Citrinų vanduo - kokia jo paskirtis

Nepaisant rūgštaus skonio, daugelis žmonių mėgsta citrinas. Šaltais vakarais aromatinga karšta arbata su citrinos griežinėliu sušildo ir pakelia nuotaiką. Iš tikrųjų citrina teikia daug naudos mūsų sveikatai. Citrinų vanduo yra dar naudingesnis.

Citrinų vandens nauda

Pažiūrėkime, kaip naudingas vanduo su citrina.

• Citrinų vanduo yra puikus kūno detoksikatorius. Šis skanus gėrimas leidžia iš žarnyno pašalinti kenksmingus mikroorganizmus, parazitus, toksinus ir toksinus. Toksinai žarnyne susidaro virškinant maistą, taip pat gali atsirasti iš išorinės aplinkos.
• Praskiestas vanduo sultys citrina padeda šalinimo sistemai neutralizuoti nuodingų medžiagų žalą ir pašalinti jas iš organizmo.
• Citrinų užpilamas vanduo padeda normalizuoti inkstų ir virškinimo organų veiklą. Išgėrus stiklinę šio gėrimo nevalgius, mūsų kūnas pabunda, medžiagų apykaitos procesai vyksta greičiau, smėlis inkstuose ištirpsta ir vandens ir druskos pusiausvyra yra optimizuota.
• Iš vandens ir citrinų sulčių pagamintas gėrimas yra panašus į kai kuriuos priešuždegiminius vaistus. Tuo pačiu metu jis neturi šalutinio poveikio, yra visiškai natūralus ir tinka visiems be apribojimų.
• Citrinų gėrimas netgi gali palengvinti kai kuriuos skausmo sindromus ir mėšlungį.
• Šis gėrimas ypač rekomenduojamas ieškantiems žmonėms atsikratyti papildomų kilogramų... Paslaptis yra pakankamai paprasta. Citrinų sultys veikia kaip puikus riebalų degintojas.
• Citrinoje yra beveik visas mineralinių elementų ir vitaminų, reikalingų žmogui, kompleksas. Todėl reguliariai naudojant vandenį su citrina pagerėja odos, nagų ir plaukų būklė.

Vandens su citrina žala

Prieš vartodami šį labai sveiką gėrimą, turite susipažinti su jo kontraindikacijomis. Geriausia gerti šį gėrimą per specialų kokteilių tūtelę, kad rūgščios citrinos sultys nesunaikintų dantų emalio. Jei kamuoja skrandžio negalavimai, neturėtumėte gerti citrinos gėrimo tuščiu skrandžiu, kad neišprovokuotumėte rėmens atsiradimo.

Kadangi iš vandens ir citrinų sulčių pagamintas gėrimas turi valomąjį ir diuretikų poveikį, visą dieną turite gerti daug vandens, kad palaikytumėte drėgmės lygį organizme. Kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, citrina yra stiprus alergenas, todėl, jei esate linkęs į alergiją, šio gėrimo vartoti negalima. Taip pat draudžiama gerti citrininį vandenį ir esant uždegiminiams procesams šlapimo pūslėje.

Liekninantis citrininis vanduo

Visiems numesti svoriožmonėms kalcio reikia kaip riebalų deginančio elemento ir energijos šaltinio. Citrinų rūgštis skatina geresnę kalcio absorbciją, o tai reiškia, kad ji padeda kovoti su kūno riebalais.

Kai kurių mitybos specialistų teigimu, svorio padidėjimą lemia ir virškinimo trakto problemos. Vanduo su citrinos priedais normalizuoja virškinamojo trakto darbą ir valo organizmą nuo toksinų ir toksinų. Todėl šio vertingo gėrimo naudojimas prisideda ne tik prie svorio metimo, bet ir dėl jo valymo.

Vanduo su imbieru ir citrina

Privalumai kaip papildomas riebalų degintojas, vartojamas su citrinos ir imbiero vandeniu. Norint pasiekti gerų rezultatų, šį gėrimą reikia derinti su mankšta ir dieta.

