{!LANG-06a5110a3ee0e2305ceb0fea0b371c74!}

{!LANG-ef21d2963c3770d12013d62325de1317!}

{!LANG-1c3bc4fc7449c4fb4f642eb4ea84f460!}

{!LANG-ec524e7aa92d1fe5384b6bea86541ce9!}

{!LANG-340787f6d9ffab9541c9d679f348a9d1!}

• {!LANG-b294c82e11f27c6bdba340ee3b4ca019!}
• {!LANG-d6fa5561780fdba167c87192da5a4e84!}
• {!LANG-a43658e9447fa7696373ce442a8edbc3!}
• {!LANG-58f3c56e0e400ae273c23e1f4c19c003!}

{!LANG-c5623e5e39b7838560509cbdfde5bcb9!} {!LANG-e0f9be07d962064cc508b800e5a0ff4c!}{!LANG-919c19af35170b58d233e7bc660a87ca!}

{!LANG-f7a83336c433f64e1ff42c914971e205!}

{!LANG-3d68304cee39bd8e4c93698189b417b1!} {!LANG-e0f9be07d962064cc508b800e5a0ff4c!}{!LANG-1bd93988e948a162c1da228fc642c406!}

{!LANG-f78b4b3ea76477983571f343209ff717!}

Kaip visi žino, dantis reikia valyti bent du kartus per dieną. Pirmas valymas atliekamas ryte po pabudimo, o antrasis vakare – prieš einant miegoti. Pats valymas turėtų trukti mažiausiai tris minutes. Valymo veiksmų seka turėtų būti tokia: Norėdami pradėti, valykite dantis iš išorės, nukreipdami šepetėlį vertikaliai nuo dantenų iki dantų krašto. Atlikite tai viršuje ir apačioje. Padarykite tą patį viduje. Dantų dalis, kuri dalyvauja kramtant, valoma judesiais horizontalioje plokštumoje. Nepamirškite išsivalyti liežuvio. Tai galima padaryti su pačiu šepečiu arba jo išoriniu paviršiumi, jei jis turi griovelį. Valydami liežuvį būkite atsargūs ir per stipriai nespauskite liežuvio šaknies, kad nesukeltumėte vėmimo. Galiausiai pamasažuokite dantenas uždarydami burną. Po šepetėlio valyti tarpdančių tarpą specialiu siūlu, o po to skalauti burną specialiu burnos skalavimo skysčiu. z1 Jei naudojate elektrinį dantų šepetėlį, jums nereikės daryti tiek daug glostymo. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai lėtai įtrinti juo dantų paviršių. Visa kita padarys šepetys pats. Norint išvengti karieso, labai svarbu laikytis tinkamos mitybos. Tai ypač pasakytina apie angliavandenių kiekį ir ypač saldų maistą. Jo reikia vartoti mažiau. Tada turėtumėte atkreipti dėmesį į savo maistą. Geriau pabandyk neužkandžiauk tarp pagrindinių valgymų. Idealiu atveju turėtumėte valytis dantis po kiekvieno valgio. Bet jei tai neįmanoma, turėtumėte bent jau praskalauti burną švariu vandeniu, o tada – burnos skalavimo skysčiu. Moteris naudojanti dantų siūlą Norint toliau stiprinti dantų emalį, rekomenduojama vartoti sezamo sėklas, sūrį, svogūnus, varškę ir pieną, riešutus. Fluoro profilaktika turėtų būti laikoma karieso profilaktikos metodu. Tai apima fluoru praturtintos druskos, vandens ir pieno gėrimą. Tai taip pat apima fluoro tablečių ir kalcio papildų kurso vartojimą. Ankstesnis straipsnis Kakava: nauda, žala ir gaminimo galimybės Kitas straipsnis Šampūnai be sulfatų: sąrašas, privalumai ir trūkumai Panašūs straipsniai Neabejotina braškių nauda Olga Galaguz 2018 m. sausio 12 d Kiek veiksmingas yra kontraceptinis pleistras? Tigresha Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Naujausi pranešimai Kaip piešti antakius pieštuku Kaip dažyti antakius šešėliais Kaip dažyti antakius chna Naujausi komentarai Rita prie įėjimo Greitos plaukų kaukės

1. {!LANG-40cdd5efb20bd15bca0305cece3202b5!}
2. {!LANG-923d6fa311461c27a4f52056ada337c3!}
3. {!LANG-ab899dde2b653d6efda242c4c0977da1!}
4. {!LANG-a38ceb49ed5b41175e2e193e72b48262!}
5. {!LANG-565c4d50b9ffae0c9941b3e950d889ef!}
6. {!LANG-d50e9121c25acafe23669d78b7aec627!}

{!LANG-8fb010e4fafedd22bb4848154732e212!}

{!LANG-be5b81a5fc9a34714aa3d6bcd87343fa!}

{!LANG-70961a206a84eb7ade69b4dfac36e086!}

{!LANG-f089e7d871c9b1a835fdada2bcb91126!} {!LANG-45b99a9449e9669f7944fb30ce798410!}{!LANG-f278701e49b5acd989987ec5f3503a09!}

{!LANG-cf729fddd65651b5c2324974d14300d3!}