Sveiki gėrimai svorio metimui

Vietoj dirbtinių miltelių, kurie vietoj efekto suteikia sugadintą sveikatą, natūraliems produktams galima paruošti gėrimus, kurie prisidės prie svorio mažinimo ir geresnės sveikatos. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime apie tokių gėrimų receptus. Jums tereikia prisiminti, kad paruoštas gėrimas neturėtų būti pagrindinis dalykas, išskyrus tai, į kurį verta nukreipti savo pastangas tinkama mityba ir Sportas, t.y. požiūris į svorio metimo procesą yra visapusiškas.

Liekninančių gėrimų receptai

Kalbėdamas apie gėrimus svorio metimui, pirmiausia norėčiau atkreipti dėmesį į paprastą vandenį. Taip, paprasta vandens pakankamai girtas gali padaryti stebuklus. Vanduo valo organizmą, pradeda medžiagų apykaitos procesą ir suteikia sotumo jausmą. Jei pusvalandį prieš valgį išgersite stiklinę švaraus vandens, vargu ar pavyks persivalgyti. Ryte nevalgius naudinga gerti šiltą vandenį, užgeriant nedideliu kiekiu citrinos sulčių. Pagal skonį galite naudoti kalkes ar mėtas.

Svarstomas geras gėrimas svorio metimui šviežios sultys greipfrutų, nes jo cheminė sudėtis neigiamai veikia riebalų ląsteles ir jas sunaikina. Tiesiog laikykitės dviejų sąlygų: sultys tikrai turi būti šviežiai spaustos ir į jas nedėti cukraus! Kefyras yra dar vienas puikus gėrimas. Nebūtina vartoti riebalų neturinčio produkto, vidutinio riebumo produktas bus gerai. Tai gerina virškinimą ir ilgą laiką malšina alkį, todėl galite pasirūpinkite užkandžiais ir pasninko dienos.

Riebalus deginančių gėrimų receptai:

• Su imbieru. Pusė didelio šaukšto cinamono ir imbiero, šiek tiek aitriosios paprikos, stiklinė kefyro. Išminkykite visus ingredientus ir gerkite ryte ir vakare. Kasdienis mėnesio naudojimas leis atsikratyti keturių papildomų kilogramų.
• Arbata su braškėmis, imbieru ir citrina. Ko jums reikia: aštuoni centimetrai imbiero šaknies, pora šaukštų birios arbatos, citrinos, 50 g braškių (šviežių arba šaldytų), medaus skoniui. Nulupkite šaknį ir supjaustykite plonais griežinėliais per grūdus. Užvirkite arbatą su litru vandens, perkoškite ir panardinkite į ją imbierą. Leiskite pastovėti apie 15 minučių.Per tą laiką išspauskite sultis iš pusės citrinos ir supilkite į arbatą kartu su braškėmis ir medumi.
• Į stiklinę švaraus vandens sumaišykite porą šaukštų citrinos sulčių ir šaukštą medaus. Gerkite gėrimą tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį.
• Į trijų litrų stiklainį suberkite stiklinę avižų ir užpilkite puse litro kefyro, šaukštu grietinės ir pusantro litro vandens. Uždenkite indą sandariu dangčiu ir padėkite tamsioje vietoje, kad užpiltų, kol surūgsta. Kai tik kompozicija tampa rūgšti, supilkite ją į puodą ir užvirkite ant silpnos ugnies. Nuimkite nuo ugnies ir atvėsinkite. Gauta želė vartojama tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį.
• Į termosą suberkite porą didelių šaukštų motinos ir pamotės žolelių, užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite valandai virti. Paimkite gatavą produktą į arbatinį šaukštelį ryte ir vakare.
• Tris kartus per dieną reikia išgerti stiklinę tinktūros, paruošti ir du šaukštus medetkų bei litrą verdančio vandens.
• Porą šaukštų braškių užpilkite stikline verdančio vandens ir leiskite jam užvirti porą valandų. Paruošta kompozicija naudojama keturis kartus per dieną dideliu šaukštu.