Jei dar nebandėte tokio gėrimo, pradėkite nuo nedidelio kiekio. Faktas yra tas, kad jis turi aštrų skonį ir, jei nesate pratę, turite pradėti nuo mažos porcijos.

Imbiero ir citrinos gėrimui gaminti yra keletas variantų. Mes siūlome jums klasikinę šio recepto versiją. Nulupkite ir supjaustykite abrikoso dydžio imbiero šaknies gabalėlį. Galite naudoti smulkų trintuvą. Perpjaukite vidutinio dydžio citriną per pusę ir išspauskite sultis nuo vienos pusės iki jau susmulkinto imbiero. Supjaustykite kitą pusę griežinėliais. Įdėkite viską į 1 litro stiklinį indą ir įpilkite verdančio vandens. Po ketvirčio valandos perkoškite gėrimą. Paruoštą gėrimą galima laikyti šaldytuve.

Vanduo su citrina ir medumi

Kitas labai populiarus ir sveikas gėrimas gaminamas iš medaus ir citrinos. Šį šiltos formos gėrimą patarta rytais gerti net jogą. Ir reikia vartoti tuščiu skrandžiu. Reguliarus vandens vartojimas su medumi ir citrinų sultimis pagerina imunitetą, pašalina toksinus ir toksines medžiagas, stimuliuoja širdies raumens veiklą, valo kraują ir pagerina virškinimo procesą.

Paruošti tokį gėrimą labai lengva. Pakanka įmaišyti šaukštą medaus ir šiek tiek citrinos sulčių į stiklinę įkaitinto vandens. Paruošus gėrimą reikia nedelsiant išgerti. Citrusinių sulčių nereikia keisti citrinos rūgštimi. Šiuo atveju jūs nepasieksite norimo efekto. Šį gėrimą galima vartoti ne tik ryte, bet ir visą dieną. Tačiau neparuoškite jo naudoti ateityje. Po kelių valandų visos naudingos gėrimo, pagaminto iš medaus ir citrinos, savybės sunaikinamos.

Kaip pasigaminti citrinos vandens

Skirtingai nuo limonado, šio gėrimo nereikia virti. Jam imkite tik šviežias citrinas ir kokybišką vandenį. Geriausia vandenį buteliuose naudoti kambario temperatūroje. Gerai nuplaukite citrinas, nes gėrimui gaminti taip pat reikės žievės.

Klasikinėje versijoje jums tiesiog reikia išspausti vienos šviežios citrinos sultis ir sumaišyti su litru šilto švaraus vandens. Galite tiesiog supjaustyti citriną į pleištus ir įpilti į vandenį tokį, koks jis yra. Kitas variantas yra sumalti vaisius maišytuve ir įpilti į vandenį tokį, koks jis yra.

Jei norite paįvairinti gėrimą, į jį įdėkite keletą mėtų lapų. Norint paruošti tokį neįprastą gėrimą, citrina turi būti supjaustyta ir įdėta į taurę. Paprasčiausiai rankomis galite suplėšyti mėtų šakelę ir uždėti ją ant citrinos. Dabar reikia šiek tiek sutraiškyti ingredientus šaukštu ir įpilti į stiklinę šilto vandens.

Kaip gerti citrininį vandenį

Iš vandens ir citrinos pagaminto gėrimo nereikėtų gerti neapgalvotai. Norint pasiekti gerą efektą, svarbu temperatūra. Šaltas gėrimas, o dar labiau pridedant ledo, sulėtins medžiagų apykaitą. Todėl naudokite tik šiltą vandenį su citrina. Citrinų sulčių gėrimą galima gerti visą dieną ir netgi pakeisti užkandžių.

Gerdami vandenį su citrina, būtinai gerkite papildomai ir švaraus vandens, kad palaikytumėte normalią vandens pusiausvyrą organizme.