Plokščios pėdos: simptomai, priežastys ir gydymas

Kojos yra viena iš svarbiausių mūsų kūno dalių. Visa pagrindinė apkrova tenka jiems. Svarbu stebėti kojų sveikatą, pastebint viską, kas joms nutinka. Šio straipsnio tema yra plokščios pėdos. Kodėl jis kyla, kaip jį atpažinti ir kaip gydyti šį netobulumą.

Plokščių pėdų simptomai

Šią ligą atpažinti nėra sunku. Tarp jo simptomų yra:

• skausmas, spinduliuojantis pėdas, kelius, klubus ar nugarą;
• migrena;
• pėdos odos spalvos pasikeitimas;
• tupint sunku išlaikyti pusiausvyrą;
• nuovargis po fizinio krūvio ir dienos pabaigoje;
• ypač stiprus batelių trypimas iš vidaus;
• žmogui lengviau sulenkti kūną nei atsisėsti;
• periodiški blauzdos raumenų mėšlungiai;
• lazdos kojų eisena;
• dažnai įaugę nagai ant nykščio;
• laikysenos problemos;
• dėl pėdos pailgėjimo seni batai tampa maži;
• pėdos formos pasikeitimas - kaulo išsipūtimas, blauzdų, pirštų ar blauzdos netaisyklingos proporcijos.

Jei pastebite kai kuriuos šios ligos požymius, negaiškite laiko - kreipkitės į gydytoją. Jums bus paskirtas išsamus egzaminas, surinkti testai ir rentgeno nuotraukos. Plokščios pėdos sugeba teisingai gadinti gyvenimą, nes tai iškreipia eiseną, sukelia nepatogumų judant. Paleistos plokščios pėdos gali deformuoti kūno šerdį - stuburą. O tai savo ruožtu kelia grėsmę tolesniam osteoporozės vystymuisi.

Plokščių pėdų priežastys

Plokščių pėdų vystymasis tiesiogiai priklauso nuo jo kilmės. Tarp pėdos deformacijos priežasčių yra šios:

1. Įgimta patologija. Gana retas atvejis, pasitaiko maždaug 3 žmonėms iš 100. Tai sukelia nepakankamas jungiamojo audinio kiekis, kaulų vietos pažeidimas. Tai sunku nustatyti, nes iki 6 metų visų vaikų veide yra plokščios pėdos požymių.
2. Čiurnos, kulkšnies, kulno ar minkštųjų audinių, kurie palaiko pėdos lankus, pažeidimai.
3. Buvusios ligos, kurios veikia kaulus ir sąnarius - poliomielitas, insultas.
4. Dėl rachito (vitamino D trūkumas) atsiranda raumenų silpnėjimas, minkštėjimas ir kaulų deformacija.
5. Silpnas raiščių ir raumenų aparatas. Dažniausia ligos priežastis. Tai įtakojantys veiksniai:

• antsvoris;
• sporto nepriežiūra;
• avėti nepatogius batus su labai aukštakulniais;
• daug laiko praleista ant kojų;
• amžiaus ypatumai - vaikų raiščiai nėra pakankamai stiprūs, vyresnio amžiaus žmonėms pasireiškia raumenų distrofija.

Pagrindinis ligos atvejų procentas susidaro būtent vaikystėje. Būkite dėmesingi savo vaikui, nepraleiskite planuotų vizitų pas ortopedą. Taip pat rekomenduojama avėti ortopedinius batus ar bent vidpadžius, kol kūdikis sulauks 7 metų.

Plokščių pėdų tipai

Ligos tipologija tiesiogiai priklauso nuo veiksnių, dėl kurių atsirado problema. Ortopedijos chirurgai išskiria šias ligų rūšis:

• įgimtos plokščios pėdos, vystymosi patologijos gimdos viduje;
• statistinė išvaizda, raumenų susilpnėjimas dėl kojų perkrovos ar paveldimumo;
• sunykęs, kaip ankstesnės ligos pasekmė;
• trauminės plokščios pėdos atsiranda po traumų - raiščių lūžių ar plyšimų;
• paralyžinis tipas, raumenų paralyžius.