Liekninantys sultiniai

Liekninančius sultinius galima paruošti iš įvairių žolelių, grūdų, daržovių, šaknų ir vaisių, ir kiekvienas jų bus veiksmingas savo srityje. Paprastai nuovirų veikla siekiama normalizuoti virškinamojo trakto veiklą, pagreitinti medžiagų apykaitą ir suteikti sotumo jausmą.

• Vieną efektyviausių prieskonių, skirtų kovoti su antsvoriu, galima pavadinti gėrimu iš avižų. Jo skonis yra švelnus, todėl, jei norite, galite šiek tiek pasaldinti įpylę šaukštą natūralaus medaus ar kelis lašus citrinos sulčių, tai jokiu būdu neturės įtakos jo naudingumui. Gerkite gatavą gėrimą tris kartus per dieną po 0,5 puodelio. Negalima paruošti sultinio naudoti ateityje, nes jo negalima laikyti ilgiau nei dvi ar tris dienas. Gaminimo receptas: nuplaukite porą stiklinių neluptų avižų ir užpilkite litru vandens. Palikite nusistovėti 14 valandų. Po to padėkite ant ugnies, palaukite, kol užvirs, sumažinkite ugnį iki vidutinės ir virkite apie dvi valandas. Sultinį dekantuokite ir vėl užvirkite.
• Gerus rezultatus rodo petražolių nuoviras, ant kurio, beje, kartais pravartu leisti pasninko dienas. Tai palankiai veikia žarnyno sveikatą, padeda ją išvalyti ir pašalina iš organizmo toksinus. Šį sultinį reikia gerti maždaug tris savaites, tada padaryti trumpą pertrauką. Kontraindikacijos: nėštumas, lėtinės urogenitalinės sistemos ligos. Gaminimo receptas: paruoškite žaliavas porą šaukštų žolelių į stiklinę vandens - supjaustykite ir sutrinkite petražoles, užpilkite vandeniu ir virkite ketvirtį valandos. Paruoštą sultinį perkoškite. Jis vartojamas prieš valgį po pusę stiklinės keturis kartus per dieną.
• Vitamino kokteilis, kuris, be lieknėjimo, padės pamaitinti kūną naudingais vitaminais ir mikroelementais, pagerins medžiagų apykaitą - tai erškėtuogių nuoviras. Yra keletas variantų, kaip paruošti gėrimą. Pirmoji - 1,5 stiklinės karšto vandens numetama 25 gramų erškėtuogių uogų ir verdama dešimt minučių. Be to, visą dieną kompozicija užpilama, dekantuojama ir geriama per pusę stiklinės pusvalandį prieš valgį. Antrasis variantas paruošiamas taip: šimtas gramų uogų užpilamas litru verdančio vandens, užpilamas, kol jis atvės. Pusė stiklinės imama prieš valgį.
• Linai, tiksliau, jų sėklos, gerai parodo save. Galite labai ilgai išvardyti jo naudą kūnui, tačiau patirti jo žavesį patiems yra daug lengviau. Didelį šaukštą žaliavos reikia užpilti puse litro verdančio vandens ir virti pusantros valandos ant silpnos ugnies. Jį reikia vartoti tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį. Kurso trukmė yra 10 dienų.
• Kinų ryžių nuoviras padeda energizuoti kūną. Jame yra daug naudingų medžiagų, kurios normalizuoja organizmui svarbių elementų absorbcijos procesą, gerina smegenų veiklą, teigiamai veikia žarnyną ir skrandį, prisideda prie riebalų sluoksnių deginimo. Sultinys paruošiamas paprastai - stiklinė ryžių užpilama litru vandens ir viskas verdama, kol paruošta, po to ji dekantuojama. Supilkite sultinį į stiklinę, galite pridėti šiek tiek druskos ir gerti gėrimą visą dieną. Kontraindikacijos: diabetas, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas.

Liekninantys gėrimai: apžvalgos

Patys pagaminti liekninantys gėrimai visada rodo teigiamus rezultatus. Pagrindinis dalykas šiame versle yra pasirinkti „savo“ receptą, ir tai jau yra bandymų ir klaidų metodas. Bet kokiu atveju, gėrimai, kurie buvo paruošti iš natūralių ingredientų, niekada nepakenks organizmui, jei jam nebus alergijos ir nėra kontraindikacijų.