Kaip padidinti vyro potenciją
Moteris turėtų rūpintis savo vyru, užtikrinti jo užpakalio saugumą, palaikyti ir padėti jam viskuo. Žinodamos, kad vyrai kasdien patiria stresą ir nervus, ypač sumanios ir išmintingos moterys iš anksto jaudinasi jų mylimojo potencija visada buvo puikios būklės. Tai leidžia ne tik linksmintis lovoje, bet ir rimtai padidina vyro pasitikėjimą savimi bei savivertę.
Vyrų potencijos didinimo būdai
Neseniai jie pradėjo vis aktyviau reklamuotis vaistai, gerinantys vyrų potenciją... Visa ši chemija geriausiu būdu neturi įtakos bendrai vyro sveikatai, daro didelę žalą inkstams ir kepenims. Neprotinga vartoti vaistus ir maisto papildus, kai yra daugybė gana prieinamų ir paprastų būdų, kurie ne tik nekenkia, bet ir dar labiau pagerina sveikatą.
Pavyzdžiui, paprasčiausias vaikščiojimas yra labai geras potencijai, tai leidžia kraujui laisvai cirkuliuoti dubens srityje. Ekspertų patarimu kasdien reikia nueiti bent du tris kilometrus. Vyrai, kurie gyvena sėsliai, didžiąją laiko dalį praleidžia prie kompiuterio monitoriaus ir vairuoja automobilį - jiems gresia pavojus. Jei jūsų mylimoji laikosi tinginio gyvenimo būdo, tuomet dažniau išleiskite jį pasivaikščioti. Kraštutiniais atvejais galite kartu užsiregistruoti į sporto salę ir derinti verslą su malonumu.
Kitas vyriškos jėgos palaikymo ir stiprinimo variantas yra priėmimas kontrastinis dušas... Norėdami išgydyti visą kūną ir sustiprinti imunitetą, galite naudoti šį metodą visam kūnui, tačiau jei tikslas yra paveikti tik potenciją, turite dirbti su dubens sritimi. Dozavimas turėtų būti baigtas kruopščiai nuvalant kūną. Paradoksalu, bet iš tikrųjų pleištas yra išmuštas pleištu ir idealiai tinka palaikyti potenciją rytinis seksas, nes būtent šiuo metu maksimaliai išsiskiria testosteronas į kraują.
Produktai, didinantys vyrų potenciją
Be bendrų priemonių, jūs galite įtakoti vyrų potenciją tinkamai maitindamiesi. Gamtoje yra maisto produktų, kurie stiprina vyrišką jėgą, tereikia juos įtraukti į įprastą mitybą. Šie produktai apima:
- Midijos ir austrės. Tai yra cinko kiekio čempionai, kurie tiesiogiai veikia vyrų potenciją ir sveikatą apskritai. Mylintis Giacomo Casanova kasdien suvalgė 50 austrių, o tai tikriausiai palaikė jo meilumą. Naujausi tyrimai parodė, kad be cinko šie maisto produktai taip pat daro įtaką vyrų sveikatai, nes juose yra daug specifinių amino rūgščių, kurios prisideda prie lytinių hormonų gamybos. Kad efektas būtų maksimalus, juos geriausia valgyti žalius, nes gaminant maistą žūsta dauguma privalumų. Jei kalbėsime apie laiką, tada didžiausia maistinių medžiagų koncentracija tuose moliuskuose, kurie buvo sugauti pavasario sezonu, todėl nebus nereikalinga atkreipti dėmesį į sugavimo datą ant pakuotės.
- Imbieras, salieras. Abiejų sudėtyje yra natūralus testosterono analogas - androsteronas. Skatinti vyriškų lytinių hormonų gamybą ir užkirsti kelią prostatitui.
- Svogūnai ir česnakai. Jie abu palaiko kraujo tekėjimą į dubens organus, skatina testosterono gamybą, gerina erekcijos funkciją, teikia prevencinę priemonę nuo prostatito ir stiprina imuninę sistemą. Be to, tai natūralu afrodiziakai kad padidina lytinį potraukį.
- Žalieji. Tai ypač pasakytina apie petražoles, kuriose yra didelis apigenino kiekis. Tai yra flavonoidas, kuris neleidžia gamintis moteriškiems hormonams vyro organizme. Be to, ši žolė yra nuostabi natūrali priemonė prostatito profilaktikai. Tačiau teigiamą poveikį vyrams daro ne tik petražolės. Šiuo tikslu naudingi cilindrai, žali svogūnai ir špinatai. Be kita ko, jie turi augalinį vyriškojo testosterono analogą - androsteroną.
- Mėsa. Nuo senų senovės šis produktas buvo laikomas kone pagrindiniu vyriškos jėgos šaltiniu, nes yra ir amino rūgščių, ir gyvūninių baltymų, kurių reikia vyro organizmui. Tačiau nepamirškite apie pagrįstas ribas, nes cholesterolio perteklius organizme sukelia rimtų sveikatos problemų.
- Riešutai. Riešutuose yra daug baltymų, skaidulų ir įvairių aliejų, juose labai daug arginino, o tai teigiamai veikia erekcijos funkciją ir gerina kraujotaką. Galite paruošti paprastą ir skanų vaistą, sumalę kelių rūšių riešutus ir sumaišydami juos su medumi. Toks „vaistas“ geriamas kelias valandas prieš miegą, po vieną ar du mažus šaukštus.
- Jūros gėrybės. Cheminė jūros gėrybių sudėtis yra labai didelė seleno ir cinko, ir tai, kaip žinote, yra pagrindiniai elementai, tiesiogiai veikiantys vyrų sveikatos būklę. Skumbrės, krevetės, plekšnės, vėžiai ir kalmarai - visa tai tiesiog būtina, kad „ten“ veiktų kaip laikrodis. Be to, didelis omega 3 ir 6 kiekis prisideda prie testosterono gamybos proceso.
- Kiaušiniai. Tai natūralios pusiausvyros produktas - jame yra visų būtiniausių medžiagų: riebalų rūgščių, baltymų, mikroelementų ir vitaminų. Tačiau valgyti juos žalius nėra geriausias pasirinkimas. Ir tai net ne apie apsinuodijimo ar infekcijos užkrėtimo riziką - tiesiog šioje versijoje jų asimiliacija yra minimali. Kiaušiniuose esantis cholesterolis veikia kaip testosterono gamybos pagrindas. Jei vyro organizme sumažėja gerojo cholesterolio lygis, tuo pačiu sumažėja ir testosterono lygis. Tačiau verta prisiminti, kad cholesterolio perteklius yra daug blogesnis nei jo trūkumas, nes jis daro rimtesnį poveikį sveikatai. Tarp mitybos specialistų kyla daug ginčų dėl kiaušinių vartojimo greičio, tačiau, atsižvelgdami į visų nuomonę, galime sakyti, kad 3 kiaušiniai per savaitę yra labai saugi ir kartu naudinga dozė.