Plokščių pėdų laipsniai

Kaip ir bet kuri kita liga, plokščios pėdos turi savo vystymosi stadijas. Pėdos deformacijos etapai:

1. Anksti. Ryškių simptomų nėra, kaulai nėra deformuoti. Bet raiščiai jau pradeda tempti, o tai sukelia skausmą. Paprastai diskomfortas jaučiamas būtent po krūvio, ilgo ėjimo. Norėdami palengvinti būklę, jums tiesiog reikia kojoms pailsėti.
2. Pirmasis etapas, ankstyvos plokščios pėdos. Sunkumas dienos pabaigoje, kartais nedidelis patinimas. Skausmas palpuojant kojas.
3. Antrasis etapas yra sujungtas. Pėdos forma yra iškreipta, o vietoj arkos susidaro aiški plokštuma. Darosi sunku vaikščioti, skausmo pojūčiai kyla vis dažniau.
4. Trečiasis etapas, tiesiai plokščios pėdos. Tai lydi stiprus skausmas juosmens srityje, migrena. Sunkumas judėti, net vaikščioti. Sunku atlikti įprastus paprastus veiksmus, sportas sukelia didelių kančių. Aiškiai pasikeičia pėdos forma, atsiranda nuospaudos, sulenkiami pirštai. Diskomfortą galite sumažinti avėdami ortopedinius batus.

Plokščiapėdystė gydymas

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad plokščios pėdos yra visiškai nekenksmingas kūno bruožas. Nors tai yra labai gudrus ir klastingas negalavimas, kuris pakankamai greitai patenka į sunkias formas. Ši patologija visiškai išgydoma tik vaikystėje, vėliau jos pašalinti negalima.

Labai svarbu kuo anksčiau rasti „priešą“. Pradinėse ligos stadijose raumenims ir raiščiams sustiprinti galima kineziterapijos terapija. Sportuoti reikėtų kiekvieną dieną. Programą ortopedas kuria individualiai, atsižvelgdamas į ligos formą, paciento stadiją ir amžių.

Be to, skausmui malšinti naudojama kineziterapija ir vaistai. Taip pat rekomenduojama naudoti gydomąjį masažą, skatinantį kraujotaką ir atpalaiduojančias vonias.

Ligos stadijų sąrašas ir gydytojo rekomendacijos jiems:

1. Iki ligos. Norint normaliai dirbti kojas, reikia suteikti jiems poilsio ir teisingai vaikščioti. Nebūtina veisti kojinių, taip formuojasi kojinės.
2. Pradinis etapas. Taip pat turėtumėte dažniau atpalaiduoti raumenis.
3. Kartu su šio tipo liga būtina avėti ortopedinius batus ir neapkrauti kojų.
4. Sunki stadija, koreguojama tik chirurginės intervencijos pagalba.

Plokščių pėdų profilaktika

Kaip minėta pirmiau, plokščios pėdos pradeda vystytis vaikystėje. Norėdami išvengti komplikacijų, turite laikytis šių paprastų taisyklių:

• Leiskite kūdikiui kuo dažniau vaikščioti basomis.
• Iki metų neturėtumėte vaikui uždėti jokių šlepečių ar sportbačių. Geriausi batai šiame amžiuje yra vilnoniai bateliai.
• Neužkraukite vaiko sportu. Tik įgyvendinamos apkrovos, kurių pakanka plėtrai.
• Reguliariai masažas kojas kūdikiui ir daryti lengvą gimnastiką.
• Sportuokite, kad sustiprintumėte sausgysles kiekvieną dieną. Vaikščiojimas ant pirštų ir kulnų, rankučių rinkimas lazdomis.
• Vaikui pirkite tik aukštos kokybės batus.

Tinkama avalynė turėtų:

• būti dydžio, su nedideliu 1-1,5 cm atstumu;
• nespauskite pėdos, bet ir sėdėkite tvirtai;
• mažiausiai vidinių siūlių;
• būti pagaminti iš kokybiškų natūralių medžiagų;
• turėti aukštą kietą nugarą;
• turėti neslidų padą;
• turėti kulną ne daugiau kaip 1,5 cm;
• iki 2 metų amžiaus yra nepriimtina dėvėti batus su atrama.