir namai Sportas Stilius Kūnas Ezoterika Aš pats Registracija Prisijungti RSS įrašų komentarus Kita

{!LANG-42c9fefb243598a65ea7cba60f8542df!}

{!LANG-0314733ec008488671e3412c4cf0c1bc!}

{!LANG-b3e8c62fb6481070992056ce68faa0bd!}

{!LANG-e5ac0dfc85519e218978089efbf04e20!}